ㅇ거 근육 아니지..?

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[익인1]

근육은 근육인데 이제 지방이 훨씬 많은....
저정도 복근은 사람들 거의 다 갖고있어

[글쓴이]

아그래..??ㅠㅠㅠ나만 있는게 아니구나ㅠㅠ

[익인1]

쓰니 체중정도 되는사람 2시간만 복근 펌핑해도 다 저정도는 보여ㅇㅇ
나 아예 운동 모를 때도 유튭보그 2시간 복근 어쩌고 따라했을때 저정도는 생겼었음

[글쓴이]

오호 나도 펌핑하면 더 보이려나 고마워!!

[익인1]

그것보다 지방을 걷어내야지...아랫배 피하지방층 두꺼워서 아랫배는 지금 아예 안보이잖아

[글쓴이]

1에게
잉 나는 그런거 잘 몰라서 ㅠㅠㅠ혹시 유튜브 같은 거 추천해줄수있어?

[익인1]

글쓴이에게
유튭에 복근운동 검색해서 기본적으로 허리 안다치게 하는법부터 설명듣고 시작해 무턱대고 하면 허리 다쳐서 병원가야돼....운동법은 제이제이살롱드핏 피지컬갤러리 참고하고 숙지돼면 운동영상은 쓰니 하고픈 거하면돼 저기말한 두채널 다 전문가들 이야

[익인1]

1에게
피지컬갤러리는 의사, 물리치료사, 트레이너가 속한 팀이 운영하는 채널이고 제이제이는 트레이너인데 여자 몸 잘 만드는 트레이너야 유튭 채널 중에 (내기준내생각내주관) 여자몸에 대한 이해도 제일 높음

[글쓴이]

1에게
오...짱이다ㅠㅠㅠㅠ 요즘 밖에서 하고 있긴한데 한 번 봐야지 고마워!!

[익인1]

글쓴이에게
웅 나도 운동다니는데 작년부터 코땡땡때문에 자꾸 센터가 휴관해서ㅜㅜ홈트 관심갖다 알게된거야! 유튭보면서 우리 센터 트레이너들도 안가르쳐주는 것들 많이 알게됐다ㅋㅋ그냥 야매로 유툽채널 운영하는 사람들이랑 달라...그전에 무조건 운동영상 틀어놓고 대충 따라하다 몸이 너무 이상해져서(관절이아픔) 센터 등록하게 된거거든

[익인2]

애매

[익인3]

복근 맞는디 체지방률이 좀 있는거!

[글쓴이]

약간 살에 파묻힌 근육..?인가?