규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
살 빼는 이론이 의사랑 트레이너가 다르네
49
l
일상
새 글 (W)
10
3년 전
l
조회
1939
l
3
이 글은 3년 전 (2021/4/13) 게시물이에요
의사들은 단식도 어느정도 옹호하고 식이적으로 절식하는 거에 대해서 엄청 부정적이진 않은 의사들이 꽤 많은 거 같은데 트레이너들은 거품물고 반대함
10
3
•••
이런 글은 어떠세요?
5년 평균 지지율이 가장 높았던 대통령
이슈 · 6명 보는 중
작가가 이번에는 표절 안했는지 촌스럽다는 드라마.jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
지디와 태양이 중딩시절 자주 간 체인점.jpg
이슈 · 20명 보는 중
모친상 못 온다는 친구 톡받고 정떨어짐....
이슈 · 34명 보는 중
정리글
민희진이 SM을 고발하는 기자회견을 했다는 방탄소년단 외국팬들
연예 · 2명 보는 중
현재 난리난 아리아나 그란데 메이크업.JPG (후방)
이슈 · 35명 보는 중
광고
파워링크
뷔 평소에도 끼 겁나 잘 부릴 것 같다ㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
푸바오 방사장에 해먹설치 해주는 할부지들
연예 · 1명 보는 중
살빼서 이렇게 입고다니는거 내 소원임
일상 · 36명 보는 중
쌍수 3개월 됐는데 어때? 눈 몰려보이는가..?
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
"여환자 가슴 만질 실습생만 는다"…성형외과 의사가 쓴 글 '시끌'
이슈 · 11명 보는 중
헐 웬디가 홍은채한테 잼 선물한거 인증올라왔는데
연예 · 20명 보는 중
익인1
웨이트 트레이닝 하는 사람으로써 절식하면 운동이 잘 안 돼 일단 ㅋㅋㅋ
너무 힘들걸 운동하면서 막 핑 돌아 그냥 적게 적게 자주 먹는 게 최고인 거 같아
3년 전
익인6
핑 돈다는 거 공감... 빈속에 운동하면 어지럽고 헛구역질나옴ㅋㅋ큐ㅠㅠ
3년 전
익인33
ㅇㅈ 글고 운동할때 힘이없오
3년 전
익인2
왜냐면 단식하면 근손실을 피할 수 없는데 트레이너들은 근육증량을 중요하게 생각하니까 그런거 아닐까? 글고 안 먹으면 운동이 안 되기도 하고
3년 전
익인3
먹어야 운동을 하니께
3년 전
익인4
간헐적 단식으로 득본 나는 의사편이 더 신뢰가 가!
3년 전
익인5
관점이 조금 다른 것 같음
3년 전
익인9
22
3년 전
익인7
근육도 같이 가져가냐 안가져가냐 차이인듯??
3년 전
익인10
근손실은 못참어~
3년 전
익인11
근손실 때문아냐?
3년 전
익인12
근육은 단백질 먹어야 잘붙어서...?
3년 전
익인14
의사는 이론상으로 접근 하는 느낌
트레이너는 개인적 경험을 토대로 접근하는 느낌 ㅋㅋㅋ
3년 전
익인15
근육이 없으면 무적권 요요와
3년 전
익인16
트레이너는 아니지만... 예체능 어느 과를 전공하는 내 입장으로서는 어느정도의 단식은 좋다고 봅니다용
3년 전
익인16
단식 후에 운동으로 근육 키워주는 거쥐
3년 전
익인17
유튭보묜 의사들도 다 다르더라
그냥 내 몸에 맞게 내가 실패하지 않고 할 수 있는 방법으로 하는 게 베스트 같아
3년 전
익인18
단식을 하면 몸에 에너지가 없어서 운동을 제대로 못해 ㅠ.. 평생 굶으면서 다이어트 할거는 아니자너
3년 전
익인18
굶으면서 다이어트하면 자기가 원하는 이상적인 몸 절대 안나옴 .. 혈육이 트레이너라서 많이 도움받았어서 암
3년 전
익인19
이론과 실전의 차이..?
3년 전
익인20
나는 아예 단식보다는 양 줄이면서 운동하는걸로 더 효과 많이 보긴 했어!! 단식 다이어트는 요요가.. 많이 오더라ㅜㅠ
3년 전
익인21
생각해보니까 우리 트레이너 쌤도 단식은 하지 말라고 하긴했다
3년 전
익인22
단식해서 살 잘 찌는 체질로 바껴서 멍고생 한 나로써는 어느정도 잘 먹고 운동하는게 더 좋은듯
3년 전
익인23
근손실 때문에! 근육 키우기는 힘드니까 조금씩 자주 먹는게 좋은것 같음 그래야 힘내서 운동하니까
3년 전
익인24
예전에 의사 트레이너 요리사 셋이서 각자의 전문 분야로 다이어트 그룹지어서 대결한거 봤는데
다 식단에 운동 섞어서 하던데 ㅎㅎㅎ
의사는 밥먹는 순서 식습관 고치는거 더 강조하구
3년 전
익인32
밥먹는 순서가 모야!?
3년 전
익인39
혈당올리는 탄수화물을 맨나중에먹고
혈당을적게올리는 야채나 단백질먼저먹는거 얘기하는거아닐까
3년 전
익인47
근데 이거 무슨 원리?야??
이 순서로 먹으면 배가 빨리차서 적게 먹게 되는 거야?
3년 전
익인41
야채-단백질-탄수화물 순서로 먹으라고 유튜브에서 그러더라!
3년 전
익인24
좀 본지 되가지고 근데 비슷했는데 참가자들 효과 좋았어
찾을 수 있으면 링크 찾아볼게
3년 전
익인43
오아 나 아거 보고싶다...! 유튭에 있엉?
3년 전
익인24
sbs 소셜 다이어트 내몸혁명
이렇게 검색하면 나온당!
3년 전
익인43
우왕! 고마웡♥️♥️
3년 전
익인25
관점이 다르다는게 딱 맞는 말인듯
3년 전
익인25
의사는 어느정도는 단식해도 건강에 별 지장없다, 감량에 효과적이다 라는 게 요지고
트레이너는 근손실 없이 체지방만 빼고 궁극적으로 몸을 만드는게 목표라.. 운동하려면 안 먹으면 안 되니까
3년 전
익인28
건강에 괜찮은가 vs 몸이 만들어지는가 이거니까 다른게 맞지 않을까
3년 전
익인29
근손실은 못참지ㅋㅋ
3년 전
익인30
단식이 막 나쁜것만은 아님 ㅇㅇ 엄마들은 단식을 전문가 지도 하에 10일 20일씩도 하던데 뭘 그리고 뭣보다 몸이 클린해지고 내장지방이 엄청 줄어듦!!
트레이너들은 횐님들이 굶고오면 운동을 못시ㅣ니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
익인31
내생각에는 의사에게 건강은 근육을 만들고 하는게아니라 진짜 몸의건강을 위한 장기의 휴식이나 정상체중이 목적인 다이어트를 말하는거고
트레이너들은 건강한 근육량늘리기 + 체방량 감소아무래도 식사를 못하면 근육량이 빠져서 인거같아!
3년 전
익인34
222 맞앙
3년 전
익인44
33 오 의사 의견 이거 내가 갔던 클리닉 의사선생님이 했던 말이랑 똑같아... 클렌징 주스는 클렌징이 아니라 한번 더 무리주는거라고 단식만이 장기를 쉬게 해준대
3년 전
익인35
피티 받아봤는데 먹는건 단 한번도 굶은적 없어
대신 운동을 열심히해서 근육량 늘려서 같은 몸무게여도 맵시가 다르게 보이더라
나는 운동하는거 좋았어!
단순히 살만 빼는 목적이면 단식도 나쁘지 않지만 장기적으로 볼땐 운동해서 근육 만드는게 좋지 않을까?
3년 전
익인36
뭔가 이론상으로는 단식으로 살 쪽쪽 뺀 다음에 운동으로 근육량을 키우면 효과 최고!! 이런느낌인데 이걸 해보려니까 못참고 먹는 경우.. 폭식... 너무 장기간의 다이어트로 지침...을 경험하게 되서 그 경험에서 우러나오는 말이 트레이너인듯
3년 전
익인37
트레이너는 현실적으러 그게 힘들다는걸 더 잘 아니까?
3년 전
익인38
근손실....?
3년 전
익인40
아 근손실은 못참쥬
3년 전
익인42
목적이 다르니깐... 그리고 절식해도 안 죽는다 정도이지, 굶는게 좋다! 이런건 아닐걸???
3년 전
익인45
정신과 의사는 슬프면 울라 하지만 트레이너는 근손실 나니까 참으라 할걸
3년 전
익인46
어나지금 책읽고있는데 여기선 단식 추천함 근데 막 여러 조건도 있고 무턱대고 단식하라는건 아닌거같어 무슨 몸에 세포이런거 얘기하면서 되게 논리적으로 설명해서 몬가 일리있는 느낌...?
3년 전
익인48
당뇨있으면 짧은 단식 필수야 (인슐린이나 혈당강하제 뭐 복용여부에 따라 다름)
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
연애 안하는 익들은 왜 안하는거야?
822
05.05 20:37
71399
1
일상
20대 직딩들아 37만원 결제 몇개월 할부로 함??
291
05.05 23:51
36613
1
일상
와 진짜네 경상도 빼고 다 졸려 잠온다씀ㅋㅋㅋㅋ
156
05.05 22:47
11356
0
이성 사랑방
/
결혼
진지하게 결혼까지 할 수 있을까 봐줘 ..
144
05.05 20:11
27980
0
야구
야구 좋아져서 팀 고를려고 하는데… 무슨 팀을 좋아하는 게 좋을지 몰겠..
58
05.05 21:13
5719
0
T1
/
정보/소식
2024 MSI Bracket stage 3경기 T1 vs G2
23
05.05 20:57
3837
0
BL웹소설
쏘들은 평점 몇점부터 구매 망설여져?
21
05.05 20:59
1756
0
만화/애니
/
드림
🏐🐼<그대의 죽음은>
40
05.05 22:54
882
3
한화
정노는진짜뭐지
15
1:04
3203
0
NC
프차박 영결하겠지?
12
05.05 21:39
2598
0
메이플스토리
해방큐브 종결!!!!!! 자랑할래!!
13
05.05 22:04
1124
0
SSG
애들아 나 초록유니폼 마킹 누구할까 너무고민돼
13
05.05 23:48
848
0
BL웹툰
너무 공한테만 뭐라 그래서 댓글 보기 싫다
27
11:06
2035
0
삼성
와 진짜 감자야
9
05.05 20:45
3007
1
롯데
아침부터 또 눈물 흘리는 사람 됨
10
11:13
2130
0
퇴사하고서 보험금 몰아서 청구하기..
13:47
1
0
와.. 난 10만원 넘어가면 무조건 할부인데
13:47
1
0
지금 서울 살짝씩 비오는데 환기 시켜도 되는거지?!!!
13:47
1
0
이거 쿨톤립이야?
13:46
5
0
종교색 강한 애인 잘 안맞을까?
1
13:46
3
0
얘들 단톡방에서 이거 잘못한거야?...
2
13:46
13
0
다들 돌덕질 비용 얼만큼 들어?
1
13:46
8
0
다 겉친구밖에 없는 느낌인데 나만그러니
4
13:45
11
0
몸집크고 사투리쓰고 클러치백 편견없어??
1
13:45
4
0
카네이션 골라줘!!!!!!!
2
13:45
8
0
다들 가지고 있는 컴플렉스 있어? 아쉬운 점?
1
13:45
9
0
공기계 주문 했는데 단순변심으로
2
13:45
9
0
월급 280 주는 회사에서 200 주는 회사로 옮기는 거 오바야?
1
13:45
18
0
기립성 빈맥 있는사람들 꼭 봐줘..
13:45
4
0
익들 점심 뭐 먹었어? 나 못골라서 못먹고 있는중이라 추천좀
13:45
2
0
회사에 주소말할때
13:45
6
0
혐주!!!!! 알러지 있는데 강아지 털 잘라주다가 얼굴 요렇게 됨.....
13:45
19
0
다들 뭐먹엇엉
13:45
4
0
종아라 폼롤러 어떤 걸로 살까 골라줘 !!!ㅠㅠ
13:45
8
0
오늘도 택배 안하는거 맞나
13:45
3
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
콘돔
3
반곱슬 관리법
4
어버이날
5
비
6
배달
7
근로장려금
전체 인기글
l
안내
5/6 13:44 ~ 5/6 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
요즘 반응갈리는 도자캣 패션.JPG (후방)
6
2
일상
숭 이라는 글자 외국인이 보기엔 야하게 보인대
25
3
이슈
어린이날에 아동음란물 사고 판 사람들 최신근황
19
4
연예
스엠 개안라인인가 ㅋㅋㅋㅋ
7
5
일상
누가 봐도 헬로키티 팝업 다녀온 사람
11
6
일상
대전에 성심당 들릴거면 무조건 롯백점 가라고 하고 싶다..
16
7
이슈
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
15
8
일상
혹시 스타벅스 이 케이크..? 포장 뜯어먹는거야?
5
9
연예
비랑 김태희 결혼 발표했을때
16
10
일상
네일 했는데… 조금 망한 것 같아
14
11
이슈
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
15
12
이슈
한눈에 보는 외향인 내향인의 결정적인 차이.jpg
10
13
이슈
라운드 숄더 있으면 생기는 신체 변형
17
14
이슈
운동과 공부가 자존감 올라가는 이유,,,알아보는 달글
3
15
일상
이별
오타니 재회법 아니
6
16
일상
대한항공 마일리지몰 세일하길래 레디백 샀당!!
17
이슈
사실 출산율도 출산율인데.. 젊은 애들이 애를 낳기는커녕 그냥 다 죽어가고있음
16
18
이슈
친구가 토요일 10시에 만나서 놀자고 하면 무슨 뜻으로 생각해?.jpg
53
19
이슈
썬키스트 사탕 좋아하는 사람들 사이에서 의견이 갈린다는 난제
20
이슈
현재 이효리가 해외에서 난리난 이유.JPG
109
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/6 13:44 ~ 5/6 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
숭 이라는 글자 외국인이 보기엔 야하게 보인대
25
1
2
누가 봐도 헬로키티 팝업 다녀온 사람
11
1
3
대전에 성심당 들릴거면 무조건 롯백점 가라고 하고 싶다..
16
4
4
혹시 스타벅스 이 케이크..? 포장 뜯어먹는거야?
5
5
네일 했는데… 조금 망한 것 같아
14
1
6
대한항공 마일리지몰 세일하길래 레디백 샀당!!
1
7
다들 창문열었오??
9
2
8
익들아 로또 카드결제 됨??
7
2
9
영화괸 2인 끊으니까 3만원이네;
4
6
10
우리동네 롯데리아는 햄버거가 샐러드급이야
4
11
비오는날 디저트 배달로 주문해서 영화보면서 먹는 삶
5
5
12
아니 근데 아줌마 아저씨 왜 사람몸에 부딪히는거?
9
1
13
타코사마 영상은 제대로 첨보는데
3
14
옷 골라주라 🤍🤍
4
2
15
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
100
16
교수님이랑 식사 약속 있는데 편지 써가는거 넘 mz스러워..??
4
17
그 서울에 성심당 팝업하는 거
4
6
18
에어팟 프로 사기 vs 줄이어폰 쓰고 옷 + 가정용 레이저 사기 vs 호캉스 가기
17
19
환승연애 본 익 있어?
2
18
20
핫플
ㅋㅋ거슬리는 여사친 있는데 때려도돼..?
84
1 ~ 10위
11 ~ 20위