규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
3주만에 4-5키로 빼는 사람들 신기하다
26
l
일상
새 글 (W)
3
10개월 전
l
조회
756
l
이 글은 10개월 전 (2023/6/07) 게시물이에요
나 식단 빡시게 안하긴 하는데 ,, 배달음식+음료 간식은 다 끊고 집밥+닭가슴살+야채위주로 먹고 주 4일 웨이트 유산소 하는데 3주만에 1.5키로 밖에 안빠졌는데…..
3
•••
이런 글은 어떠세요?
카리나 이거 보고 숨 참음 이게 찐인 듯
연예 · 11명 보는 중
강아지들 구하러 들어갔나봐..ㅠ
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
소녀시대 태연도 3개월 할부로 구매한 거울
이슈 · 24명 보는 중
정보/소식
민희진 오늘 기자회견에서 사건과 논외로 리스펙하는 점...jpg
연예 · 9명 보는 중
대학생인데 이 가방 살말...제발
일상 · 13명 보는 중
푸바오 100kg 넘어서 이륙하기 힘들줄...ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
(사진) 이런 브라는 언제 왜? 입는거야 진심ㅋㅋ?
일상 · 17명 보는 중
며칠전 식당 100인 노쇼 사건
이슈 · 6명 보는 중
나 오늘 반차고 내일 연차라 치킨 두 마리 시킴 ㅎㅎ 무슨 상관이냐고 묻지 마 ㅎㅎ ㅎㅎ
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
🚨어그로 한명 정리해줌🚨
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
익들 기준 꾸안꾸 vs 꾸꾸
일상 · 24명 보는 중
비투비 12년만에 최초로 나왔다는 조합 포카
연예 · 14명 보는 중
익인1
나도.. 진짜 그 1키로가 죽어도 안빠지더라...
10개월 전
글쓴이
눈바디는 확실히 달라지고 옷도 커지긴 했는데,,,,몸무게가 그렇게 빠지진 않아서 뭐지싶고
10개월 전
익인1
앗 그럼 쓰니는 근육이 늘은걸껄??! 제일 중요한게 눈바디자넝
10개월 전
글쓴이
그렇다면 다행이다아…. 눈바디는 많이 달라져써!!
10개월 전
익인2
한달에 2키로 정도가 제일 적당하게 잘 빼는 거야! 3주에 4-5키로 빼는 게 요요 확률 더 높음 그 빠진 게 다 체지방이지도 않을 거고
숫자 연연할 필요 없어 이마에 숫자 쓰고 다닐 거 아니잖앙 눈바디가 훨씬 중요해!
10개월 전
글쓴이
고마워.. 급하게 하기 싫어서 시작한거긴 한데 또 체중계에 연연하네ㅠㅠㅠㅠㅠ흐규
10개월 전
익인2
그럴 때는 몸무게 재는 텀을 더 길게 잡고, 다이어트 시작 전에 찍었던 본인 사진 봐봐 지금이랑 느낌 확 달라
다이어트 같이 홧팅하자!
10개월 전
글쓴이
고마워 우리 둘 다 성공하자 ❤️
10개월 전
익인3
와나도그래…ㅋㅋㅋㅋ
운동전에는 그래도 2주만에 5키로빼봣는데
생각해보면 초절식이엿음..
건강하게 빼는게 늦게빠져두 기분좋은거같아..
10개월 전
글쓴이
마자 난 건강하게 빼는중이라 생각 했는데 또 막 글 찾다보면 3주만에 5키로 뺀 사람도 많더라규….
10개월 전
익인4
근데 쓰니는 찔때도 그만큼 잘 안 찌지 않아?! 내가 3주만 좀 하면 4~5키로씩 훅훅 빠지는 사람인데 그만큼 찌기도 잘 찌거든... 엄청 고무줄이야
10개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나도 고무줄이긴혀…..그래서 일부러 급하게 안할려고 한구ㅠㅠㅠ
10개월 전
익인5
인터벌하자!! 인터벌 진짜 안 빼고 싶어도 어쩔 수 없이 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10개월 전
글쓴이
나 그냥 웨이트 끝나면 항상 천국의계단 30분 타는데 인터벌이 나을려나ㅠㅠ
10개월 전
익인5
러닝머신에서 인터벌 한번 해바 대신 무리하지는 말고!!!! 이게 진짜 생각보다 엄청 힘들어ㅠ
10개월 전
글쓴이
혹시 인터벌 어떻게 하는지 가르쳐 줄 수 이쏘?! 하 경사 높이면 너무 힘든뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
10개월 전
익인5
2분 전속력으로 심장 터질듯이 달리고 5분 걷고 다시 2분 전속력으로 와다다 달리고 다시 5분 걷고 반복!!! 처음에는 경사 없이 하는걸 추천해
10개월 전
글쓴이
5에게
와 뛰는거 진짜 ..^^…..아아……고마워 그걸 총 40분 하는겨…???
10개월 전
익인5
글쓴이에게
난 경사 점차 높이면서 40분 걷고 남은 시간 인터벌해 피티쌤이 가르쳐주신거야 이거랑 식단 같이 해서 지금 2주만에 3키로 빠짐
10개월 전
글쓴이
5에게
헐 대박 고마워 ❤️
10개월 전
익인6
한 달에 2키로로 맘 먹고 하는 게 좋은 것 같더라 일주일에 0.5만 빠져도 오케이 ㄱㅊ 마인드로 하니까 폭식해도 담날 놓아버리지 않고 좀 덜 먹지~ 이러고 있어 난 런닝머신 인클라인10으로 속도5해서 유산소 30분 하는데 나한텐 이게 잘 맞았어!!! 첨엔 인터벌했는데 인터벌 너무 힘들어서 자꾸 합리화하더라구....ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10개월 전
글쓴이
인터벌 진짜 못해먹겠던데…..아아…천국의계단 30분도 토나오는데ㅠㅠ
10개월 전
익인6
천국의계단 30분 토 나올 정도면 천국의 계단 고고 난 이게 유산소 중에 젤 힘들고 젤 효과 좋다구 느꼈어!!!!!!! 계단 자리 없으면 런닝으로 인터벌 하거나 인클라인 높혀서 탔운
10개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워잉 천국의계단으로 심장 좀 더 튼튼하게 하고 인터벌 도전 해봐야게써
10개월 전
익인7
먹는걸 극단적으로 제한하면 한달에 10키로도 가능하지만 요요도 잘 오고 건강도 안 좋다.... 쓰니가 잘 하고 있는겨!!
10개월 전
글쓴이
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ조급해 하지 않고 뺄게❤️
10개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
연애 안하는 익들은 왜 안하는거야?
733
05.05 20:37
62790
0
일상
교사들 일 안해도 방학에 월급 받는 이유
629
05.05 18:09
81627
13
일상
20대 직딩들아 37만원 결제 몇개월 할부로 함??
194
05.05 23:51
25808
1
고민(성고민X)
본인이 잘생긴지 어떻게 알아?
178
05.05 17:46
25062
0
야구
사구 얘기가 나와서 그러는데 진짜 유독 많이 맞는 선수 누구있음?
57
05.05 17:59
15511
0
이성 사랑방
/
결혼
진지하게 결혼까지 할 수 있을까 봐줘 ..
75
05.05 20:11
17772
0
T1
/
정보/소식
2024 MSI Bracket stage 3경기 T1 vs G2
22
05.05 20:57
3649
0
BL웹소설
쏘들은 평점 몇점부터 구매 망설여져?
21
05.05 20:59
1645
0
한화
/
장터
본인표출
기분이 구리구리할땐 쪼꼬렛이지
19
05.05 17:59
1420
0
만화/애니
/
드림
🏐🐼<그대의 죽음은>
40
05.05 22:54
723
1
NC
프차박 영결하겠지?
12
05.05 21:39
2129
0
롯데
미텼다 옆집 우승
12
05.05 19:39
4060
1
메이플스토리
해방큐브 종결!!!!!! 자랑할래!!
13
05.05 22:04
721
0
SSG
애들아 나 초록유니폼 마킹 누구할까 너무고민돼
13
05.05 23:48
711
0
삼성
와 진짜 감자야
9
05.05 20:45
2509
0
리뷰 썼는데 말 너무 심해?
11:41
1
0
진심 중국인들 개혐스럽다
11:41
1
0
주차장에서 차량 배터리 방전되서 시동안걸리는데
11:40
3
0
초보운전 나이 괜찮은거야....?
11:40
6
0
이성 사랑방
여익들 집 들어왔단 연락 안 남겨놓는 걸로 싸우는 거 이해감?
1
11:40
4
0
ㅇ씨 어떠냐는 말에 ㅇ씨 별로였다 이런 애들은 지능이 부족해 보임
11:40
11
0
집에 파스타면이 없는데 혹시 메밀면으로 파스타 먹어도 되나?
11:40
3
0
오늘 2시간일찍 퇴근함
11:39
7
0
이미 예쁜데 성형 해서 개망한 케이스 본적 있어??
2
11:39
16
0
스타벅스에서 전화 오는건 뭐야?
1
11:39
12
0
남동생 먹는 약 있는데 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:39
9
0
친구가 술만 취하면 남미새가 돼....
1
11:39
14
0
돼지고기 생목살 구이용이라고 안써져있어도 구이용 맞지??
3
11:39
11
0
전북대학교<<<괜찮은 학교야?
2
11:38
25
0
이성 사랑방
권태기인지 봐줄 사람있어?
11:38
9
0
우울증 약 먹고있는데도 내가 핑계대고 있는거 아닐까? 이럼
1
11:38
8
0
만둣국 먹을까 김볶먹을까
6
11:38
11
0
궁금한게 있는데 맞선자리에서 직업 없다고 하는 말이
2
11:38
9
0
미간 보톡스 맞아본 익들 있니
11:38
4
0
근데 사람 속 감정이 원래 얼굴에 다 드러나?
3
11:37
22
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
가비지타임
혜택달글
LCK
성우
붕괴: 스타레..
여자농구
드라마씨디
전체 인기글
l
안내
5/6 11:38 ~ 5/6 11:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
난 후불교카가 편해서 k패스 못쓰겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..ㅠ
32
2
이슈
귀농하러 온 사람들이 텃세라고 오해하는 것.jpg
12
3
연예
이 사진 라이즈 키 피셜 그대로인 것 같다ㅋㅋㅋ
33
4
일상
와 중국 발전 속도 뭐임
32
5
이슈
유학생은 안웃기고 눈물난다는 뉴진스 팜하니 한국어 퀴즈하는 모습
5
6
일상
ㅍㄹㅇㄴ 되기 직전으로 다이어트 강박증 있던 시절 봐 40
3
7
이슈
빅뱅 태양 16년만에 대학축제 등판.jpg
23
8
이슈
라운드 숄더 있으면 생기는 신체 변형
7
9
이슈
와 웹소 독자들 실질적 문맹률 오진다더니.jpg
3
10
일상
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
63
11
이슈
슬픔) 4년 만에 접속한 온라인 게임 친구
3
12
연예
정보/소식
오늘자 민희진 기사사진
48
13
일상
칸쵸 신상 나왔네
4
14
일상
나 방청소 너무 하기 싫어서 원룸 청솟 부름 ㅠㅠ
15
15
이슈
블루아카이브 때문에 알바 그만둔다는 사람.jpg
12
16
이슈
외국인들이 오징어게임 보면서 에이 너무 비현실적이라고 느꼈다는 장면
7
17
일상
친구들끼리 축의금 액수 맞추기로 했으면 지켜야겠지?
4
18
이슈
한국은 거의 없지만 미국은 엄청 자주 먹는다는 조합
25
19
이슈
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
1
20
이슈
키 크는 수술의 좋은 예
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/6 11:38 ~ 5/6 11:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
난 후불교카가 편해서 k패스 못쓰겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..ㅠ
32
1
2
와 중국 발전 속도 뭐임
32
2
3
ㅍㄹㅇㄴ 되기 직전으로 다이어트 강박증 있던 시절 봐 40
3
1
4
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
63
1
5
칸쵸 신상 나왔네
4
1
6
나 방청소 너무 하기 싫어서 원룸 청솟 부름 ㅠㅠ
15
3
7
친구들끼리 축의금 액수 맞추기로 했으면 지켜야겠지?
4
3
8
사주 아저씨 내가 심드렁하게 들으니까 맞지않냐는데 다 틀려
2
1
9
사랑 많이받고 자란 mbti는
2
2
10
💐어버이날 꽃 추천해줘 40‼️‼️
4
4
11
오늘 나만 회사 출근한 거야?
9
2
12
친구가 토요일 10시에 만나서 놀자고 하면 무슨 뜻으로 생각해?
5
13
전북대학교<<<괜찮은 학교야?
4
14
피자치즈 100g 때려넣은 치킨갈릭크림파스타
5
15
입 벌리고 자는 습관 엄청 안좋은 거였구나…
8
16
근데 사람 속 감정이 원래 얼굴에 다 드러나?
2
17
직장 다니는데 걍 취미로 자격증 따려고
1
5
18
해외여행 가는 익들아 얼마마다 한번씩 가??
7
19
와 어렸을때 홈비디오보는데 남동생 백일때
3
20
어른들이 참하게 생겼다고 하는건 칭찬이야??
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위