아랫뱃살 빼는데 효과적인건 뭘까ㅠㅠㅠ

진짜,,, 너무 스트레스야ㅠㅠㅠ 왜 운동하고 식이조절해도 안빠지는거지,,,

[익인1]

플랭크

[글쓴이]

플랭크,,, 한번에 1분씩 3세트 하는데 더 늘려볼까???

[익인2]

밀가루를 아예 끊으면 아랫배 들어가더라! 그런데 밀가루 못잃어 너무 힘들었어ㅠㅠㅠㅠ 운동은 플랭크가 진짜 효과있어

[익인2]

난 플랭크 하루 3번 1분씩 3세트 했는데 익숙해졌다 싶으면 5초씩 늘렸어

[글쓴이]

그럼 하루에 총 9분인가??? 혹시 몇달 했어???

[글쓴이]

나 2주하고 지금 못하고 있는데,,, 종강하며누다새 할려고,,,

[익인2]

2달 이상은 한 것 같아! 그런데 그정도 하니까 귀찮아져서 안하다가 뱃살 많아지면 다시하고 빠지면 또 그만두고를 반복한 것 같당

[글쓴이]

2에게
헉 두달은 꾸준히 해야하구나,,,, 역시 운동은 장기전ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번주 시험만 다 치고 주말부터 다시 시작해야겠다ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
내가 뱃살 많아서 그랬어ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 쓰니 파이팅!✊