진짜 겁나 뻣뻣하고 근육 1도 없는 사람인데 필라테스 해도 돼?

나 같은 사람이 가면 안좋아하려나 ㅠㅠ

[익인1]

해도되는데 한달동안 스트레칭 열심히 하고 하는거 추천! 근육 타이트한 몸으로 하면 운동효과 떨어져

[글쓴이]

오케이.. 일단 매일 스트레칭해봐야겠다 고마워

[익인2]

그거 나였는데 필테 해도 뻣뻣한건 여전하지만 건강은해졌어

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ ㅠ 유연해지는건 확실히 안되는건가.. 난 요즘 허리가 아파서 하려고 하는건데 혹시 어때..? 허리통증 이런거에는 효과 없을라나?

[익인2]

코어근육 생기면 나아질지도? 난 무릎에 염증생기고 추워지면 무릎통증생겼는데 지금 통증 하나도 없어!

[글쓴이]

오오 일단 뭐든 해봐야겠다 고마워~!!