장기 다이어트 지향하는 중!
아침 공복 유산소 운동 40분
아침 오이같은 채소들 (원래 아침 안 먹는 사람인데 밥먹거나 단백질 먹고 일 가면 너무 울렁거려서 채소로 대체했어...)
점심 일반식 (한 끼 남들처럼 다 먹음)
저녁 닭가슴살이랑 샐러드
집에와서 홈트 40분
어때?? 보완할 점 있으면 말해주라,,