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65에서 54 됐는데 대박이야
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18
4년 전
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이 글은 4년 전 (2020/4/06) 게시물이에요
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익인1
오아아ㅏ아아아ㅏ으 쓰니 멋져ㅜㅜㅜㅠㅠ 나도 5키로만 빼구싶다
4년 전
글쓴이
고마웡!!!!할 수 있다!!!!
4년 전
익인2
어떻게 뺐어????
4년 전
글쓴이
코로나 전에 뺀거야!
하루에 2시간 정도 걷고 집에 와서 폼롤러 마사지 해줬어 아침엔 간단히 미숫가루나 스프 먹었고 점심엔 일반식을 먹되 너무 몸에 해로운건 자제했어 저녁은 늦어도 9시 전에 먹고 많이는 안 먹었어 그 이후엔 물이나 커피만 마셨어!
4년 전
익인5
커피는 아메리카노말하능거디?!
4년 전
글쓴이
응! 단거 안좋아해서! 커피 말고도 차 종류도 많이 마셨어 몸 따뜻하니까 소화도 잘되고 굿굿
4년 전
익인7
고마워❤️쓰니 최고다 짱멋져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
7에게
고마워!!!!!!!!!익이니도 다이어트 하면 성공할거야!!!
4년 전
익인18
대단하다 하루에 2시간 말이 쉽지 실천은 힘들템뎅..ㅍ퓨ㅠㅠㅠ
4년 전
익인22
9시 이후에 아무것도 안먹은거야?
4년 전
익인34
빨리 걸었ㅇㅎ?!
4년 전
익인36
아아 밑댓에 잇구나 !
4년 전
익인3
꺄 축하해~~~❤️❤️ 나도 삼키로 ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
고마워 뺄 수 있당!!!!
4년 전
익인4
살빼는데 얼마 걸렸오?!
4년 전
글쓴이
1~2개월 정도! 군것질은 원래 안 해서 더 쉬웠을지도!
4년 전
익인6
쓰나 너무 축하해 💙기받고 간닷 !
4년 전
글쓴이
기 다 가져가랏!!
4년 전
익인8
나도 80에서 65까지 뺐는데 바지가 다 헐렁해서 옛날바지 찾았는데 ..옛날바지는 앞자리 5일때 산거라 넘 타이트해서 치마입구다니는중ㅠ언넝 기받아서 나도 50대로 진입하게써. 쓰니두 축하해!!!
4년 전
글쓴이
익이니도 기 다 가져가!!!!화이팅!!!!!
4년 전
익인9
멋있엉🙊✨
4년 전
글쓴이
고마웡🥰
4년 전
익인10
폼롤러 마사지 영상보면서 해써,
4년 전
글쓴이
웅! 그냥 아무거나 내가 할 수 있을법한? 영상 눌러서 했어!
4년 전
익인11
걷는거 빠르게 걸어야겠지...?ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
아니 난 그냥 보통 걷는 속도로 걸었어! 대략 5~6키로 걸은거 같아 빨리 걸으면 내 체력이 못 버텨서ㅎㅎ
4년 전
익인12
걷는거 파워워킹처럼 팔 흔들면서 걸은고양 ?? 그러구 다이어트 성공 추카해ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
평소에 걷듯이 걸었어! 주머니에 손도 넣고 흔들기도하고 산책하는 기분으로 하니까 시간순삭이더라
4년 전
익인13
나도 52에서 62까지 쪘는데 맞는 바지가 없다 후 자극받고 다엿해야지!!
4년 전
글쓴이
화이팅!
4년 전
익인14
키는 몇이야 쓰니??
4년 전
익인15
22 참고하고시퍼ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
익인37
333 나 65부터 빼기 시작해서 목표가 54ㅠㅠㅠ 키 알려주라 쓰니🧡
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
익인16
대박🎉🎉🎉🎉🎉🎉 축하해 멋지다!!
4년 전
글쓴이
고마워😘
4년 전
익인17
부럽다ㅠㅠㅠㅠ나두 이주정도 지났는데 몸무게가 별로 안변한다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
꾸준히 하다보면 성공할거야💚
4년 전
익인19
축하해 ♡.♡
4년 전
글쓴이
고마워❤️
4년 전
익인20
운동은 그러면 걷는거 2시간 폼롤러만 한거야?
4년 전
글쓴이
매일매일 했어 딱 2시간은 아니고 더 넘길때도 있는듯! 스트레칭도 자주해주고 그랬어!
4년 전
익인21
수고했당!!!
4년 전
글쓴이
고마워🌸
4년 전
익인23
혹시 키가 몇이얌?!
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
익인42
우왕 똑같애!! 나도 지금 한달동안 65에서 59까지 뺐는데 목표 54에서 유지하고 52돠는거다ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
할 수 있어!!!나도 했는걸🥰
4년 전
익인24
키 궁금쓰..!.!
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
익인25
대단하다ㅠㅠ수고했어!!
나도 이번 상반기안에 꼭 빼야지!!
4년 전
글쓴이
고마워 성공할거야🧡
4년 전
익인26
키가 몇이얌??
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
익인27
오 마쟈 나도 66까지 쪄서 바지 터질거같았는데 지금 54인데 바지 헐렁헐렁 허수아비됨 걍 바지 싹 다시삼
4년 전
글쓴이
그니까 바지 안 맞는게 이렇게 기분 좋을 일이냐구~~
4년 전
익인28
홀 대박이다ㅠㅠㅠㅠ 쓰니 본받아야지...
4년 전
글쓴이
다이어트한다면 꼭 성공할거야🌼
4년 전
익인29
나두 72에서 53됐는데 예전에 어떻게 입었나 할 정도로 넘나 큰 것ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
그치ㅋㄱㅋㅋㅋㄱ너무 타이트해서 겨우 입었던게 헐렁한거 기분 완전 좋더라
4년 전
익인44
와 어케 뺐어 ㅠㅠ?? 내가 딱 그 정도고 그만큼 빼고 싶은데 엄두가 안난다 ㅜㅜ...
4년 전
익인47
엇,,,솔직히 나는 다이어트할려한게 아니라 고3때 스트레스 때문인지뭔지 갑자기 위가 엄청 작아져서 조금만 먹어도 너무 배불렀어 그래서 평소에 급식 받은거 다 먹었는데 진짜 밥 한공기로 치면 반에반에반도 안먹었어ㅠㅠ그렇게 먹고도 배불러서 석식취소하고 과일 싸서 다니고 그래서 빠진거라서 내 방법은 도움이 안 될거야 건강이 너무 나빠지는거라서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ머리숱 반으로 줄었어 확실한건 식이조절인 것 같애 나 모태통통이라 초딩때부터 다이어트했는데 빠져보니까 어떻게 빼야되는지 알겠더라 식이조절이 진짜 답이야 운동은 라인을 다듬어주는 용도라고 생각해 확실히 운동이랑 같이해야 건강하게 빠지긴하겠더라ㅠㅠ 다이어트 열심히해!!
4년 전
익인51
헉 긴 댓글 넘 고마워 ㅠㅠ... 지금은 머리숱도 괜찮고 건강도 많이 괜찮아졌어 ㅠㅠ?? 걱정되구만 ㅎㅏ 항상 식탐이 많아서 문제인 것 같다 ㅠㅠ
4년 전
익인52
머리숱은 여전히...ㅎㅎ 아직도 위가 회복이 안되서 사실 하루한끼 먹어ㅠㅠ 왜이러는지는 나도 모르겠어 진짜 먹는거만 줄여도 살은 확실히 빠지는 것 같애! 근데 그걸 얼마나 의지있게 오래 할 수 있냐인 것 같애 홧팅
4년 전
익인30
쓰니 대박이다ㅠㅠㅠ 난 맞다가 안 맞아서 버렸는데ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
고마워💗
4년 전
익인31
와 금방뺐네ㅠㅠ 대단하당
4년 전
글쓴이
고마워🧡
4년 전
익인32
기 받아간다!! 나도 빠이팅해야지!!
4년 전
글쓴이
화이팅👍👍👍
4년 전
익인33
나 75에서 62 됐는데 빨리 54 되고싶다ㅜㅜㅜㅡㄴ 축하해!
4년 전
글쓴이
고마워 익인이도 할 수 있다👏👏👏
4년 전
익인35
키 몇이얌??
4년 전
글쓴이
167!
4년 전
익인38
대단하다 ㅜㅜ
4년 전
글쓴이
고마워🌸🌸
4년 전
익인39
하 부러워 나 지금 딱 쓰니 살빼기전 스펙인데 나도 저정도 빼고싶다ㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
할 수 있어!!!!! 나도 이렇게까지 빠질 줄은 몰랐어! 야식 안 먹은게 도움 된거 같아
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴이
1~2개월 정도! 군것질이랑 야식 안 해서 잘 빠진걸 수도
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴이
아마 고딩때 50키로대였다가 고삼때 60넘었을걸
4년 전
익인43
쓰나 나는 172에 59인데ㅠㅠㅠ저녁은 그럼 일반식인거야?! 나도 아점저는 먹으면서 빼야되는 성격이라..
4년 전
글쓴이
한식쪽으로 배가 많이 부르지 않게 먹었어 튀김보단 굽는 조리 방식으로! 샐러드도 곁들여 먹으면서 야채도 많이 먹으려고 했어 주로 고기 밥 샐러드 뭐 이런식으로 먹은듯! 쌈도 많이 싸먹었어
4년 전
익인46
제육볶음 이런거는 피했니?ㅠㅠㅠㅠ그럼 샐러드랑 밥 같이 이런식으로 먹었던거야?!
4년 전
글쓴이
제육볶음도 먹었을걸? 햄버거 치킨 피자 족발 이런류를 피했던거야 너무 고기 안 먹으면 난 절대 못 살아🤦🏻♀️ 식단에 야채를 많이 먹는다고 생각하면 쉬울거 같아 라면도 안 먹었다 빵도 안 먹고! 최대한 질리지 않게 먹었어
4년 전
익인48
고마워!!
4년 전
글쓴이
저녁을 샐러드로 때울때도 있었어 간식이 먹고싶으면 파프리카랑 오이 손질해놓은거 생으로 먹었어!
4년 전
익인45
와 본받을게 ...나 지금 딱 65인데 ㅠ바지 안맞는거 말고 또 살빼고 놀라웠던 점 있어?! 더 자극받고싶어 😹
4년 전
글쓴이
진짜 사소한거긴 한데 양말 신으면 발목이 엄청 쪼였는데 살 빼고 나니까 자국도 많이 안 남으니까 신기했어ㅋㄱㅋㅋㅋ그리고 얼굴 이목구비가 살아.
4년 전
익인49
와 댑악... 고마워 쓰니본받아서 나도 진짜 이벋엔 성공할래
4년 전
글쓴이
성공 할 수 있다!👍👍👍
4년 전
익인50
정체기는 없었오?
4년 전
글쓴이
한 58키로에서 좀 멈췄다가 55되더니 54로 정착했어!
4년 전
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