필라테스 잘 아는 익들 있오?! 도와줘,,,

내가 3개월 동안 오전 수업만 쭉 듣다가 오늘 오후 수업 다른 쌤꺼 첨 들어보는ㄱ데,, 처음에 다리랑 목 스트레칭하고 코어 써서 운동하는 거 한 동작만 하다가 코어를 너무 못쓴다면서 (7:1수업이야!!) 호흡하면서 코어 쓰는 거만 배우다 끝났거든?! 근데 내가 그동안 했던 운동 방법이 잘못된건지 뭔지 지금 멘붕이야.. 심지어 설명해주시는데 뭘 어떻게 하는지도 모르겠어

[익인1]

필테호흡이 모든 동작의 기본이얌...!

[글쓴이]

웅 그건 아는데! 호흡보다 코어 쓰는 느낌을 계속 잡아주시더라고.. 근데 뭔지 하나도 모르겠어ㅠ 어떤 쌤 설명이 맞는지두 모루겟고ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

호흡을 한다는 거 자체가 복부랑 코어힘을 쓰는 거라서 그런 것 같은데.. 쓰니가 느끼는 의문점 필테쌤께 말씀드려보면 친절하게 대답해주시지 않을깡🤔

[글쓴이]

흐으응 그런가!! 어렵다ㅜㅠㅠ 댓글 고마워유웅ㅎㅎㅎ