허벅지 이렇게 붙는거 떼어내려면 그냥 굶는게 답이야?

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[글쓴이]

그림은 발이 떨어져있는데 딱 붙였을때 저렇게 둥글게 닿을랑말랑해서

[익인1]

골반 좁으면 힘들지

[글쓴이]

하하..... 눈물이나는군

[익인2]

마르면 가능한데 사람마드 마름의 정도는 달라

[글쓴이]

내가 지금 155 41? 정도인데 35까지빼면.. 떨어질까..?

[익인2]

이미 충분히 마른거 같은데..?
35까지 빼고 유지가 가능해?

[글쓴이]

전체적으로 말랐는데 딱 저기만 동그랗게 붙어서 ㅠ.. 그러게 유지.. 못하겠지

[익인2]

원래 체형이 그래서 빠지기 힘든거...
아니면 몸무게를 줄이지 말고 체지방을 빼면 가능할수도있어

[익인3]

허벅지 안쪽 운동 해봐

[익인5]

내전근 강화시키는 운동 해봐 쫀쫀하게 딱 달라붙게

[익인6]

필라테스나 요가 추천..

[익인7]

그 몸무겐데 그러면 운동해야 돼!! 나는 159/46인데 그래서 운동했어 ㅎ

[익인8]

155/41이면 체형문제같은데 그러면 라인잡는 운동위주로 해야돼 체중감량말고!

[익인8]

문제라고 하니까 좀 그렇네 ㅠ 문제라기보단 라인잡는거! 요가나 필테!!

[글쓴이]

나 진짜 나보다 골좁이인 여자 본적 없는 정도로 심각한데 라인 잡으면 떨어질수있을까..? 다들 내 골반 보면 놀라는 수준인데ㅠ

[익인8]

가능성은 있어! 골반 허리 허벅지 이렇게 라인잡는 운동위주로 해봐!

[익인9]

내전근 운동 해봐!

[익인10]

155에 41이면 진짜 마른 건데 댓처럼 요가하면 될 듯!! 난 161에 48 정도인데 안 붙어!

[익인10]

나도 요가 배우고 있고!

[익인11]

허벅지 운동(?)을 해봐!!

[익인12]

나 골반좁은사람이고 다이어트해서 170/57됐는데 떨어져

[익인12]

운동은 별거안했고 많이 안먹긴 했음

[익인13]

운동해야돼

[익인15]

근데 그렇긴함 나 교정 초반에 아파서 밥 잘 못 먹었을때 살 엄청 빠졌는데 그때 허벅지 떨어졌었어

[익인16]

굶어서 빼지마..몹쓸 짓임 운동해 폼롤러로 스트레칭 하고

[익인17]

캐시 허벅지 안쪽 운동하고 골반운동하고 폼롤러로 마무리

[익인18]

허벅지 운동 하면 됨 나 골반 아예 없는데 안 붙어 허벅지 운동해ㅛㅓ

[익인19]

나랑 스펙이랑 고민도 비슷해서 댓글남겨
30대로 빼도 허벅지 살이 빠지지 않는다면 계속 저 체형일거야 그니까 우선 허벅지 지방을 뺀다는 생각으로 운동하면 효과 볼꺼야 셀룰라이트 빼고 근육을 붙여야해

[익인20]

붓기 빼기 검색해서 식습관이나 생활습관 바꿔야함 & 필라테스 하체쪽

[익인21]

ㄴㄴㄴ 말라도 조금 붙는 사람 잇어 저긴 운동해야돼

[익인22]

나 그 박봄 다리 운동 하루에 한쪽 다리당 800개씩 양쪽 1600개 2주 하니까 군살 싹빠짐

[익인23]

와 800개를 어떻게해;? 너 익도 대단하다

[익인22]

한 번에 하는 건 아니구ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 세트에 200개씩 시간 날 땨마다 함

[익인24]

35는.오바일거같아.....차라리 근육량있는 45면 모릉까