규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
FC서울
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
허벅지 살 찌우는 법 있어..??
45
l
일상
새 글 (W)
2년 전
l
조회
729
l
이 글은 2년 전 (2021/12/04) 게시물이에요
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
본인이 하면 레퍼런스 남이 하면 표절인 민희진
연예 · 1명 보는 중
이사진 제니는 샴페인 들고있는데 필릭스는 주스들고 있는것마저
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 보이넥스트도어 이한 졸업사진.jpg
이슈 · 9명 보는 중
누가 빵사러 대전까지 가?
일상
홈플에 3개에 9900원 과자 ….. 진짜 고르는거 아주 고민이야
일상 · 11명 보는 중
오아드 립티크 인스타 핫템 사봄 립타투....
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
숏컷을 해도 욕 안 먹는 사람
이슈 · 5명 보는 중
5월 1일, 대한민국 중대 발표 예정
이슈 · 5명 보는 중
화장실 변기칸에 이런거 붙이지마!
이슈 · 8명 보는 중
앤톤 이런 핏 되는 옷 입은 거 처음 봐
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
에꾸(에어컨 꾸미기)가능한 엘지 신상 에어컨
이슈
외국인들이 오징어게임 보면서 에이 너무 비현실적이라고 느꼈다는 장면
이슈 · 7명 보는 중
연관글
•
미자 동생들아 미자때는 술먹지말라는 이유가..
익인1
단 거 먹기?
2년 전
글쓴이
단거 입에 달고살아..
2년 전
익인2
심한말하려다 그냥 지나갑니다....내꺼 좀 떼가라...
2년 전
글쓴이
나도 스트레스야....^^ㅠ
2년 전
익인2
그래보여서 그냥 지나가는겨...나도 스트레스야 개많아 허벅지살😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2년 전
익인3
살 안찌는 체질은 임만 운동해도 육덕진 그런 몸매는 안 된다고 하더라고 ㅠ 나도 말라서 운동하려고 알아보니까 그렇다네 그냥 뼈에 살짝 근육 붙는 정도...? 티도 잘 안 남 ㅠ
2년 전
글쓴이
나도 탄탄한허벅지랑 힙 갖고시퍼..... 애초에 엉덩이 살 자체가 없어서 힙업은 무슨 꿈도못꾼다
2년 전
익인3
진짜 나랑 똑같네 ㅠ 난 먹어도 뱃살만 쪄서 보기에도 흉해 ㅠ 그냥 골고루 통통하게 살쪘음 좋겠다 ㅠㅠ 근육 없어도 되니까
2년 전
익인4
살찌우면서 운동 했는데도 안된거야 ?
2년 전
글쓴이
난 살 찌우는거 자체가 안되는사람인가봐... 남들이 보면 놀랄정도로 먹어도 절대 안찌더라 아빠가 진짜 말랐는데 암만먹고 운동해도 절대 안찌더라고.. 아빠 체질 물려받은구같다
2년 전
익인4
그럼 힘들꺼같다 살찌우면서 운동해야 무게도 치면서 근육이 느는데
2년 전
글쓴이
평생 이 몸으로 살아야하는건가 ....... . . 눈물나네
2년 전
익인5
유제품이 특정 부위에 찌긴 하던데
2년 전
익인6
내 살….가져가!!!!~~~~~🐷
2년 전
익인7
아이스크림 직빵
2년 전
글쓴이
베라 쿼터 앉은자리에서 순삭가능한데 나 ..
2년 전
익인8
떡볶이가 잘 찐대
2년 전
익인9
운동 집에서 혼자 한 거야 아님 트레이너 쌤한테 전문적으로 받은거야????
2년 전
글쓴이
친구가 트레이너라서 자세같은거 봐주고 집에서 했어..!
2년 전
익인11
유튜버 멸치?님하고 비슷한가?
2년 전
익인11
이분은 찌우려고 헬스하던데
2년 전
익인12
탄수화물이 진짜 살 많이 찌는데...특히 떡처럼 압축한 거
2년 전
익인13
분유나 보양식 먹으면 살 잘 찌더라 아니면 전문의한테 상담해보는 건...? 사실상 건강하게 살쪄야 좋은 거니까
2년 전
익인14
뭘 하든 허벅지만 살 찌는 방법은 없어!! 그냥 전체적으로 찌워야 돼
2년 전
익인15
좀 그렇긴 한데 자세 안 좋으면 허벅지살이 찌더라 많이 앉아있거나
2년 전
익인16
밥 먹고 바로 누워..........내가 진짜 개말라 인간이였다가 이러니까 바로 살찌더라ㅜㅜㅠ
2년 전
글쓴이
건강하게 살찌우는 방법은 정녕 없는것인가,,,,,,
2년 전
익인17
많이 앉아있기...
2년 전
익인18
내 허벅지 살 떼서 쓰니 허벅지에 붙이기...
2년 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉댕이살도 좀 주겐니
2년 전
익인18
팔뚝살은 안 필요해?????
2년 전
익인19
안찌는 이유가 있을걸 진짜 소수의 사람 빼고는 살 안찌는 체질이 거의 없는데 단건 많이 먹는데 밥을 안먹고 간식으로 때운다거나 그런거 아냐?
2년 전
글쓴이
밥을 엄청 많이먹고 단것도 엄청많이먹어...! 옛날에 내장지방 진단받은적있는데 그런걸 먹어도 겉으로 안찌고 안으로만 찌나봐
2년 전
익인20
내가 살 찐 루트➡️콜라 많이 마시기, 밤 늦게 뭐 먹기, 고기 많이 먹기
인데 이대로 하면 허벅지에 살찔 것이라 단언할 수 있더..ㅎㅎ
2년 전
익인21
ㅠㅠ,, 허벅지가 스쿼트하면 직빵인데 트레이너 친구가 자세를 봐줬다고 하니🤔 1:1로 진짜 주2회 각잡고 해 보는 건 어때? 운동하고 3끼 꼬박꼬박 먹으면 근육 생길지도 몰라!! 포기하지 말거,, 해보자 운동ㅜ 내장지방도 없애고! 걘 없는 게 좋으니까😊
2년 전
익인22
혹시 짠거 안좋아하니? 하루에 국밥류 특으로 완탕 한번씩만 해 남은 두끼도 잘 먹고
2년 전
익인23
확실히 근육을 붙이면서 해야 하는 거라 식단조절이 필요하지 않을까 싶어
2년 전
익인23
이건 전문 트레이너 상담받아서 하는 게 가장 좋다고 생각.....살 찌우는 습관대로만 하면 마른 체질은 오히려 내장지방만 찌고 살은 안 찌는 경우도 생기던데
2년 전
익인24
오래 앉아있ㅇ면 자동으로 하체에 몰리더라...
2년 전
익인25
혈액순환 안되면 충분히가능
2년 전
익인26
무릎관절 안 좋아지고 허벅지 그대로란 말은 운동을 완전 잘못한듯...ㅠㅠㅠ살 잘 안 찌는 체질은 운동이 결국 답이더라...
2년 전
익인27
단백질 때려먹고 근력운동 해야됨 무릎에서 소리나고 아프면 백퍼 자세 잘못된거여
2년 전
익인28
나쁜 방법으론 매일매일 야식으로 치킨 닭발 이런거 먹고 매끼마다 기름 많은 고기랑 튀김 먹고 무조건 누워있기....껄껄
2년 전
익인29
내 살 다 가져가ㅜㅜ
2년 전
익인31
투자할 생각이 있으면 개인피티 받아보는거 어때?? 마른걸로 유명했는데 좋은 의미로 벌크업해서 몸매 더 좋아진 여자연예인 한명 생각나는데 빼는거랑 마찬가지로 찌는 것도 식단을 해야 함 그냥 살찌려고 아무거나 먹으면 배만 나와ㅠ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
친구가 취뽀했다고해서 다같이 모였는데 계약직이래
352
05.12 21:10
47494
3
KIA
/
OnAir
❤️2차전은 실책 그만~ 사윤이에게 득지를💛 5/12 기아 달글
6186
05.12 17:22
27497
1
야구
/
알림/결과
2024.05.12 현재 팀 순위
181
05.12 22:11
12674
3
한화
/
OnAir
득지 240512 달글 득지
7164
05.12 13:12
16083
2
롯데
🌺 0512 달글!! 긴장은 우리가 다 할게😬 민기야 ㅍㅇㅌ✊🏻 🌺
3304
05.12 12:53
16481
0
삼성
/
OnAir
🦁 순위표 보고 있지? 어떻게든 3️⃣성 지켜 5/12 달글 💙
2664
05.12 13:16
12873
0
이성 사랑방
눈치 빠른 둥들아 ㅈㅂ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이거 뭔 뜻 같아?
149
05.12 12:47
42908
0
일상
안중근이 이토 히로부미만 안쐈어도 조선은 일제시대 안겪었을거래
111
05.12 23:52
6456
0
일상
하씨..진짜 가슴 어떡하니.. 발사되겠음 40
171
05.12 15:14
29491
0
SSG
🚀 ㄹㅈㄷ 미친 엥인업…ㅎ 추락 시작한다~🎢⤵️⤵️⤵️ ❤️ | 0512 DH 2차..
3198
05.12 17:32
16630
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 효종이와 범바오 배터리를 볼 수 있다니 럭키엘팬이자낭�..
2366
05.12 13:40
12125
0
키움
/
OnAir
💖🌹24.05.12 vs 한화 이글스 준표에게 낭낭한 득지와 승투..
1752
05.12 13:10
10707
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240512..
2514
05.12 13:50
10004
0
T1
지금 흘러가는거 보니
33
05.12 19:58
1622
1
KT
🔮신박한 라인업과 함께하는 승리킅구🖤 5월 12일 DH1 달글🔮
401
05.12 13:11
6446
0
와 다이어트 할때는 엔간하면 커피 안마셔야겠다
5:45
2
0
남자가 달려와서 인사해주면 어때?
3
5:42
12
0
나 무기력증 같아?
3
5:42
17
0
룸메 샤워시간 ..
2
5:40
24
0
정신과 가야할듷
5:40
11
0
나 오늘 롯데월드가는데 교복에 스트랩부츠 이상할까
5:40
6
0
서울 번화가에도 혼자 노는 사람 많아?
3
5:38
31
0
돈걸고 공부하는거 했는데(환급)
5:37
31
0
교생실습이랑 기간제 교사는 임용 합격 전에 인턴식으로 일하는거지?
1
5:36
12
0
이성 사랑방
/
연애중
애인이 내 생일을 까먹었어
5:36
22
0
익들이라면 봉사 그만둠?
3
5:36
17
0
다이어트에 두부 별로야?
5
5:34
75
0
밤 새우고 오후 10시에 자기 가능할까
12
5:31
75
0
3시간 잤는데 지금 하루 시작할까?
5:31
20
0
이성 사랑방
/
연애중
내애인이 너무 못해주는편이야? 다른 애인들에 비해
7
5:31
52
0
만약에 정말 친했던 친구가 알고보니까 학창시절에 학폭가해자였으면 어떨거같아?
6
5:30
37
0
바다보면서 산책하려다가 국밥 먹으러와따
12
5:30
94
0
열 38.9도인데 알바 간다 만다
11
5:29
85
0
아이패드 10세대 45만원이면 살만한가?
5:29
14
0
싱가포르 익 있어?
5:29
22
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
박재정 - 무슨 일 있었니
아일릿(ILLIT) - Magnetic
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
이무진 - 에피소드
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
백호 - Love or Die
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - 보금자리
전체 인기글
l
안내
5/13 5:42 ~ 5/13 5:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
양치질 이 방법으로 바꾼 뒤 충치 하나도 안 생김
2
이슈
대전역 성심당이 있는 자리가 얼마나 얼탱이가 없는지 알아보자.jpg
6
3
일상
열 38.9도인데 알바 간다 만다
10
4
일상
근데 다들 하지말라는 데엔 이유가 있어
2
5
일상
돈걸고 공부하는거 했는데(환급)
6
이슈
심즈) 사악한 남심과 우울한 여심이 만난다면.twt
579
7
이슈
이제서야 말하는 과거 박정아가 서인영에게 했던 폭언 ..
2
8
이슈
[빡침주의] 변비가 생기는 과정
2
9
일상
서울 번화가에도 혼자 노는 사람 많아?
3
10
일상
연애중
내애인이 너무 못해주는편이야? 다른 애인들에 비해
7
11
일상
나 무기력증 같아?
1
12
일상
룸메 샤워시간 ..
1
13
일상
바다보면서 산책하려다가 국밥 먹으러와따
12
14
일상
원래 일 했던 업계에서 다시는 일 못할 정도의 실수는 어떤걸까
5
15
일상
다이어트에 두부 별로야?
4
16
이슈
연애 못 해서 자존감 박살나면 드는 생각...
109
17
일상
한달동안 배달음식 끊고 운동하니까
1
18
이슈
차은우 화장 전 후 차이.jpg
3
19
일상
만약에 정말 친했던 친구가 알고보니까 학창시절에 학폭가해자였으면 어떨거같아?
5
20
이슈
뉴진스 응원봉 근황
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/13 5:42 ~ 5/13 5:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
4
1
열 38.9도인데 알바 간다 만다
10
1
2
근데 다들 하지말라는 데엔 이유가 있어
2
5
3
돈걸고 공부하는거 했는데(환급)
3
4
서울 번화가에도 혼자 노는 사람 많아?
3
8
5
룸메 샤워시간 ..
1
6
나 무기력증 같아?
1
5
7
한달동안 배달음식 끊고 운동하니까
1
2
8
바다보면서 산책하려다가 국밥 먹으러와따
12
2
9
만약에 정말 친했던 친구가 알고보니까 학창시절에 학폭가해자였으면 어떨거같아?
5
8
10
원래 일 했던 업계에서 다시는 일 못할 정도의 실수는 어떤걸까
5
8
11
다이어트에 두부 별로야?
4
3
12
헬스장 운동복 속옷 안입고 입는거야....?
10
9
13
밤 새우고 오후 10시에 자기 가능할까
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위