다이어트익 나 오늘 너무 많이 먹었니...

피티쌤이 식단 안지킨날 다음날은 금식하라했는데 

내가 어제 어쩔수없이 술을먹어서 오늘 금식하는데 배가 너무 고파서 

닭가슴살70g 

직접만든 요거트에 바나나랑 딸기 갈아서 스무디로 만들어서 마시고 

친구 만났다가 홀린듯이 아이스크림 먹었어.. 

근데 아이스크림 그 다이어트 아이스크림으로 한통에310칼로리짜리 그거 한 10숟가락 퍼먹음.... 

그리고 방금 엄마가 콩나물 삶는데 무의식적으로 한주먹 먹음.. 간 ㄴ ㄴ 진짜 삶기만 한 콩나물

[익인1]

식단 안지킨 다음날 금식하라고 한다고..? 보통 양만 줄여서 먹으라고 하는데 금식하는 거 오히려 안좋음

[글쓴이]

극단적으로 빼자고 했어 내가 ...