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하루에 운동 30분하면 체력 기르는데 도움 좀 되겠지 ??
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2년 전
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이 글은 2년 전 (2022/5/28) 게시물이에요
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30분 무슨 운동? 땀흘리고 숨찰 정도의 운동이면 당연히 체력 좋아지지
2년 전
글쓴이
힙으뜸씨 서서하는 복근운동 ? 이거
2년 전
익인1
체력은 유산소를 해야 늘더라 나 하루에 15분씩 뛸때는 체력 되게 좋았는데 그만두고 웨이트 한시간씩 하니까 오히려 체력은 좀 안좋아진듯
2년 전
글쓴이
이거 유산소운동도 있어서 괜찮겠쥐 ?
2년 전
익인1
보고 왔는데 체력보고 하는 운동은 아닌것같아 복근 코어근육 운동용으로 하기에는 좋아보임
2년 전
글쓴이
1에게
나 코어도 없어서 …^^ 다른 유산소운동 덧붙여서 하는게 조으려낭 흠냐
2년 전
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