승모근 발달에 좋은 자세

엎드려서 핸드폰하기

[익인1]

바닥에 팔 받쳐서 세우는거야?

[익인2]

알면서도 하는 나

[익인3]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인4]

1년 하니까 진짜 볼록해지더라^^..

[익인5]

헐 나 지금 하고 있는데 자세 바꿔야지

[익인6]

헐ॱଳ͘..어쩐지ㅜ내가

[익인7]

누가 나 훔쳐봤냐

[익인8]

아... 나잖아 ㅠㅠㅠ

[익인9]

이거 진짜야 진짜 생겨....

[익인10]

나 그 자세 끊고 어깨라인 개이뻐짐ㅋㅋ 얘들아 그자세 딱 한달만 끊어봐

[익인10]

+등굽혀서 해도 라운드숄더 생겨서 어깨라인 안이뻐짐 걍 폰하지말고 컴해 ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

절대 안 할거야ㅠ

[익인12]

호엥..지금 내 모습이네ㅎㅎㅎㅎ

[익인13]

나도 어렸을때 많이 그랬는데 이젠 컴터보면서 일해서 그런가 그 자세만 하면 엄청 아프더라 그래서 안함

[익인14]

헐 진짜?... 이제부터 인한다

[익인14]

가슴밑에 이불대고 하는데도 생긺가...!???

[익인15]

침대에 팔꿈치 붙이고 하는거

[익인16]

어쩐지...

[익인17]

앗ㅋㅋㅋㅋ딱걸렸다

[익인18]

그래서 내가..흑...

[익인19]

컴퓨터든 폰이든 오래하면 목 어깨중에 자세 안좋아진다ㅠㅠ그냥 꾸준히 자세 풀어주고 스트레칭 자주하자

[익인20]

머즠ㅋㅋㅋㅋ진심ㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

그건 모르겠는데 나 안압 높아서 안과 갔더니 쌤이 옆으로 자냐고 하시더라 옆으로 눕는 것도 안 좋은가봐

[익인22]

옆으로 눕는거 승모근 발달시켜

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[익인22]

뭐 껴안고 자는것도 승모근 발달시킨당ㅠㅠ 정자세로 자야해ㅠㅠㅠㅠ 안대끼고 한번 자봐! 나도 그 얘기 듣고 자세 바꿨어

[익인23]

아악..안돼..

[익인24]

그자세 많이 하면 목주름도 생긴다....

[익인25]

헥 맨날 옆으로 누워서 폰하는데...

[익인26]

방금 그러고있다가 일오났다........

[익인27]

하..ㅠ여기 댓글에 안좋은 자세들은 다 하고있네 ...

[익인28]

안 좋은 자세는 왜 다 편한 자세들일까...

[익인29]

그래서 내 승모근이...ㅎㅎ

[익인30]

와우 승모근발달 자세 다 하고 있었네

[익인31]

엎드려있었는데 소리지르고 누웠어ㅎ