운동 세가지 하는거 넘 많니,,,

지금 월수금 오전 9시 수영(배움이 목적!),화목 오전 11시 필라테스(자세교정겸••) 하고 있는데 오늘 인바디 쟀거든 결과가 좀 처참^^... 원래 헬스 하다가 기간 만료 된 김에 수영+필테로 바꾼건데 근육량은 그대로인데 체지방이 2키로나 늘었더라구,,, 어쩐지 몸무게 2키로 쪘더라,,, 함정은 근육량 20키로야 ㅎ... 식단이고 나발이고 먹고싶은거 먹긴함,,, 지금은 나름?식단한지 일주일째인데 오전엔 수영이랑 필라테스하고 오후에 헬스 다니는거 괜찮을까,,, 휴학생이라 오후 7시에 토익학원 가는거 말곤 할일도 없긴해 근데 부모님이 운동 넘 많이 한다고 생각한대서ㅜ

[익인1]

죽어나갈 듯

[글쓴이]

헉 그래? 근데 지금 할만하긴한데 집에서 홈트 하려니 늘어져서ㅜ

[익인2]

헬스에서 뭐하는데?

[글쓴이]

근력운동1시간 30분 유산소 30분!

[글쓴이]

집에서 하려니 케틀벨도 없구 늘어지기만햐서ㅜ

[익인2]

막 pt받고 그러는 것도 아니고 체계적으로 상체하체복근 이런식으로 근육운동 하는거 아님 지금 상태로는 유산소 운동만 쭉 하고 필요한 근력운동만 홈트로 채워도 될 거 같은데 필라에서도 코어운동 하잖아

[글쓴이]

그럼 홈트로 1-2시간 할까..? 하아 내 마음잡기가 문제구만

[익인2]

응 그렇게 하는 게 나을 거 같은데? 사실 헬스만 제대로 해도 두개 이상 병행 좀 벅차지 않어? 대회 준비나 바프 준비하는 거 아니라면 헬스 안가도 될거 같아

[글쓴이]

오전에 운동 하니까 오후에 할게 없어서 어차피 근육 키워야하니까 헬스도 다닐까...? 이생각 들더라고ㅠ 수영필테 수업도 50분밖에 안하니까 그렇게 힘들지도않고! 홈트로도 근육량 늘릴수있겠지...??!!?

[익인2]

글쓴이에게
체지방 빼는 게 목표야? 아님 근력 늘리는 게 목표야??

[글쓴이]

2에게
둘다긴한데 체지방부터 빼고싶어!!

[익인2]

글쓴이에게
그럼 유산소 먼저!