운동진짜많이하는데 지방 들고 근육 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

고민(성고민X) 에 게시된 글입니다 l 설정하기

아 나 진짜 기구필라테스 주 3회하고 수영도 2회씩 계속했거든? 다리 근육 생긴거도 느껴질정돈데  

운동한지 일년되었단 말이야.  

그런데 인바디했는대 

작년이랑 체중은 같은데  

지방이 늘고 근육이 줄음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

실화냐고 ㅠㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

식단 어떻게 하고있어??

[글쓴이]

식단은...안해 ㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 그냥 운동만하면 근육 늘줄.... 지방이 찔줄은 몰랐어..... 다이어트하고 그러는거보다 그냥 운동이 좋아서 하는건데 ㅠㅠ 식단 안하면 운동 빡세게해도 이러니...?

[익인1]

근육 늘리러면 운동후에 단백질은 꼭 먹어야하고 지방뺄라면 식단 조절해야해

[글쓴이]

그렇군나... 내가 아무생각이없엇다 ㅎ 고마오 ! 운동끝나고 닭찌찌 먹어야겠다 !

[익인2]

오잉 보상심리 때문에 더 먹거나 그랬던 거 아냐?! 왜 지방이 쪄있지? 희한하네

[글쓴이]

더 먹었나봐 내갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ.. 나도 싱기해...