살빼고싶으면 홈트로는 부족해??

피티 받을 돈 없는데 아파트 헬스장 가서 기구로 혼자 해볼까..? ㅠ

[익인1]

충분함 식단이 중요

[익인2]

식단이랑 홈트로 10키로 뺌

[익인19]

식단 어떻게 했는지 알려줄 수 았어??ㅜ

[익인2]

아침 일반식 (밥 거의 안 먹고 반찬 위주), 점심 닭가슴살 + 고구마 + 과일 조금 or 닭가슴살 + 요거트 + 과일 or 샐러드 한팩에 닭가슴살, 저녁은 안 먹거나 견과류랑 두유

[익인19]

기간은 얼마나 걸렸어??

[익인2]

한달에 3키로씩 뺀다고 생각했어! 난 3개월 걸렸으

[익인19]

2에게
헐 고마워 나도 해봐야겠다..

[익인2]

19에게
화이팅🤩🤩

[익인3]

충분해 나 피티했다가 돈만 날림ㅋㅋㅋ 의지가 중요함 결국은

[익인4]

홈트로 충분히 가능

[익인5]

아니 나 홈트로 10kg 뺐어 그리고 관절은 아작남

[익인6]

가능해

[익인7]

충분~! 식단이랑 병행하구

[익인8]

가능가눙 식단이랑 같이!

[익인10]

홈트로 11kg뺐어!! 충분히 가능!!! 식단이랑 같이해야돼!!

[익인11]

충분해 솔직히 체감상 살 빠지는 건 식단이 100이고 운동은 이후 유지를 위한 대비책 느낌

[익인12]

홈트로 살은 많이 뺄 수 있는데 관절은 장담 못해…ㅜㅜ

[익인13]

나는 식단하고 걷기 운동만 해서 두달에 8키로 뺐어!!

[익인19]

식단 혹시 어떻게 했어???

[익인13]

이제 확인했다ㅠ 나 사과 하나, 닭가슴살 한덩이, 현미후레이크 한주먹 매끼 먹었어! 입 심심하면 자연치즈나 제로콜라 먹었당

[익인13]

걷는건 처음에는 40분 걷다가 어느 순간부터 살이 안빠진다 싶으면 20분씩 늘려서 걸었어!!

[익인19]

헐 고마워!!!!!! 정말

[익인14]

아닝 나 홈트로 23키로 뺌

[익인15]

살은 먹는거 문제라서 운동은 뭘 하든 어디서 하든 크게 상관없어

[익인16]

ㄱㅊ을듯 나 피티했었는데 돈만 날렸어가지고ㅋㅋㅋㅋ… 홈트 추천

[익인17]

난 홈트가 살빼는데는 더 좋앗써

[익인18]

아니 나 홈트로 10키로 빼고 유지중!

[익인20]

홈트 가능…!

[익인21]

피티쌤이 어느정도 한계는 있지만 막 몸만드는거 아닌이상 다이어트는 충분히 가능하대

[익인22]

식단이 제일 중요해

[익인23]

난 둘다 해봤는데 확실히 나는 피티가 잘 맞더라..

[익인23]

홈트는 지겨워서 못하겠어ㅠㅠㅠ