기초대사량이라슨게 그냥 운동안해도 우리몸에서나가는거지?

그럼 기초대사량보다덜먹고 더운동하면 

살이당연히빠지겟넹? 

유지하고싶으면 기초대사량만큼먹음되는거구..!맞징

[익인1]

딩동댕

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ아싸맞췃다

[익인2]

기초대사량만큼은 먹어 줘야 돼!! 안 먹는 게 아니라 운동을 많이 해서 기초대사량 높이는 게 더 좋아!

[글쓴이]

인터넷에 쳐보니까 대략적인 내 기초대사량이 1160정두되드라궁 근육이많아서 더될거같긴한데..
은근 1160이 큰숫자드라 밥을먹어도잘안채워지드라

[익인2]

아니야 기초대사량보다 적게 먹으면 기초대사량 내려가는 걸로 알고 있어!! 기초대사량이 높으면 그만큼 에너지를 기본적으로 많이 소모하게 되는 거니까 기초대사량이 높을수록 좋아 근데 기초대사량보다 적게 먹으면 몸이 꼭 필요한 에너지인 기초대사량만큼 에너지를 소모할 수가 없으니까 자연스럽게 기초대사량이 낮아질 수밖에 없어!! 딱 기초대사량만큼 먹거나 기초대사량보다 조금 더 많이 먹으면서 운동 병행하는 게 제일 좋앙

[글쓴이]

헐 이거캡쳐해서자꾸봐야겟다익이나고마워 나 아침에도 밥 한공기먹을래그럼ㅠㅠ고기두먹구ㅠㅜ