규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다들 복근운동들 해라 많이 먹어두 배 안 나온다!
47
l
일상
새 글 (W)
22
3년 전
l
조회
4111
l
이 글은 3년 전 (2020/7/08) 게시물이에요
나 예전엔 진짜 먹으면 먹는대로 배 볼록 튀어나왔거든 근데 복근운동하고 나니까 근육이 딱 잡아줘서 먹어도 배 안 나와 나같은 사람한테 추천
카카오톡
엑스
22
•••
이런 글은 어떠세요?
[단독] NH농협은행 110억원 배임사고 발생…해당 직원 형사고발
이슈 · 3명 보는 중
sm 얘가 5세대 비쥬얼 탑 먹겠네
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
도로주행 첫수업 탈탈 털렸다..
일상 · 5명 보는 중
난 솔직히 민주당이 200석 안 됐으면 좋겠어
일상 · 2명 보는 중
설윤 얼굴크기 궁금해지는짤 2개
연예 · 4명 보는 중
신체 비율의 중요성
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
현재 반응갈리는 영화 아가씨 관람 환경.JPG
이슈 · 10명 보는 중
사실상 백수가 체질이라는 mbti
이슈 · 4명 보는 중
곧 출소한다는 스너프 필름 살해범
이슈 · 16명 보는 중
헐 카리나 인스타 손편지 ㅠ
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
DJ예ㅅ 이해간다ㅠㅠㅠㅠ
이슈 · 6명 보는 중
몸을 망가지게 하는 전기장판.jpg
이슈 · 11명 보는 중
연관글
•
다들 다이어트 약 ㅁ뭐 머겅?
4
•
하 다이어트 해야하는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜ..
1
익인1
나도 그럴 때가 있었는데.... 그립다
3년 전
글쓴이
다시 돌아와...🥺
3년 전
익인2
복근운동 힘두러 힝
3년 전
익인3
ㅇㅈ!!!!복근운덩하고 완전 달라짐
3년 전
익인4
복근운동 어떤거했오?
3년 전
익인5
진짜 전에 워낙 물렁배였어서 그런 지 3일만 해도 좀 배가 물렁+딱딱해지더라 뿌듯
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
익인5
난 그냥 그 abs 2주 챌린지 유명한 거는 꼭 하고 거기에 유튜브 복근 운동 짧은 영상들 병행했어!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
익인5
나 얼마 안 했어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 해봤자 30분? 근데 복근 운동만 한 건 아니고 전신 유산소 운동도 했어 뭘 딱 정하고 그대로 하는 편은 아니라 자세히 말해주기가 그렇네 ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
익인7
진심복근운동이 세상에서 제일 힘들어ㅠㅠㅠ
3년 전
익인8
뭐했어?
3년 전
익인9
진짜 뱃살나온다고 투덜거리지 말고
제발 먹으면서 운동이라도 했으면
3년 전
익인17
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 공감 나한테 하고싶은 말이야;
3년 전
익인22
제발... 나한테 하고싶은 말..
3년 전
익인23
와 나 자신아 오늘부터 운동해라 알겠냐
3년 전
익인30
나야 알간?
3년 전
익인32
하 찔린다...내 자신아제발그래줘...지금도 먹고있는데..
3년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인10
모했오?
3년 전
익인11
추천좀!☆!☆
3년 전
익인20
클로이띵츄천!!
3년 전
익인11
오 지금 보고있는데 빡세다
3년 전
익인12
난 복근운동해도 안 그렇던ㄷ..
혹시 무슨 운동 얼마나해서 효과 본 고야?+_+
3년 전
익인13
오!! 좋은팁 고마워ㅠㅜㅠ 복근운동하면 먹어도 안나오는구낭!
3년 전
익인14
나는 위기 튀어나오더라
3년 전
익인15
마자 나 클로이팅 하고 저랬는데... 지금은 다시 출렁뱃살이지만 ㅎㅎ...
3년 전
익인16
나는해도 ㅜ안생겨
3년 전
익인18
클로이팅 죽을 뻔 진짜 진입장벽.... 마운틴클라임하다 지옥 갈 뻔
3년 전
익인19
하.... 복근운동 허리아파서 못하겠어
3년 전
익인21
애기어멍 애낳고 충격의 몸뚱이가 되어 매일밤 애기재우고 어플로 뱃살빼기 그거 하는데... ㅜㅜㅜ 꾸준히가 제일힘든거같다
3년 전
익인24
ㅇㄱㄹㅇ
3년 전
익인25
뱃살 많으면 지방부터 빼는게 우선이지?
3년 전
익인28
나는 걍 복근 운동으로 뺐어 뱃살운동 뭐해야할지 몰라서 뱃살도 빠지더라
3년 전
익인26
복근 운동.. 열심히 해야겠다..!
3년 전
익인27
다들 필테해줘,, 하고나면 그냥 걷기만해도 배 땡길정도로 배에 자극 잘온다..
3년 전
익인33
ㅇㅈ필라테스.. 너무 힘들어..
3년 전
익인29
플랭크 짱짱인듯....집에서도 할수있고
3년 전
익인31
플랭크 제발 하루에 1분만이라도 투자하자... 짧은시간이지만 꾸준히 하면 효과 대박임
3년 전
익인34
ㅇㄱㄹㅇ임 글고 서있을때 자세가 바르게 잡혀
3년 전
익인35
오 ..!!!
3년 전
익인36
한달 째하는데 그대루 ㅋ
3년 전
익인37
난 플랭크 버티는 것보다 어깨가 너무 아파서 못하겠더라.. 참고하면 복근에 근육 생기는 건 느껴지는데 어깨 통증 땜에 그만두니깐 다시 말랑 복근으로 돌아옴..
3년 전
익인38
어깨에 힘주는게 아니라 골반과 엉덩이,배에 힘을 주는거래! 땅끄부부피셜..
3년 전
익인37
어깨 아픈 게 그럼 내가 어깨로 버티고 있던 거였구나!! 다시 해봐야겠다!
3년 전
익인39
근육 없으니까 먹는데로 배 다 나옴ㅠㅠ
3년 전
익인40
딱딱한 배는 어떤 운동해? 나 체대입시할때에도 배에 근육 안보였던 사람이였더,, 158에 50이였눈데ㅠㅜ
3년 전
익인41
할 마자 그래서 없는건가 뱃살이
3년 전
익인42
오 그럼 보통먹는만큼 먹으면 배는 티도 안나?
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
과자. 짠거. 암거나. 빨랑
334
05.02 17:34
46123
4
이성 사랑방
남자가 취미로 홈베이킹하면 어때 보여?
278
05.02 13:13
48480
1
KIA
/
OnAir
❤️안타 치자 홈런 치자 점수 내자 이기자💛 5/2 기아 달글🐯
4795
05.02 17:39
22760
0
야구
/
알림/결과
2024.05.02 현재 팀 순위
174
05.02 22:48
10017
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘 할 일: 원탠 5승 & 삼성 20승 하기 5/2 달글 💙
3142
05.02 17:39
12575
0
롯데
🌺 0502 달글!! 🧂🍀🫘🧧🧂🍀🫘🧧 🌺
2256
05.02 17:12
16662
0
일상
나 약간 충격먹은게 상가 건물에 사는 친구들 꽤 되더라...
101
05.02 20:09
9179
0
일상
5월 15일에 결혼하는거 정상임...?
108
05.02 20:36
6400
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240502..
3527
05.02 18:20
12695
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 임찬규 시즌 첫승 할 때 됐는데..언제하지..중얼중얼...
3637
05.02 18:04
12710
0
SSG
🚀 아직까지 5월 전승이라니 완전 럭키쓱이잔앙🍀 ❤️ | 0502 달글
2657
05.02 18:14
12809
0
키움
/
OnAir
🌹💖24.05.02 vs 롯데 자이언츠 3연승과 함께 인범이에게 ..
3429
05.02 17:37
10127
0
두산
/
OnAir
🐻 짱원준이 저번처럼 던지고 3연속 위닝했으면 좋겠다😏 🐻 2405..
585
05.02 17:32
7537
0
메이플스토리
아아📢 메독방 조사나왔습니다
30
05.02 23:40
1235
0
BL웹툰
내가 연하공 좋아하는 이유 중 하나 (ㅎㅂㅈㅇ)
86
05.02 20:10
6851
0
자오늘의아침은요
6:41
1
0
오늘이랑 낼 낮 개덥네,,
6:40
3
0
난 그냥 남미새 친구들이 답답하고 이해 안 되면
6:40
2
0
하 진짜 여기서 내가 향수 더 사면 사람이 아니다40
6:40
5
0
너네 요즘 머입냐
6:40
2
0
나 오랜만에 엄마 보러 가는데
6:40
3
0
홍대 사는데 맛집이 너무 많아서 힘듬
6:39
9
0
머리가 많이 무식하면 본인 욕구를 절제를 못해?
2
6:39
13
0
이성 사랑방
/
연애중
이거 내가 넘 예민한 건지 봐주라
4
6:39
6
0
애인이랑 밤에 한 번 전화하는데ㅠ 어제 까먹고 자버림ㅠ
6:39
4
0
이성 사랑방
읽씹당했는데 다시톡안보내는게 맞겠지?
6:37
13
0
어른들 알바하는거 왤케 싫어해 진짜???????
1
6:37
17
0
예쁜줄 아는 친구 열받네
6:36
24
0
타지에서 친구랑 둘이 필름 끊겼는데
3
6:35
20
0
나어제 아는분이 웃는얼굴이 이쁘다고 하더라
1
6:33
29
0
게임 캐릭터도 뭔가 도화살 같은 거 있남..?
6:33
22
0
6시반에 한체대 지나가면 볼수있는 광경
1
6:32
70
0
본죽 평생 무료 vs 스벅 평생 무료
10
6:31
42
0
이사람 mbti 뭘까
12
6:30
27
0
아니 무슨 이시간에도 지하철 꽉차있음?
2
6:30
58
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
콘돔
2
근로장려금
3
k패스
4
종합소득세
5
쇼핑몰
6
어버이날
7
종소세
전체 인기글
l
안내
5/3 6:38 ~ 5/3 6:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
"뉴진스, 내년까지 활동할 것”…하이브-어도어, 공방전에 주가 폭락 [TOP이슈]
2
2
이슈
한국에서 대규모 대마 생산하고 있데..
4
3
이슈
어릴 때부터 거짓말 못했던 뉴진스 다니엘
16
4
일상
소변 안 나와서 비뇨기과 갔는데 성병 여부 돌려 물으시길래 좀 짜증났음 ㅠㅋㅋㅋ
9
5
이슈
일을 더럽게 못했는데 3년동안 안짤린 알바
13
6
이슈
유행에 진짜 관심 없는 사람 옷장.jpg
18
7
이슈
'맞다이' 민희진 기자회견에 기자들 위기감 느낀 이유
3
8
이슈
글리터에 미쳐버린 서양언니들의 뇌절템
15
9
이슈
홍석천(53세) 몸 근황
9
10
일상
직장익들 소리질러
5
11
이슈
오늘자 크보 1위팀 수준.gif
2
12
일상
6시반에 한체대 지나가면 볼수있는 광경
13
이슈
인생노잼 시기인 사람들 특징
1
14
이슈
나 회사에서 말 나옴,,ㅠ
1
15
일상
한양대 기계공학과 VS고졸 일반고 3등급 독서 많이함
9
16
이슈
통과된 이태원 참사 특별법 영정 앞에 놓고 눈물 훔치는 유가족
17
일상
나어제 아는분이 웃는얼굴이 이쁘다고 하더라
1
18
일상
서울에 지금 문 연 병원 있을까ㅠㅜㅜㅜ?? 숨쉬기가힘글어제발
10
19
일상
친구가 자존감도둑인거맞나? 내가예민한거임?
18
20
일상
익들아 나 이거 찐텐 스트레스인데...해결방법좀 알려줄수있어? 엄마가 결핍인거같아
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/3 6:38 ~ 5/3 6:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
소변 안 나와서 비뇨기과 갔는데 성병 여부 돌려 물으시길래 좀 짜증났음 ㅠㅋㅋㅋ
9
2
직장익들 소리질러
5
3
6시반에 한체대 지나가면 볼수있는 광경
1
4
한양대 기계공학과 VS고졸 일반고 3등급 독서 많이함
9
5
나어제 아는분이 웃는얼굴이 이쁘다고 하더라
1
1
6
퇴사 말할건데 ㅇㅇ님 시간되실때 말씀 드릴거 있어요 하면돼?
6
7
7
친구가 자존감도둑인거맞나? 내가예민한거임?
18
4
8
아니 무슨 이시간에도 지하철 꽉차있음?
2
1
9
서울에 지금 문 연 병원 있을까ㅠㅜㅜㅜ?? 숨쉬기가힘글어제발
10
2
10
익들아 나 이거 찐텐 스트레스인데...해결방법좀 알려줄수있어? 엄마가 결핍인거같아
7
2
11
예쁜줄 아는 친구 열받네
12
어른들 알바하는거 왤케 싫어해 진짜???????
2
13
본죽 평생 무료 vs 스벅 평생 무료
10
2
14
타지에서 친구랑 둘이 필름 끊겼는데
3
6
15
익들아 푹 자는 방법 있을까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
9
16
후불교통 금액 제때제때 잘 내야하는데
3
17
게임 캐릭터도 뭔가 도화살 같은 거 있남..?
6
18
"여저" 가 무슨 뜻이야??
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위