규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
티파니 운동 2일차,, 효과는 모르겠고 옆구리 아작날 것 같다
65
l
일상
새 글 (W)
6
4년 전
l
조회
2113
l
펌 금지
이 글은 4년 전 (2020/4/06) 게시물이에요
이런 게 근육통이구나 뼈저리게 (실제로 뼈 저리는 것 같다 겁나 아프다) 느끼고 잇슴,, 운동을 하도 안 햇더니 그런가,, ㅎㅋ 친구가 엄살 지린대 근데 진짜 아픈 걸 얻덕함 ^ㅡㅠ 몸 돌릴 때도 옆구리 아파 진짜 으악
6
•••
이런 글은 어떠세요?
환연3 이커플 최커되는 스포 맞는듯 ㅜㅜㅜㅜ ㅅㅍㅈㅇ
연예 · 6명 보는 중
"잘못 찍었잖아” 딸 투표 용지 찢은 군산 50대男
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 광장시장 민심
이슈 · 12명 보는 중
입사했더니 나 빼고 다 권고사직
이슈 · 31명 보는 중
나도 공차 망고사고 좀 먹어보자
일상 · 16명 보는 중
너네 친구나 애인이랑 제주도가기로햇는데 계획 이렇게 짜오면 어떰
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현아X지민, 파격의 네컷..볼 맞대고 끌어안고 핫하네
연예 · 14명 보는 중
취업 준비방 강퇴 이유.jpg
이슈 · 20명 보는 중
라이즈 에뛰드 틴트 생각보다 너무 ㄱㅊ아서 당황
연예 · 15명 보는 중
라이즈 인가 착장 떴다!!!!!!!!
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
댕댕이들 눈 꼬옥 감으면 실 처럼 되는거 넘 커엽....
일상 · 9명 보는 중
현재 여론갈리는 '에버랜드 2인자 논란'.jpg
이슈 · 7명 보는 중
익인1
뭐야 이거 내가 쓴 글인 줄 나도 진짜 옆구리 너무 아파 특히 재채기할 때 그 힘 들어가는 게 죽을맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
하 ㄹㅇ 아까 기침하면서 들썩이는데 와 미쳐버리는줄
4년 전
익인3
나 통짜라서 하는 중인데 효과 이ㅛ겠지...? ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
헉스 나도 약간 통짜 ㅠ 제발 효과 있길 바라면서 하고 잇오,,
4년 전
익인5
헐랭 우리 파이팅 하자 통짜 허리 뽀개자!
4년 전
익인2
티파니 고삼때 일주일 했었는데 허리만 잘록 들어갔었음ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
하,, 이런 말 때문에 내가 못 그만 두겟ㄹ어,,,
4년 전
익인4
그치맨...조시뭬.....너무 과하게 하면 허리 아작날거같드라
4년 전
글쓴이
ㅇㅋㅇㅋ,, 이미 아작날 것 같지만 조심하겟서,,
4년 전
익인6
난 팔이 덜덜 떨렼ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
아니 왜 팔이 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
익인34
펜이 안 잡아지고 다리가 후들거력ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄹㄹㄹ근데 이거 너무 웃기지않아?ㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
아나 왜 티파니 전신운동 햇냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
4년 전
익인35
허벅지가 떨력ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ뻥 안치고 허리보다 팔뚝이 더 아팤ㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
익인7
몇번 따라해 ?
4년 전
글쓴이
ㅎㅋㅌㅎㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅋ 아 부끄럽다,, ^^ 1번이요 엄살 맞앗군 자아성찰
4년 전
익인8
첫날운 괜찮은데 둘째날 할때 죽을거같음
4년 전
익인9
나 거의 한달차인데 허리 들어간거 딱보여
2-3일만 근육통 있고 나중에는 그냥 자동으로 하고있는 나를 발견하게 됨
4년 전
글쓴이
열심히,, 해 보겟읍니다,,,
4년 전
익인10
첫날은 오 쉬운데 왜 다 아프다 하지 하는데 뒷날 침대에서 못 일어났었음.... 그 동안 내 허리는 밥 먹기위해 의자에 앉을 때만 사용됐었거든 하하핳
4년 전
글쓴이
나도 핸드폰하거나 먹느라 눕고 앉을 때만 써서,, ^^ 운동부족이 일으킨 고통
4년 전
익인11
난 진짜 폐에서 소리나서 관둠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
,,,? 나 할 때마다 몸 어디선가 쉭쉭 소리 나는데 그만 둬야 하나•••
4년 전
익인14
아니 그런건 아닐걸...? 호흡을 잘하면 안난다는데 나는 그냥 무서워서 관둿어!(핑계)
4년 전
글쓴이
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쏘큩••
4년 전
익인16
호흡 어떻게 잘하면 될까,, 나 방금 하다가 무서워서 관뒀는데
4년 전
익인17
근데 소리난다는 사람이
많더라ㅜㅜ 나도 잘 모르겟어ㅜ
4년 전
익인13
나도 그런데 안조은거야..?!
4년 전
익인12
나 그거 하고 담날 알바 못 간다고 뺐었잖아....
4년 전
글쓴이
난 집에만 박혀있는 사람이라 다행쓰,, ^ㅁ^ 나도 일 있었으면 뺐을 듯 ㅎㅋㅌㅌㅋㅌ
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴이
아니 근데 일케 아픈 게 말이 되냐거 ㅠ 양쪽 다 아퍼 진자
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴이
하르ㅜ에,, 한번밖에 안하는걸료,,, 양ㄴ심에 찔리는군
4년 전
익인18
쓰니야 그거할때 심장아파?? 막판되면 심장 엄청 아프던데 나만그런가해서
4년 전
글쓴이
심장???? 심장이 아픈 적은 없는디,, 무리하지 말구 해‼️ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
익인20
난 옆구리가 아니라 허리가 너무 아프더라 원래 허리 안좋은데 무리가는 운동 하니까 진짜 삼일정도 걷기도 힘들었어 ㅠ ㅠ
4년 전
글쓴이
아 허리 안 좋으면 못 하겟도라 내 친구도 허리 안 좋아서 한 번 하고 관둠 바로 무리와서 ㅠ 조심행 🥺
4년 전
익인21
예전에 일주일했는데 허리 좀 들어간느낌나서 신기했음 근데 뱃살은 안빠지는거맞지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일만하고 지금 안한지 2년넘은거같아
나도하루에한번만했는데 다음날 진짜 못움직였어
4년 전
글쓴이
아마 그럴 걸 허리운동이니까?!?!??! 진자 넘무 아파
4년 전
익인22
이거 원래 허리 안좋은 사람들은 피하는게 좋아 무리가는 동작 많음ㅠㅜ
4년 전
글쓴이
흐흑ㄹ흐그흑 피하고 싶다 하지만 와방 튼튼한 내 허리
4년 전
익인23
난 효과 대박 잘봄..며칠만 해도 쏙 들어간게 보여서 ㅋㅋㅋ사바사인듯! 허리 훅 들어감
4년 전
글쓴이
헉스 나도,, 그랫스면 조켓다,,,
4년 전
익인24
지금 내 상태가 딱 이런데 ㅠㅠ 이거 내가 쓴 줄 아 옆구리 너무 아파..
4년 전
글쓴이
옆구리 너무 아파서 아까 걸을 때 양쪽 옆구리 잡고 걸엇는데 엄마가 니가 모델도 아니고 허리에 손 올리고 왜 쌩쇼하고 다니냐구 함 따흐흑
4년 전
익인38
아 봐 너 나랑 상태 완전 똑같구나..? 우리 빨리 나아서 허리 만들자 ㅎㅎ )(..
4년 전
익인25
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 처음에 그랬눈뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 2년 전에 꾸준히 해서 라인 잡혔엌ㅋㅋㅋㅋ요즘은 옆구리 살 좀 찐것 같을 때 한번씯 해주면 라인 살아나더랗ㅎㅎㅎㅎ쓰니 좀 만 더 힘내
4년 전
글쓴이
휴,, 열심히 해보겟읍니다 슨배림,,,
4년 전
익인26
근데 티파니 운동 하고 허리들어갔다고 계속 꾸준히 관리 안하면 오히려 하기 전보다 더 통짜된다...ㅎㅎㅎ
4년 전
글쓴이
머,,? 그렇다면 유지를 위해 지금이라도 당장 포기를,,,,! 하면 안되겟죠 웅 열심히 해보께,,
4년 전
익인27
이거 참고해ㅎ 내가 하다가 안해서 하기전보다 더 통짜돼서 지금 다시 관리중ㅜㅜㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
헉스 고마어 함 봐볼겡 ㅠㅁㅠ
4년 전
익인36
헉.... 이 영상대로라면 티파니 허리운동 하면 안되겠는데..? 여자들도 근육 잘 성장하는 곳 세곳이 허벅지 삼두근 옆구리래 그래서 옆구리 움직이는 운동 많이 하면 근육 성장해서 남자같은 통짜 허리 되는거라고 말하는데...ㄷㄷㄷㄷ 차라리 복근 운동을 하래 그리고 특정부위만 살 빼는 운동은 없으니 전신운동 하란 얘긴 거 같아
4년 전
익인28
그 연예인 티파니가 아니고 유툽에 티파니 운동 치면 나오는 거지? 오키 지금 당장 해본다
4년 전
글쓴이
웅웅 11분짜리‼️
4년 전
익인32
때려치고싶어. 정상이지?
4년 전
글쓴이
GIF
정상•••
4년 전
익인30
나도 하루 하고나서 근육통 때문에 더 안했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘.. 아파....
4년 전
글쓴이
너무 아프지만,, 일단 더 해보다가 에바다 싶으면 관두려구,,, ^ㅡㅠ
4년 전
익인31
티파니 운동 너무 익숙해져서 자극이 없다...ㅠㅠㅠ 그래서 나는 삐약스핏 옆구리운동으로 갈아탐...근데 그것도 그렇게 자극은 없어서 두 이함
4년 전
글쓴이
헉 대단핟ㄹ다 왕 열심히 햇나바‼️‼️
4년 전
익인33
나 이거 고딩때 해서 그런즐 모르게ㅛ지만 아직도 허리 약간 잘록? 곡선이야 살 엄청 쪘었아도 허리는 들어가 있더라 내 몸이 원래 이런거일수돘지만
4년 전
글쓴이
후 열심히,, 해보겟서여
4년 전
익인37
화이팅!! 나도 다시할까생각즁이야
4년 전
익인39
나도 홈트 다이어트 할 때 스트레칭이랑 다른 유산소는 맨날 바꿔서 했는데 티파니 허리는 계속함 효과 좋아.. 다시 살 찐 지금도 허리살은 잘 안 쪄 꾸준히하면 그뉵생김
4년 전
익인40
나 티파니로 8키로 뺐었다... 지금은 못하겠음 후
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
정신적으로 건강하지 못할때 했던 행동 뭐있어?
1134
05.07 15:44
75074
7
일상
아ㅋㅋ 여친 생리주기 어플 봤는데 개빡치네
582
05.07 22:05
65757
0
일상
수능만점 살인자 ㅇ대의대네
237
05.07 22:00
26411
0
야구
우리 선재 혼수상태 이거면 진짜 좋겠다
199
05.07 16:56
42614
5
이성 사랑방
/
연애중
애인 말투 정떨어지는데… 나만 그런거야?40
82
05.07 15:32
58823
1
SSG
🚀 엥❓인업🟰승리🏆 공식 이어가〰️ ❤️ | 0507 달글
2583
05.07 18:10
14339
1
한화
보리들아!! 너네 마킹 누군지 알려줘!!!
51
05.07 16:57
2297
0
키움
/
OnAir
🌹💖24.05.07 vs 두산 베어스 새 시리즈와 함께 연패 탈출..
1167
05.07 17:54
9614
0
두산
/
OnAir
🐻 곽빈 연승 팀 연승 쭉쭉 이어가보자고🍀 🐻 240507 달글💙
1164
05.07 18:33
7448
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 5위 탈출 기원 정권 찌르기 1일차 🙏 |240507 달..
1474
05.07 17:54
10633
0
BL웹툰
본인표출
🥳돌아온 벨툰방 나눔 이벤트🥳
39
05.07 20:07
3394
1
T1
다들 어떤 세대얐어?
20
05.07 19:39
1456
0
롯데
7시부터는 또 비 안온다는데
22
05.07 14:55
8375
0
메이플스토리
메이플 원탑 직업 알려쥬세요
15
05.07 14:50
549
0
KIA
솔직히 대체선발일때도 이겨줬으면 좋겠어
23
05.07 18:01
4229
0
어버이날 전화하고 연락하니 좋아하신다
8:33
1
0
사회성 좋아서 평판 좋은데 나한테만 막대하는 애는 어떻게 대처하냐 ㅠㅠㅠㅠ
8:33
1
0
이성 사랑방
나한테 관심 없는 건가 이거? 봐줄 익
8:33
3
0
팔운동해서 근육통 쩐다고 팔뚝살 빠지는건 아니지?
1
8:32
4
0
최근에 크게 자주 싸우고 헤어지니 마니 하는데 아직 서로를 좋아해서 계속 사귀긴 하..
8:32
3
0
오늘 어버이날인데 예비시부모님께 연락드려야겠지??
8:32
7
0
돈은 없는데 눈만높아짐 ,,^^
8:32
6
0
내가 누구좋으라고 이혼을 해줌 절대 안해줄꺼임
1
8:32
9
0
원래 금연하면 살 빠지니?????
2
8:32
6
0
머리 안감고 정수리 살리는법
2
8:31
8
0
야동많이보면 뇌녹아?
5
8:31
21
0
흙수저라 진짜 짜증난다
8:31
12
0
지하철에서 냄새나는 사람이랑 스치면 옷 빨아?
3
8:31
17
0
신입 담당하는거 당연 귀찮은거 아는데.....
2
8:31
12
0
토익 점수 나오는 날인데 너무 스트레스 받아
8:31
4
0
음침한 애 만난적 있어? 음침한 사람 만났다면 어떤 행동들 했었어?
1
8:31
5
0
이성 사랑방
근데 남자들 팔짱끼면 가슴이 어케 느껴진다는거야?
2
8:30
26
0
임테기 봐줄사람..
3
8:30
12
0
운전이라는건 생각보다 더 신나는구나
8:30
20
0
대학졸업했다고 중소기업 가기 싫어하는 사람도 있나?
3
8:30
19
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
어버이날
2
날씨
3
근로장려금
4
의대
5
사주
6
k패스
7
삼쩜삼
전체 인기글
l
안내
5/8 8:32 ~ 5/8 8:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
혹시 이름이 시온이면 신천지야?
12
2
이슈
최근 본 것 중에 제일 충격적이었던 다큐 영화.jpg
18
3
일상
군대 동성애 뻥인줄알았는데 당하고왔다..
3
4
일상
이름에 "주", "은", "혜", "하" 중 2개 이상 들어가면 기독교인듯
12
5
이슈
고속도로 색깔 유도선 도입한 도로공사 직원, 국민훈장 받는다
21
6
이슈
한국사람이 유독 외로움 느끼는 이유
13
7
이슈
한국에만 있는 최악의 식습관
6
8
이슈
[선재업고튀어] 이쯤되면 귀여니 특출이라도 모셔와야 할 거 같은 선업튀
9
9
일상
남친이 나몰래 여사친들이랑 술먹으러 갔다가 걸림ㅎ
19
10
이슈
귤이 넘쳐서 빡돌은 제주도민
2
11
일상
96년생인뎅 달에 100만원 벌엉🤪
74
12
일상
핫플
100만원 번다는 96년생인데 나 해냈어😭
116
13
이슈
인형 선물을 받고 우는 어른들
8
14
이슈
닌텐도 스위치 2세대 출시시기 공식발표
15
일상
친구한테 이번 강남 살인사건 말했는데
9
16
이슈
혼자보기 아까운 한 구멍에 겹쳐난 털 쪽집게로 땡기는 움짤.gif
6
17
이슈
오늘의 집 웃긴 리뷰 모음
9
18
일상
어떻게 맨날 안만나줘 살해 헤어지자 살해 이거임...?
4
19
일상
야동많이보면 뇌녹아?
5
20
일상
오늘 니트 각인가...
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/8 8:32 ~ 5/8 8:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
혹시 이름이 시온이면 신천지야?
12
1
2
군대 동성애 뻥인줄알았는데 당하고왔다..
3
5
3
이름에 "주", "은", "혜", "하" 중 2개 이상 들어가면 기독교인듯
12
3
4
96년생인뎅 달에 100만원 벌엉🤪
74
5
남친이 나몰래 여사친들이랑 술먹으러 갔다가 걸림ㅎ
19
4
6
100만원 번다는 96년생인데 나 해냈어😭
116
3
7
친구한테 이번 강남 살인사건 말했는데
9
2
8
어떻게 맨날 안만나줘 살해 헤어지자 살해 이거임...?
4
9
야동많이보면 뇌녹아?
5
6
10
오늘 니트 각인가...
4
7
11
일리윤 이거 얼굴 용이야?
4
3
12
내가 신입이라 진짜 몰라서 그런데 식대 계산 이래도 되는거임?
14
13
지하철에서 냄새나는 사람이랑 스치면 옷 빨아?
3
3
14
속바지 안입는애들 심리뭘까진짜
2
15
중소기업 다니는 익들아
4
6
16
멀쩡하게 생겼는데 모쏠많지않음?
3
17
내가 누구좋으라고 이혼을 해줌 절대 안해줄꺼임
1
18
나 이번주 결혼이라 회사에서 축의금 주는데
3
19
돈은 없는데 눈만높아짐 ,,^^
20
신입이 일을 못 해서 출근하기싫어
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위