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다여트 식단으로 괜찮게 먹고 있어?
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3년 전
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이 글은 3년 전 (2020/9/21) 게시물이에요
아점 저염 장조림, 두부 4 조각, 잡곡밥(백미 30%) 90g 저녁 블루베리 스무디(설탕x), 미주라 크래커 움직임 거의 0이고 하체토닝 정도만 하는데 저정도 괜찮아? 아님 더 뭘 먹어야해 줄여야해?
•••
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3년 전
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점심시간 정도에 아점을 먹어!
3년 전
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점심에 야채 추가해도 되지 않을까??저녁에도 닭가슴살 같은 단백질 추가해주고...
3년 전
글쓴이
양상추 양배추 그런거 말하는거지?
3년 전
익인1
웅웅 파프리카 오이 양상추 등!!
3년 전
글쓴이
1에게
고마웡!!
3년 전
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