허벅지 살 찌우는 법 있어..?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 단 거 먹기? 2년 전 글쓴이 단거 입에 달고살아.. 2년 전
	익인2 심한말하려다 그냥 지나갑니다....내꺼 좀 떼가라... 2년 전 글쓴이 나도 스트레스야....^^ㅠ 2년 전 익인2 그래보여서 그냥 지나가는겨...나도 스트레스야 개많아 허벅지살😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 2년 전
	익인3 살 안찌는 체질은 임만 운동해도 육덕진 그런 몸매는 안 된다고 하더라고 ㅠ 나도 말라서 운동하려고 알아보니까 그렇다네 그냥 뼈에 살짝 근육 붙는 정도...? 티도 잘 안 남 ㅠ 2년 전 글쓴이 나도 탄탄한허벅지랑 힙 갖고시퍼..... 애초에 엉덩이 살 자체가 없어서 힙업은 무슨 꿈도못꾼다 2년 전 익인3 진짜 나랑 똑같네 ㅠ 난 먹어도 뱃살만 쪄서 보기에도 흉해 ㅠ 그냥 골고루 통통하게 살쪘음 좋겠다 ㅠㅠ 근육 없어도 되니까 2년 전
	익인4 살찌우면서 운동 했는데도 안된거야 ? 2년 전 글쓴이 난 살 찌우는거 자체가 안되는사람인가봐... 남들이 보면 놀랄정도로 먹어도 절대 안찌더라 아빠가 진짜 말랐는데 암만먹고 운동해도 절대 안찌더라고.. 아빠 체질 물려받은구같다 2년 전 익인4 그럼 힘들꺼같다 살찌우면서 운동해야 무게도 치면서 근육이 느는데 2년 전 글쓴이 평생 이 몸으로 살아야하는건가 ....... . . 눈물나네 2년 전
	익인5 유제품이 특정 부위에 찌긴 하던데 2년 전
	익인6 내 살….가져가!!!!~~~~~🐷 2년 전
	익인7 아이스크림 직빵 2년 전 글쓴이 베라 쿼터 앉은자리에서 순삭가능한데 나 .. 2년 전
	익인8 떡볶이가 잘 찐대 2년 전
	익인9 운동 집에서 혼자 한 거야 아님 트레이너 쌤한테 전문적으로 받은거야???? 2년 전 글쓴이 친구가 트레이너라서 자세같은거 봐주고 집에서 했어..! 2년 전
	익인11 유튜버 멸치?님하고 비슷한가? 2년 전 익인11 이분은 찌우려고 헬스하던데 2년 전
	익인12 탄수화물이 진짜 살 많이 찌는데...특히 떡처럼 압축한 거 2년 전
	익인13 분유나 보양식 먹으면 살 잘 찌더라 아니면 전문의한테 상담해보는 건...? 사실상 건강하게 살쪄야 좋은 거니까 2년 전
	익인14 뭘 하든 허벅지만 살 찌는 방법은 없어!! 그냥 전체적으로 찌워야 돼 2년 전
	익인15 좀 그렇긴 한데 자세 안 좋으면 허벅지살이 찌더라 많이 앉아있거나 2년 전
	익인16 밥 먹고 바로 누워..........내가 진짜 개말라 인간이였다가 이러니까 바로 살찌더라ㅜㅜㅠ 2년 전 글쓴이 건강하게 살찌우는 방법은 정녕 없는것인가,,,,,, 2년 전
	익인17 많이 앉아있기... 2년 전
	익인18 내 허벅지 살 떼서 쓰니 허벅지에 붙이기... 2년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉댕이살도 좀 주겐니 2년 전 익인18 팔뚝살은 안 필요해????? 2년 전
	익인19 안찌는 이유가 있을걸 진짜 소수의 사람 빼고는 살 안찌는 체질이 거의 없는데 단건 많이 먹는데 밥을 안먹고 간식으로 때운다거나 그런거 아냐? 2년 전 글쓴이 밥을 엄청 많이먹고 단것도 엄청많이먹어...! 옛날에 내장지방 진단받은적있는데 그런걸 먹어도 겉으로 안찌고 안으로만 찌나봐 2년 전
	익인20 내가 살 찐 루트➡️콜라 많이 마시기, 밤 늦게 뭐 먹기, 고기 많이 먹기 인데 이대로 하면 허벅지에 살찔 것이라 단언할 수 있더..ㅎㅎ 2년 전
	익인21 ㅠㅠ,, 허벅지가 스쿼트하면 직빵인데 트레이너 친구가 자세를 봐줬다고 하니🤔 1:1로 진짜 주2회 각잡고 해 보는 건 어때? 운동하고 3끼 꼬박꼬박 먹으면 근육 생길지도 몰라!! 포기하지 말거,, 해보자 운동ㅜ 내장지방도 없애고! 걘 없는 게 좋으니까😊 2년 전
	익인22 혹시 짠거 안좋아하니? 하루에 국밥류 특으로 완탕 한번씩만 해 남은 두끼도 잘 먹고 2년 전
	익인23 확실히 근육을 붙이면서 해야 하는 거라 식단조절이 필요하지 않을까 싶어 2년 전 익인23 이건 전문 트레이너 상담받아서 하는 게 가장 좋다고 생각.....살 찌우는 습관대로만 하면 마른 체질은 오히려 내장지방만 찌고 살은 안 찌는 경우도 생기던데 2년 전
	익인24 오래 앉아있ㅇ면 자동으로 하체에 몰리더라... 2년 전
	익인25 혈액순환 안되면 충분히가능 2년 전
	익인26 무릎관절 안 좋아지고 허벅지 그대로란 말은 운동을 완전 잘못한듯...ㅠㅠㅠ살 잘 안 찌는 체질은 운동이 결국 답이더라... 2년 전
	익인27 단백질 때려먹고 근력운동 해야됨 무릎에서 소리나고 아프면 백퍼 자세 잘못된거여 2년 전
	익인28 나쁜 방법으론 매일매일 야식으로 치킨 닭발 이런거 먹고 매끼마다 기름 많은 고기랑 튀김 먹고 무조건 누워있기....껄껄 2년 전
	익인29 내 살 다 가져가ㅜㅜ 2년 전
	익인31 투자할 생각이 있으면 개인피티 받아보는거 어때?? 마른걸로 유명했는데 좋은 의미로 벌크업해서 몸매 더 좋아진 여자연예인 한명 생각나는데 빼는거랑 마찬가지로 찌는 것도 식단을 해야 함 그냥 살찌려고 아무거나 먹으면 배만 나와ㅠ 2년 전

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