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이 글은 11개월 전 (2023/6/02) 게시물이에요
13시 점심 18시 이후로 금식으로 이틀 간 했는데 2키로빠짐 이때까지 먹는 양 줄여도 0.2키로씩 빠졌는데 … 물론 어제는 시간 없어서 한끼 밖에 못 먹었지만 …..
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익인1
오 나도 한달 반째 간헐적 단식중!! 패턴도 나랑 잘 맞아서 좋아ㅎㅎㅎ 익인이도 화이팅!
11개월 전
글쓴이
와웅 아침부터 긍정적인 말 들으니까 기분 좋다 화이팅하자궁 ~~🫶
11개월 전
익인2
오.. 아침 저녁은 안 먹는 거야??
11개월 전
글쓴이
저녁는 18시 전에 간단하게 먹어 !! 거의 점심을 왕창 먹어서 저녁엔 가볍게먹어
11개월 전
익인2
아하 그렇구나!! 고마와 나도 쓰니 손민수로 해봐야겠당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식습관 패턴도 잡히거 좋은 것 같당
11개월 전
익인3
아침은안먹어?
11개월 전
글쓴이
웅 안먹으니까 점심이 맛있음
11개월 전
익인4
나두 16:8 하고 있어!!!! 나는 체중은 잘 안빠지는데 그래도 한달 지나고보니 근육량은 변화없이 체지방만 좀 빠져서 이정도면 되었다 하는중
11개월 전
글쓴이
일단 밤에 먹는 버릇 고치는것만으로도ㅠ만족이야
11개월 전
익인5
난 세달째 하고 있는데 ㅠㅜ 더 안빠진다 ㅠ 처음 첫달은 신기할 정도로 빠졌는데
11개월 전
글쓴이
그래두 밤에 먹는 버릇 고쳐지는걸루 이득이야 ㅜㅜ 다이어트와는 별개로
11개월 전
익인6
일상생활에 지장 없어??
11개월 전
글쓴이
활동량이 없는 직장이라서 지장없어!!
11개월 전
익인7
사람몸이 신기한게 적응되면 또 괜찮더라 쓰니 퍄이팅
11개월 전
글쓴이
맞아 밤에 어어엄청 배고플 때 안먹더라도 큰일 안나더라.. 참고 담날 가볍게 시작하는게 더 좋아 ㅜㅜ 고마워 ㅎㅎ 좋은하루보내
11개월 전
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