다이어트 통해서 10kg감량 성공한 적 있는데 궁물 받아

다이어트 방법은 걍 식이조절하고 운동했음ㅋㅋㅋㅋㅋ 궁물 다 받아!!!

[익인1]

하루몇칼로리정도 드셧나여

[글쓴이]

많이 먹어도 하루에 한 1200kg은 넘지 않은 선에서 먹었어욤

[익인10]

1200키로그램 한달 동안 먹어도 힘들듯🤓🤓🤓

[글쓴이]

딱히?

[익인10]

kcal인데 kg이라서 장난친고야 헤헤

[글쓴이]

10에게
오타났었네

[익인2]

식이조절 80 운동 20 진짜야??

[글쓴이]

진짜라고 믿어도 무방함ㅋㅋㅋ 다이어트 하면서 식이조절이 반 이상은 차지해

[익인3]

얼마나걸렸어??

[글쓴이]

두달 걸렸어

[익인3]

대단해

[글쓴이]

고마워❤

[익인4]

오 나도 10키로 뺐는데 반갑다

[글쓴이]

고생했다 반가워

[익인5]

하루 한끼만 먹는건 어떻게 생각해 ??

[글쓴이]

굶거나 하루 한끼만 먹는건 그렇게 추천 안해서 하루 두끼 먹는게 더 좋다고 생각해

[익인5]

오호 고마워!! 고생했어!

[익인6]

세끼 다 챙겨먹었어?? 나 지금 다이어트 중인데 너무 안먹으면 나중에 요요올까봐서 어떻게 해야하나 걱정이야ㅠㅠ

[글쓴이]

아니 나는 하루 두끼 먹고 운동하면서 다이어트 했는데 굶거나 너무 안먹거나 하루에 한끼 먹거나 나중에 갑자기 막 먹는게 아닌 이상 요요 딱히 안와

[익인6]

혹시 두끼먹는건 어떤식으로 먹었는지 알려줄수있을까?? 두끼 다 샐러드 먹었어 혹시?

[글쓴이]

아랫댓에 있긴 했는데 두끼 다 샐러드는 아냐 밥 먹었어

[익인6]

알려줘서 고마워!! 나도 쓰니가 알려준대로 해서 열심히 해봐야겠다 ㅎㅎ

[익인7]

하루에 몇 끼 먹엇오
음식은 뭐 먹었어?
간식 같은 거 먹었어?!

[익인7]

맞다 먹는 양도

[글쓴이]

저때 하루에 두끼 먹고 학교 다닐때는 점심에 학교 밥 먹었어 저녁에는 늦어도 6~7시 안으로 먹었는데 최소화 하거나 기름지고 짠 음식은 기피했음 방학에는 걍 집에 있는 음식으로 기름지고 짜고 인스턴스 이런거 안 먹었다고 보면 돼 양은 기존에 먹던 양의 5~80% 먹음 간식은 거의 끊었어 ㅋㅋㅋㅋ 기껏에야 한달에 한두번은 조금 먹은듯

[익인7]

헉 정성스럽게 써 줘서 고마웡 ❤️

[익인8]

기간은 얼마정도 걸렸어??

[글쓴이]

두달이여

[익인9]

몇에서 몇으로 간거야??

[글쓴이]

6n->5n!