무게 뺄 생각보단 인바디 체크하고 근육 늘리고 체지방 빼면 됨 -110이 얼마 전까진 항공과나 연생들 연옌들 빡시게 다이어트 시킨다고 할 때 들이밀던 미용몸무게잖아... 그리고 키 -100이어도 체지방 적고 근육량 많으면 날씬해보일 수도 있는 게 사람 몸이고 자기 몸 통통해보인다고 무게 빼려고 굶는다? 다이어트에 필요한 수분 근육 다 빠지고 체지방 빠지고 좀 빠지다 몸에서 에너지원 없어서 먹는 거 밖으로 내보내지도 않아서 악순환 됨 괜히 트레이너들이 탄단지 밸런스로 3끼 기준으로 식단 짜주는 거 아니야 ㄹㅇ