스쿼트 뒷벅지보다 앞벅지가 땡기면 잘못한건가??

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[익인1]

원래 앞벅지 땡기는거 마져

[글쓴이]

❤❤

[익인2]

엉덩이 자극 있으면 잘 한거 맞앙 그거 한다고 앞벅지가 발달하진 않지만 걱정되면 폼롤러 해줘

[글쓴이]

히히히 고마워❤

[익인3]

난 엉덩이 자극 잘 안느껴지고 쓰니랑 똑같은데ㅠㅠ

[익인4]

그럴땐 내려갔다가 올라오는 동작에서 엉덩이에 힘을 뽝! 주면 된다 정확히는 응꼬를 짜는 느낌,,으로다가?

[글쓴이]

헐 마자마자 나두 올라갈 때 엉댕이 힘 빡주면서 했어 그래야 힙업된다길래!!

[익인5]

나는 뒷벅지당기던데 그거 자세에 따라 다르대! 무릎에 무리만 안가면 괜츈

[글쓴이]

헐 어케했어?? 나두 뒷벅지 자극가게 하고싶어..

[익인5]

나 제이제이살롱드핏님 영상중에 앞벅지 안커지게 엉덩이운동하기 보고 참고했엉 따라하니까 엉덩이랑 뒷벅지 자극오더라고!

[글쓴이]

헐 고마워!!! 꼭해볼겟

[익인5]

응응! 스쿼트 무릎사용하지않고 고관절만 사용하면 뒤쪽 당기니까 영상보고 하면 될꺼양!!

[익인6]

앞벅지만 땡기는 분들은 어 이게 맞아? 싶을정도로 앉고 응꼬 힘줘서 뽝 일어나면 엉덩이가 얼얼해 집니다

[글쓴이]

헐랭방구 해보겠슴다~~