규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적됩니다 🎰
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다이어트 꿀팁 알려줄게! (굶기X 식단X 운동X)
40
l
일상
새 글 (W)
49
2년 전
l
조회
2343
l
1
이 글은 2년 전 (2021/11/29) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
글 내용 보기
49
1
•••
이런 글은 어떠세요?
부평역 지하상가 비상상황이네요.jpg
이슈 · 5명 보는 중
백현 셀카 그렇게 잘찍은건 아닌것 같은데
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
데이식스 성진 본인피셜 춤 못췄다길래 찾아봤는데
연예 · 2명 보는 중
개명 허가 신청이 96%인 이유
이슈 · 4명 보는 중
익두라 이거 헤어팩 진챠 조아..
일상 · 4명 보는 중
앤톤 의상이.. 미치겠네
연예
광고
파워링크
우연히 김을 간장에 빠트린 외국인
이슈 · 3명 보는 중
내 야식.. 라면계란찜ㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
이런 강아지 목줄 어케 착용 하는거야 ..?
일상 · 2명 보는 중
로또 번호 장난하니..
일상
광고
파워링크
연느 럽스타 ㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
이 구찌가방 요즘 메고 다니기 별로얌 ?????
일상 · 6명 보는 중
익인1
어... 신진 대사가 활발해지고 뭐 그런건가!??? 신기
2년 전
글쓴이
잠을 안자면 살이 찐다고 하더라고 오후 10시 이후로 자면 자도자도 피곤하대! 그래서 일찍 자는게 중요하다고 의사가 그랬음!
2년 전
익인2
ㅇㅈ...같은 시간에 일찍 자고 같은 시간에 일찍 일어나고 같은 시간에 4시간 차이로 식사해서 생활 패턴만 바꿔줘도 몸이 건강해지는 느낌
2년 전
글쓴이
맞아! 늦게 자서 피곤해지면 몸이 바로 붓는다고 하더라고
2년 전
익인3
오 마자 호르몬 자체에도좋고 일찍자면 야식먹을일도없고 좋은거같ㅇㅐ
2년 전
익인4
어 오 맞아 나 잠 잘 잤더니 엄청 빠졌어
2년 전
익인5
야간근무...ㅜ
2년 전
익인6
잠없는사람은 불가능한 다이어트군,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ10시에 자면 12시에 인남,,,ㅠㅠ 일어나는 시간도 6시30분인디,,
2년 전
익인7
나 백수라 늦게 자고 늦게 일어나는데 ㄹㅇ 덜잘때보다 몸무게 많이 내려감
2년 전
익인8
단식시간이 길어져서 그런거 같은데? 자동으로 간헐적 단식. 나도 경험한적 있어
2년 전
익인9
밤낮 바뀌면 호르몬 조절 안돼서 살 안빠진다더라ㅠ내가 이거같애 아무리 안먹고 운동해도 안빠짐 ㅠ
2년 전
익인10
맞아 잘자는거 진짜 중요해
아무리 식단 운동해도 잠못지면 살 안빠져
2년 전
익인11
맞아 다이어트하려면 취침도중요하고.. 신경써야할거많더라 물도많이마셔줘야하고.
2년 전
익인12
이거 진심 인정ㅠㅠ 잠만 잘 푹 자도 다음날 뱃살 빠져보이던데... 문제는 일찍 자는게 힘들어
2년 전
익인13
나는 일하면 살빠진다는게 이게 큰 것 같아 피곤하니까 일찍자고 생활도 규칙적으로 변함ㅋㅋㅋ
2년 전
익인14
근데 다이어트에 취침 중요한건 맞아,,! 잘때 칼로리를 소모함!
2년 전
익인15
잠 진짜 진짜 다이어트 뿐만 아니라 걍 우리몸은 일찍 자야만 건강하게 설계돼잇는거 같아.. 휴 그치만 그게 너무 힘든 ㅜㅜ
2년 전
익인16
쥬비스에서도 11시에 자라는 이유지
2년 전
익인17
헐 난 오히려 일찍 자고 일찍 일어나면 아침부터 배고프고 식욕 왕성해서 힘들던데ㅠ 주말에 늦게 자고 늦게 일어나면 적게 먹게 되더라
2년 전
익인35
22 나는 걍 늦게 자고 늦게 일어나는게 좋더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
익인18
젊을 때나 되는거지
나이먹으면 안 돼
2년 전
익인19
ㅇㅈ임..근데 나는 불면증있어서 다이어트한다고 안먹으면 배고파서 못잤는데.. 쿠팡다이어트가 최고임.. 쿠팡에서 일하기(8시간 걸음)>힘들어서 집오자마자 잠>쿠팡 이 루트로 2개월동안 5키로 빠짐
2년 전
익인20
학 야간알바하면서 살 많이 쪘는데 잠 못 잔것도 영향이 있나ㅠㅠ 붓는것도 엄청 붓긴 하던데
2년 전
글쓴이
붓기가 살이 되는게 순식간이더라고ㅠㅠ 낮에 자면 푹 잘 수가 없어서 더 살찔수도 있어ㅠ
2년 전
익인21
그럼 담날은 몇시에 일어나구 밥먹엉???
2년 전
글쓴이
나는 8시간 정도 자서 한 5시나 6시 사이에 일어나!
2년 전
익인22
헐 술마시면 오히려 빠지는 이유가 이거였나 마시고 아홉시에 자는데
2년 전
익인23
다이어트가 습관 바꾸는거니까! 중요하지
가장 기본적이자 가장 어려운거ㅋㅋ ㅠㅠ
2년 전
익인24
아침에 몇시에 일어나..? 나는 8시에 자구 5시에 일어나는데 그런거없어서...ㅠㅠ
2년 전
글쓴이
아마 이미 일찍 자는 사람은 효과가 없지 않을까?ㅠㅠ
2년 전
익인25
잠 잘 안자면 살 진짜 안빠짐 불면증 심할때 운동이랑 식이 열심히 해도 진짜 안빠지더라...
2년 전
익인26
나는 절대로 안되겠네....
2년 전
익인27
ㅁㅈ 잘자면 살빠짐
2년 전
익인28
다이어트 중인데 확실히 일찍 자니까 배고픔도 안 느껴서 늦은 시간에 안먹게되고 좋은 거 가태
2년 전
익인29
이거 ㄹㅇ인게 내가 밤 4시 또는 아침 7시에 자사 낮 4시에 일어나다가 근 2주 아침 7시 눈뜨는데 몸이 예전처럼 무겁지가 않아
2년 전
익인30
나는 해당 안되는군... 원래 10시되면 잠 ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
익인31
진짜 잠이 중요하다고 하더라..
2년 전
익인32
ㅠㅠ 알바가 10시 반에 끝나면요 ㅠㅠ..
2년 전
익인33
맞아 근데 이것도 몇개월 하다보면 살 점점 안빠짐... 멈춰ㅜㅜㅜ 요즘은 배고파서 잠도 안온다 에휴
2년 전
익인34
퇴근하고 운동갔다가 와서 씻고 잘 준비하면 이미 열신ㄷㅔ... 내 자유시간은 그럼.... ㅠㅠ 돌려줘요 내 자유시간
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
연애 안하는 익들은 왜 안하는거야?
589
05.05 20:37
41408
0
일상
교사들 일 안해도 방학에 월급 받는 이유
569
05.05 18:09
59054
11
이성 사랑방
너네기준 성격 더럽고 이기적이라 느낀 mbti 뭐였음?
407
05.05 11:33
63613
2
일상
단톡방에서 친구들끼리 싸움났어 대박이다 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
96
05.05 12:14
16053
1
야구
10개 구단 유격수 수비이닝 비중 (~5/5)
58
05.05 14:20
27630
0
고민(성고민X)
본인이 잘생긴지 어떻게 알아?
79
05.05 17:46
13196
0
만화/애니
익들이 생각하는 진짜 명작인 애니 뭐뭐 있어?
43
05.05 17:14
4630
0
익명뷰티
나 171 49키로까지 갔을때
28
05.05 13:17
1232
0
T1
/
정보/소식
2024 MSI Bracket stage 3경기 T1 vs G2
22
05.05 20:57
2959
0
NC
한별이... 봉합수술 한다네....ㅜㅜㅠ
19
05.05 15:01
8571
0
BL웹소설
쏘들은 평점 몇점부터 구매 망설여져?
19
05.05 20:59
1447
0
롯데
나 롯팬 친구 없는데 여기 가고시픔..ㅋㅋ
32
05.05 12:38
11885
0
키움
/
정보/소식
'투수' 김건희는 이제 없다…투·타 겸업 1R 유망주, 타격에만 집중하기로
14
05.05 15:08
6505
0
한화
/
장터
본인표출
기분이 구리구리할땐 쪼꼬렛이지
19
05.05 17:59
1064
0
축구
반다이크 못 나오면 진짜 큰일인데
14
05.05 12:11
1738
0
서바이빙서머 본적있는사람?
5:22
2
0
양쪽 날개죽지가 타는거처럼 아픈데
5:22
1
0
이 차림으로 밖에 나와봤는데 보기 많이 안좋아?
5:21
12
0
야식 시켰는데 vs 투표 좀
1
5:19
19
0
모기는 왜 개빡치는 소리가 날까
1
5:18
12
0
이성 사랑방
/
연애중
좀 민감한 질문일 수 있는데
4
5:18
19
0
톰브 가디건 머가 예뻥
2
5:17
20
0
내 mbti 퍼센트ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
5:17
22
0
유명한 화장품 제조사 뭐있지? 아모레말구
14
5:17
22
0
어디학교 과잠같음 중앙대맞아???
2
5:16
46
0
효소 먹어서 그릉가 모닝💩 잘나오네
5:16
5
0
나 까치발 들다가 아킬레스건 위치에서 우두둑 소리 났는데 ㅜㅜㅜ
2
5:14
17
0
하객룩 상의 흰색 입어도대..?
9
5:12
73
0
남자가 쿠팡 알바할때 워터 안하는 팁 있어?
2
5:12
34
0
이성 사랑방
/
연애중
헤어지려고 하는데 여행 잡아둔 상태
3
5:12
27
0
유럽 교환학생 중인데 궁물~
23
5:11
57
0
오늘 대체휴일인데
5:11
20
0
나 가위 눌려서 잠결에 도와주세요 소리질렀나바 쪽팔려 ㅠ
5:10
16
0
강아지 보고 시퍼...
2
5:10
12
0
아씨 우리동네 날씨 알아보면 맨날 틀린 이유가 있었음
5
5:09
68
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 5:20 ~ 5/6 5:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
나라별 가난한 음식의 상징 jpg
10
2
이슈
피곤할때 안자고 폰만지게 되는 악순환.twt
15
3
이슈
몸 둘 바를 모르겠는 향수 마케팅.JPG
44
4
일상
조씨 어떻게생각해?
19
5
일상
야식 시켰는데 vs 투표 좀
6
일상
게임하다가 레전드 남미새 만남
32
7
일상
남친이 새벽에 여사친이랑 5시간 통화하는거 이해 ㄱㄴ?
34
8
일상
유럽 교환학생 중인데 궁물~
23
9
일상
어디학교 과잠같음 중앙대맞아???
10
일상
애인 검색기록에 ㅇㄷ사이트가 있는데
16
11
일상
유명한 화장품 제조사 뭐있지? 아모레말구
14
12
이슈
오사카 사람과 대전 사람이 비슷한 점
2
13
이슈
"당류·칼로리 낮췄다" 메가MGC커피, '제로 아이스티'로 봄철 공략
5
14
일상
하객룩 상의 흰색 입어도대..?
9
15
일상
내 mbti 퍼센트ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
16
일상
외로워서 덕질이라도 하고 싶음
9
17
일상
모기는 왜 개빡치는 소리가 날까
1
18
일상
비 진심 개많이오네... 집 무너지것슈...
2
19
이슈
찐따의 대화, 인싸의 대화
1
20
이슈
감자탕 먹다가 멧돼지가 처들어옴
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/6 5:20 ~ 5/6 5:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
조씨 어떻게생각해?
19
2
야식 시켰는데 vs 투표 좀
3
남친이 새벽에 여사친이랑 5시간 통화하는거 이해 ㄱㄴ?
34
4
게임하다가 레전드 남미새 만남
32
5
5
유럽 교환학생 중인데 궁물~
23
8
6
애인 검색기록에 ㅇㄷ사이트가 있는데
16
2
7
어디학교 과잠같음 중앙대맞아???
5
8
유명한 화장품 제조사 뭐있지? 아모레말구
14
2
9
내 mbti 퍼센트ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
8
10
하객룩 상의 흰색 입어도대..?
9
5
11
외로워서 덕질이라도 하고 싶음
9
12
모기는 왜 개빡치는 소리가 날까
1
2
13
비 진심 개많이오네... 집 무너지것슈...
2
14
신기한게 가슴은 차갑다?
8
6
15
톰브 가디건 머가 예뻥
1
16
월급350이면 적은건 아니지??
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위