규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
거지방
N
맨체스터시티F..
N
무속성 솜인형
N
물리치료사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팁/자료
다이어트 익들아.. 이거 만들고 쟁여놓고 먹어라
54
l
일상
새 글 (W)
401
1년 전
l
조회
1853
l
30
이 글은 1년 전 (2023/2/28) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
하는거있을까? 일단 나는 참치쌈장.. 풍자가 이 레시피로 -36kg뺏다함
뭐야 스크랩수... 나만 보려했는데 익들도 한번 해먹어보셈 https://www.instiz.net/bbs/list.php?id=name&no=53343830&page=1&category=1
카카오톡
엑스
401
30
•••
이런 글은 어떠세요?
이 음식들 안 좋아하면 축복받은 유전자래
이슈 · 2명 보는 중
[금쪽같은내새끼] 변하려고 노력하는 엄마를 대하는 금쪽이
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
[단독] "한국 뜬다" 경고 현실로?…"튀르키예 취업 되나요" 의사글 등장
이슈 · 1명 보는 중
아 앤톤 위버스 댕귀엽다 미친
연예
이런 몸매가 가능한거야..?
일상 · 6명 보는 중
정리글
"뉴진스는 161억원의 자본금이 들어갔는데 아일릿은 1500억원이 들어갔다."
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
아이폰 ISO 18에 등장하는 신기술 공개
이슈 · 3명 보는 중
와 제베원 이번 컨포 음료매칭 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예
이건 너무 심한거 아니냐는 말이 나온 한 인강 강사의 답변...
이슈 · 11명 보는 중
충격적인 한국 전과자 비율...JPG
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
피프티 피프티 근황
이슈 · 8명 보는 중
손님 1명 때문에 폐업하고 싶다는 미용사
이슈 · 2명 보는 중
연관글
•
얘들아 너네가 인터넷으로 시켜먹어본 디저트..
3
•
베이킹 취미면 진짜 다이어트 힘들듯
4
익인1
맛있어서 너무마니먹었더니 안빠짐 흑흑 ㅜㅜㅜ
1년 전
익인5
222ㅠㅠ
1년 전
익인2
이거 맛있어서 생각없이 처묵다가 일반식 한것만두 못하게됨
1년 전
익인3
나 이거 만들어 먹으려고 딱 어제 사왔는데!
1년 전
익인4
이거 땜에 밥 너무 많이 먹어거지구 실패함 탄수화물돼지들은 금지다…
1년 전
익인15
아나 개웃겨
1년 전
익인6
난 오트밀크림리조또... 청양고추 팍팍 넣어서 목는 거 조아함... 집에 우유랑 치즈 았으면 할 수 잇다구
1년 전
익인7
그냥 한끼통살사서 잡곡밥이랑 먹는게 젤 내은듯
난 참치쌈장도 양배추 냄새 역겨워서 못먹고 포기...
상추로 바꿔도 그냥 그랬어
1년 전
글쓴이
오! 깻잎으로 대체해도 괜찮을듯
1년 전
익인28
깻잎도 다이어트에 도움돼?
1년 전
익인21
나도 그냥 한끼통살 100개 사놓고 먹엉 맛10가지라 그나마 안 질리고 먹을 수 있는 듯 30개 먹어보고 100개 샀는데 이것도 이제 10개도 안 남았따...
1년 전
익인7
그치!! 이거 닭찌 질리면 소세지랑 그 팩으로 된 것도 ㄱㅊ았어! 난 매운거 못먹어서 못먹느 맛도 많은데 다른거 돌려가면서 먹으니까 좋았음.
그리고 닭찌 아니어도 닭다리살 먹어도 돼
단백질함량 똑같고 지방 차이인데 어차피 지방도 필수영양소라서.. 닭다리살 먹으면 다이어트 느낌도 안나고 맛있고 좋음
1년 전
익인21
홀 이번에 다른 것두 사봐야겠당!! 추천 고마엉◟( ˘ ³˘)◞ ♡
1년 전
익인8
나는 음료수 좋아하는데 아몬드브리즈로 밀크티 냉침 해두고 단거 땡길때마다 마심
1년 전
익인11
너 천재야????
1년 전
익인12
대박
1년 전
익인19
와 대박
1년 전
익인23
천재야??
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인7
뭐 어저라는거지??
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인7
원푸드다이어트 하고 살찐 사람 조롱하는 글 올리면서 초식동물 어쩌고 하는게 뭔 뜻이냐구
1년 전
익인22
뭐라고 말할지 답글 기다리고 있었는데 아까비
1년 전
익인7
22에게
ㄹㅇ 걍 튀어버리네
1년 전
익인10
양배추 쌈 멸치볶음에 간장 조금 해도 왕맛!!! 나도 이거로 살 뺐다
1년 전
글쓴이
오 레시피 뭐라치면 나와? 공유 가능할까?! 만들어볼래!
1년 전
익인10
그냥 엄마가 해준 작은 멸치에 양배추쌈 싸먹는 거야!!! 고기 싸 먹듯? 엄마가 나 다이어트 하는 거라 멸치 볶음을 간을 좀 안 한 상태로 해준 거라서 그냥 간장에 고춧가루 풀어서 아주 조금 찍어 먹는 거 같아!
1년 전
익인13
김치
1년 전
익인14
나도 걍 양배추 삶아논거 쟁여둠
1년 전
익인11
우리 회사 과장님도 맨날 저거 하시던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 양배추썬거 계란물에 넣고 부쳐서 데리야끼소스발린 닭가슴살 찢어넣고 그위에 치즈한장+가쓰오부시 올려서 다이어트 오코노미야끼
1년 전
익인29
천재
1년 전
익인16
나는 그냥 양배추... 삶은 건 못 먹겠고 참치랑 계란이랑 볶아서 닭가슴살이랑 라이스페이퍼에 싸먹음
1년 전
글쓴이
오 이것도 맛나겠다
1년 전
익인17
양배추 채썰어서 굴소스 참치액 넣고 참치캔 넣고 현미밥 볶아서 먹음 맛있음
1년 전
익인18
고맙다 낼 해본다 어제저녁 올생채소로 가득 채웟다가 지금 배고파서 잠이 안온다
1년 전
글쓴이
올생채소는 뭐 어떤거야~?
1년 전
익인18
All 날 것의 채소!! 먼가 제품 이름 같긴하다 올생채소하니깤ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
익인19
난 두부볶음밥 ㄹㅇ 환장함
슴슴한거 좋아해서 맨날 두부 볶아먹는다
1년 전
글쓴이
오 레시피 공유 가능할까? 빨리 먹어야하는건가? 뒀다가 먹을수있는건가?
1년 전
익인19
후라이팬에 두부올려서 막 으깨서 볶는거야! 파랑 양파 이런 야채들도 넣어서 볶고 계란하나 넣어서 뭉치게 만든다음에 밥 진짜 조금 넣고 볶아서 마무리 ! 후추랑 소금 좀 뿌려서 먹으면 슴슴하고 포슬해서 맛있당 ㅎㅎ
1년 전
익인20
난 야채찜!!! 그냥 물에다 야채랑 멸치랑 냅다넣고 고기 냅다넣고 끓이면 됨
1년 전
글쓴이
약간 샤브샤브 같은건가?!
1년 전
익인20
응!!! 간장+물+레몬 소스 해서 찍어먹으면 돼!!! 진짜 마라탕 먹듯이 무한으로 먹어도 되는데 저걸 먹는 끼니엔 탄수를 아예 안 먹었어
1년 전
글쓴이
오 고마워 생각보다 간단하네?! 해봐야지
1년 전
익인24
소스만들기 귀찮으면 저칼로리 칠리소스같은거 거서 찍어머거!
1년 전
익인25
+ 스리라차…
소스충이면 스리라차 소스 무조건 쟁여놔 ㅠ
1년 전
익인26
근데 왜 톡톡 터져?
1년 전
익인27
양참덮!!
1년 전
익인30
마녀스프.... 끓여서 소분해두고 데워먹으면 쭈음!! 감자 넣어두 되구 안 넣구 통밀빵이랑 먹어두 되구 짱~
1년 전
익인31
저렇게 먹어도 많이 먹으면 쪄요ㅜㅜ
적당히 양 정해놓고 먹어야 효과있음
1년 전
익인32
쟁이는건 아닌데 엽떡 계란찜, 다이어트 오코노미야끼 레시피 보고 만들어서 10키로 뺌
식비도 반으로 줄었어
1년 전
익인33
스읔..
1년 전
익인34
양배추 참치 볶음
1년 전
익인35
슼슼
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
남사친이 애들 앞에서 나한테 폭언해서 울었다...
772
06.02 15:12
85314
3
일상
본인표출
결국 본사에 컴플레인 걸었어 40
621
06.02 21:19
44676
1
롯데
🌺 0602 달글!! 웅세야 오늘은 잘 던져야 해🍀 🌺
3819
06.02 15:33
25040
0
KIA
/
OnAir
❤️영철이가 빵긋 웃을 수 있게 오늘 영철이 승투 만들어 줄 기아..
1638
06.02 16:01
21030
0
야구
/
알림/결과
2024.06.02 현재 팀 순위
144
06.02 20:35
14554
0
삼성
/
OnAir
🦁 잊지마 우리 4연패 했어 4연승? 무조건이야! 6/2 달글 💙
2880
06.02 16:17
16798
0
일상
2023 02 18 결혼, 2023 11 28 애기 태어남
153
06.02 13:59
19457
0
이성 사랑방
97~99 여익들 결혼준비됐어??????
77
06.02 13:17
30618
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240602..
2596
06.02 16:43
12657
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 오늘은 엔스가 퀄스 해주라 🍀 선데이 트윈스 파이팅❣️ ..
2058
06.02 13:30
11535
0
SSG
🚀 이제는 인천의 핵잠수함이 스위치를 누를 때 ❤️ | 0602 달글
1817
06.02 13:43
12085
0
두산
/
OnAir
🐻 상처를 치료해줄 불빠따 어디 없나 🐻 240602 달글💙
2093
06.02 13:08
13086
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.02 vs SSG 랜더스 빠따 파업 금지 빠따 파..
1275
06.02 12:49
9823
0
KT
🔮늦게 핀 꽃이 더 아름답다. 케이티 위즈의 자랑스러운 4번 타자 문또치..
1024
06.02 16:15
7821
0
한화
김경문이 벌써 내자식이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
30
06.02 21:49
6124
0
팁/자료
골반 대퇴골 승마살 예시사진
70
03.08 19:51
2135
15
팁/자료
얘들아 입술 각질에 개꿀템 알려줌
87
03.07 23:20
1480
16
팁/자료
입냄새 안나는 양치질 팁...
54
03.07 21:15
2232
0
팁/자료
과체중 익들 현실적으로 살 빼는 팁 써봄
123
03.06 18:59
2346
16
팁/자료
⭐️면접볼때 안 떠는 법⭐️
69
03.05 19:08
2111
10
팁/자료
화장 안 뜨고 진짜 촥 붙는 법 알아냄
27
03.04 00:47
2596
4
팁/자료
토익 치러 가면 이거 꼭 다 풀고 가
29
03.02 17:58
2084
22
팁/자료
님들 머리 뭐 할지모를때 참고하셈
66
02.28 01:05
2505
144
팁/자료
다이어트 익들아.. 이거 만들고 쟁여놓고 먹어라
54
02.28 00:31
1853
30
팁/자료
‼️아침에 고데기 하기 귀찮은 익들 집중!!!! 광명템 소개할게
56
02.27 22:53
1779
6
팁/자료
정수리 냄새 고민 + 바디 살결 고민인 익들 다들 이거 써줘 제발
71
02.21 23:53
2252
5
팁/자료
다들 레이저제모 꼭 하시라 ..!!!!!!! 강추강추강강추!!!!!..
70
02.21 20:55
3368
4
팁/자료
로또 본전 뽑는법
46
02.18 20:50
1695
8
팁/자료
나 교정 유지장치 중에 앞니 충치 먹었음 너네도 조심해
84
02.18 00:37
2100
8
팁/자료
다이어트 계속 실패하는 친구들아 이 방법 써 봐!!
52
02.15 22:50
2340
14
팁/자료
토익 일주일에 백점넘게 올리는 거
31
02.15 13:41
1122
3
팁/자료
잠 못자는익들 그거 마셔봐
38
02.15 03:13
1130
6
팁/자료
증명사진 팁 (사실 다음에 내가 보려고 적는거임)
9
02.13 15:14
1175
11
팁/자료
익들이 경험했던거중에 피부 좋아지는 방법
98
02.12 01:28
982
3
팁/자료
개인적으로 게으름 이겨낸 방법
14
02.10 00:19
1335
19
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
밀양
2
북한
3
올영
4
오킹
5
공무원
6
푸바오
7
근로장려금
전체 인기글
l
안내
6/3 6:28 ~ 6/3 6:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 나 진짜 유명한 범죄자랑 같이 일하고 있네
5
2
이슈
인천공항 4000원짜리 김치찌개 정식
32
3
이슈
샤넬인가? 했더니 3000원…"영혼 갈았다" 다이소 뷰티 품절
1
4
이슈
투썸이랑 너무 똑같다는 할리스 신상 케이크.jpg
10
5
이슈
사회성이 뛰어난 내향인들의 흥미로운 특징
1
6
이슈
아빠는 무정자증 엄마는 임신 못하는 몸
2
7
이슈
불교박람회에서 나눠준 볼펜
8
일상
이 옷 너무 사고시파
4
9
일상
하 일본 만화는 왜 까칠한 남주가 여주한테 승질낼때
11
10
일상
우울증에 이어 ADHD호소인들 엄청 많아진듯
4
11
이슈
화자가 쓰레기인줄 알았는데 기출변형이였던 노래
12
일상
신입들은 무조건 그냥 빵긋빵긋 웃으라는데 짖짜야?
5
13
일상
진심.. 뜨개질이 너무 고능한 행위같음
5
14
이슈
독일의 대왕돈가스
15
이슈
우리 애기 사회성 대박임
216
16
이슈
웹소 소비자들 문해력 떨어지는 와중에 작가들이 독자들 낚는 법
17
일상
나 내일 도쿄 가는데 히히…
18
일상
남사친이 자기 100미터 10초 나온다는데
14
19
일상
하 버스 잠시후도착만 10번째 얘기하는데
1
20
일상
삼김2개에 구운계란 2개 오바???
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/3 6:28 ~ 6/3 6:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 나 진짜 유명한 범죄자랑 같이 일하고 있네
5
2
2
이 옷 너무 사고시파
4
2
3
하 일본 만화는 왜 까칠한 남주가 여주한테 승질낼때
11
2
4
우울증에 이어 ADHD호소인들 엄청 많아진듯
4
2
5
신입들은 무조건 그냥 빵긋빵긋 웃으라는데 짖짜야?
5
2
6
진심.. 뜨개질이 너무 고능한 행위같음
5
7
나 내일 도쿄 가는데 히히…
8
하 버스 잠시후도착만 10번째 얘기하는데
1
9
남사친이 자기 100미터 10초 나온다는데
14
10
아침수영 가기 싫다…..
11
잠 안올 때 이게 직빵임
6
12
서울 버스 회차 한다는 게 뭐야...???
13
국제결혼하기 참 힘들다ㅜ
2
14
입사도 전에 퇴사 생각 중...
15
한국이 타고난걸로 울고 웃는나라 1위야?
9
16
익들아 쓰레기통을 뒤지다<<<이거 다르게 표현해바
17
삼김2개에 구운계란 2개 오바???
2
18
Skt쓰는 익들아 다들 인터넷 빨라?
1
19
카드나 결제 잘 아는 익 있니
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위