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이 글은 3년 전 (2020/9/23) 게시물이에요
점심:고구마 두개 넣은 고구마에그슬럿, 연두부에 김싸먹기 

저녁: 식빵 한장, 단백질 쉐이크 

 

160에 53키로고 인바디 체지방률 32% 나와서 다이어트 하는거고 하루에 12000보정도 걷고있어! 뭐 더 할만한거 있을까?

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익인1
샐러드 시러햇?
3년 전
익인1
뛰는게 더 조앗
3년 전
글쓴이
단백질쉐이크 먹고 고구마 에그슬럿에 계란 들어가는데도 부족한거야?!
3년 전
익인2
샐러드는 비타민이랑 식이섬유때문에 먹는거야! 고구마 하나 연두부 하나를 차라리 아침으로 먹고 점심은 고구마1계란2 이렇게 먹어 그리구 다이어트중엔 식빵 별로 안조아...밀가루+버터라
3년 전
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