나 다이어트 진짜 쉽게 하는것 같음

73☞49-50까지 빼고 유지까지 하는 중인데 

나 다른 사람들처럼 하...너무 힘들다 이런적도 없어 

 

그냥 천천히 꾸준히 ~ 이런 마인드로 

안빡세게 하니까 살이 빠짐 

 

심지어 처음 도전해서 바로 성공함 

 

그래서 사실 폭식했다 이런 개념 잘 이해못하겠음

[익인1]

진짜배고플때 폭식하고싶은걸 잘참나보다

[글쓴이]

폭식하고 싶다는 생각이 잘 안들어 배고프면 토마토나 고구마나 바나나 하나 먹고 그랭..

막 아 치킨도 떡볶이도!!! 이런 생각이 잘 안들고 먹고싶은게 있으면, 다음날 시켜서 조금 먹고 다른 사람들 줘버리고 그러는 편이야..

[익인2]

어떻게..??

[익인2]

빵은? 국수는? 스테이크 고기는? 호텔뷔페는? 대게는? 떡은?? 티라미수는? 치즈케이크는?

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피자빵이 눈앞에 있으면 한조각만 먹어 그럼 냠냠굿
그리고 음식 칼로리랑 운동해서 소비할 수 있는 칼로리를 비교하면 절로 입맛 떨어져..
그니까 아예 안먹는게 아니고 맛만 보는거로 끝나는데 이게 효과가 좋은것같아

[익인2]

입맛떨어진다는게 이해가안간...다 .. .^^...ㅠㅠㅠㅠ...
나는 맛만보는게 이해가..
조금 먹어보니 맛있다 그럼 더먹고싶지않아?............... 맛있는걸 알고도 더 안먹을수가있어.. ??? 어떻게 사랑이 변하니..

[글쓴이]

ㅋㅋㄱㅋㅋㄱ 더 먹고 싶어지기 전에 남한테 줘버려! 가족 친구!

[익인3]

다이어트 한다는 생각을 안해야 성공함 그냥 먹고싶은거 먹는데 양을 줄이고 운동에 재미를 붙여야해...