아침에 공복으로 10분 걷고 15분 줄넘기하고 다시 10분 걸으려는데 줄넘기 빼고 그냥 걷기만 할까? 공복유산소운동이 얘기가 많던데 개인적으로 어지럽지도 않고 하루를 활기있게 시작해서 괜찮더라구 그리고 집 와서 신지니쌤 팔뚝살 홈트(?)만 하고 아침운동 끝! 운동하고 와서 10시쯤에 닭가슴살샐러드 같은 음식 섭취해주고 2시에 간단하게 현미밥에 반찬 조금 해서 식사 하려고 그리고 4시쯤에 핏블리 운동
이거해주고 나가서 유산소로 30분정도 걷기하면 저녁운동 끝! 운동 끝나고 와서 다시 단백질위주로 저녁식사 하려고 이러면 괜찮을까?!
