지금 3달째인데
하루에 최소 3리터, 꾸준히 4~5리터정도씩은 마셨거든
잘때도 2~3시간마다 깨서 화장실 갈 정도로 마셨어
남익인데
110kg -> 80kg 됐다 한달에 10kg씩 빠졌네
내가 생각하는 물 다이어트 장점
1. 물 많이 마시기 때문에 밥맛이 좀 떨어져
2. 텀블러 쇼핑하는 맛이 생김 텀블러 욕심 ㄷㄷ
단점은
1. 배고프다고 밥 간식 먹어대면 물 맛?이 떨어져서 잘 안마시게됨 -> 실패
2. 화장실을 너무 자주감
1L를 마시면 그 물을 체온으로 뎁힌뒤에 소변으로 나오기까지 50 칼로리나 소모된대
근데 나는 얼음물 찬물로 마셨거든 그래서 칼로리 소모가 더 컸나봐
물 다이어트 진짜 강추한다