홈트 진짜 귀찮아하는데 효과 빨리 오는게 신기해서 좀 해 본 유일한게

티파니 허리 운동 

내 기준 죽을 것 같이 힘들지도않고 효과도 있음

[익인1]

작심삼일익 N번째 도전해볼게

[익인2]

이거 허리 아작난다던디

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헐 진짜..?

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허리 안 좋은 사람들은 양옆으로 숙여서 몸 늘리는 동작 절대 하면 안 돼ㅠ

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광배 작살나던디

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작살 난다는게 오우~~~내 광배 작살나게 예쁜데~~~?? 이거야?? 아니면 의사선생님이 와.....광배가 작살나셨는데요,...하시는 작살이야??

[익인10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅇ거 왤케웃기지.....아침이라 그런가......

[익인11]

2 아닐까

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ광배쪽 근육통이 심하다는 말이어써....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘다 아니었구나

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ㅇㅈ여러번 하다보면 혼자 내적 친밀감 생겨서 신나서 하게됨

[익인8]

ㅁㅈ 이거 효과 잘옴 앞으로 나온 배는 안들어가지만 옆으로는 쏙 들어가서 라인생김

[익인9]

이거 ㅇㅈㅇㅈ 안 힘들고 효과 좋고