폴댄스에서 포인할 때도 발가락 쥐나고
방금 폼롤러로 상반신 풀려고 하체 무게중심주면서 슬슬 폼롤러 위치 오르락내리락하는데
허벅지 뒷쪽? 햄스트링쪽에서 쥐가 갑자기 빡 나더라고ㅠㅠㅠ
이건 대체 뭘해줘야해?
폴댄스는 하기 전에 웜업동작하는데도 이런디야...ㅠㅠ