하체는 어떻게 빼 특히 허벅지... - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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하체는 어떻게 빼 특히 허벅지...11 l 일상

3년 전l조회 106l

이 글은 3년 전 (2020/5/28) 게시물이에요

식단 조절이랑 유산소 + 스쿼트 정도로 가능한가 ㅠㅠ

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	글쓴이 근육 없고 지방 많은 편 3년 전
	익인1 나는 줄넘기로 뺐당 3년 전 글쓴이 몇 개씩 했는지 알 수 있을까...!? 3년 전 익인1 난 줄넘기 시작 첫 주만 1,000개만 하고 그 뒤부터 30분씩 했어 3년 전 익인1 그리고 땅끄부부 [무.조.건! 허벅지살 빠지는 운동] 중에서 더블딥만 10개씩 3세트 했더니 많이 빠졌었어 3년 전
	익인2 하체만 특히 더 뺄순 없음. 전체적으로 빼야돼 3년 전 글쓴이 내가 상체는 마른 편인데 하체가 통통해서 ㅠㅠ 그럼 상체 여기서 더 빠지게 되는 거야? 3년 전 익인2 더빠지게 되겠지? 사람마다 지방이 더 잘끼는 부위가 있어. 너의 경우는 하체겠다. 3년 전
	익인3 스쿼트 효과 좋더라 내가 제일 많이 효과 본 운동 3년 전 글쓴이 오 고마워! 혹시 몇 개씩 했는지 알 수 있을까???? 3년 전 익인3 진짜 많이 안 했어. 지금 2세트에 20개씩 하는데 첨엔 2세트에 15개씩만 해도 효과 나타나더라. 한 일주 이주안에 허벅지 슬림해짐 3년 전

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