규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
지금, 남북 모두에게 잊힌 공간! 영화 '판문점' 시사회 50명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
인형
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팁/자료
진짜 살빼는 익들 운동 꼭해 .. 한달동안 미친듯이 먹었는데
58
l
일상
새 글 (W)
41
11개월 전
l
조회
1775
l
2
이 글은 11개월 전 (2023/7/06) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
미친듯이 먹고 운동 거의 안했는데도 1키로 밖에 안찜 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 기쁜데 슬프다
운동 거의 안한거 인증..
카카오톡
엑스
41
2
•••
이런 글은 어떠세요?
엔위시 리쿠도 한국수요상 잘생김이다
연예 · 9명 보는 중
호텔에서 아이와 투숙하는 동안 제자와 불륜한 교사
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
아 개웃겨 ㅋㅋㅋ 야스쿠니신사에 낙서한 사람 집갔대
일상 · 13명 보는 중
"여보 사랑해" 日서 전복된 선박 선장의 마지막 문자…한국인 모두 사망
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
'진흙탕 싸움'에 미성년 멤버 동원…"'뉴진스 맘' 민희진 계모였냐" 시끌
연예 · 2명 보는 중
수상했던 지하철 천원빵의 진실...jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
한국인들 특유의 냄새가 있다는 일본인.jpg
이슈 · 44명 보는 중
정보/소식
전공의 사직 후 당직근무 이어가던 분당차병원 교수 사망
연예 · 7명 보는 중
눈사람 부수는 새끼 대처법.jpg
이슈 · 23명 보는 중
너네가 제로제로거려서. 결국 이상한거 나옴
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
다꾸 용품 좋아하는 나.. 다이소에게 감동했다
일상 · 26명 보는 중
산딸기안에 벌레사는거 알아?
일상 · 29명 보는 중
익인1
사실 살도 그렇게 쉽게 안찌더라
11개월 전
글쓴이
나 운동안하거 먹는걸로만 했을땐 삼사일만 잘 먹으면 다시 돌아왔었어가지고 이런 경험 첨이ㅏ 라 ㅋㅌ
11개월 전
익인20
맞아 진짜 그렇더라 사람 몸무게가 자기 몸무게를 유지하려는 성질? 그런게 있어서 그렇다더라!
8개월 전
익인2
그전에얼마나운동햇너??
11개월 전
글쓴이
나 11월부터 주 5~6일 하루 두시간씩 했어
11개월 전
익인2
오래햇구만!!ㅋㅋㅋㅋ난이월부터 그렇게하고잇는데 더열심히해야겟엉
11개월 전
익인3
하루에 몇 칼로리 목표로 해놨어?
11개월 전
글쓴이
나 590!!!
11개월 전
익인3
와 쩐다
11개월 전
글쓴이
진짜 빡세게 할때는 칼로리 링 세번까지 돌려본적있어 ㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
11개월 전
익인4
우웅? 제목은 운동 꼭 해 인데 본문은 운동 안했는데도 1키로밖에 안쪘다는건 전에 운동 많이 해놔서 이젠 많이 먹어도 잘 안찐다 이거양??
11개월 전
글쓴이
응 !! 운동으로 살빼서 이전에 먹는걸로만 살뺐을때보다 살이 훨 덜찐다구
11개월 전
익인5
헐 그래서 내가 살이 안쪘나… 나 원래 운동 1도 안하는 몸이었다가 3개월 꾸준히 운동하고 요즘 잘 안하는데 나도 막 먹어도 살이 안찜…
11개월 전
글쓴이
기쁘지않늬…♥️
11개월 전
익인6
기초대사량 올라가서 그릉가
11개월 전
글쓴이
기초대사량은 한 200안되게 올랐더라구
11개월 전
익인7
저거 무슨 어플이얏?? 첨봐서 해석이앙된다잉
11개월 전
글쓴이
이거 애플워치 기본 어플 !!
11개월 전
익인7
고마워욥♥
11개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
11개월 전
익인7
고마워용~♡
11개월 전
익인21
어디 들어가야지 볼수잇오..!!?
8개월 전
글쓴이
이거!피트니스
8개월 전
익인9
기초대사량 올라가서 그런듯...? 근데 그것도 어느정도 걸어서 가능한 얘기지 집순이 생활하면 먹고 움직일 일이 없어서 살 찌더라ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11개월 전
글쓴이
나도 퇴사하고 지금 집순이중이야 !! ㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅋ 집순이 하면사 운동 덜가다가 요즘 정신 차려서 가는중 ㅠㅠ
11개월 전
익인10
스텝퍼해보자 익인아
11개월 전
익인10
난 이제 아무 생각없이 저녁을 먹던 먹지않던 하루에 한시간 스텝퍼를 하는 능력이 생겼어. 확실히 뭘 먹어도 더 찌지는 않더라
11개월 전
글쓴이
마져 뭐든 꾸준헤 하는게 중요하긴하드라
11개월 전
익인11
오 대박니다ㅡ대단라네
11개월 전
글쓴이
칭찬받으니까 기분 좋다 ~~ 낼도 열심히 해야지
11개월 전
익인12
맞어 ㅠㅠ 나 헬스 하는데 입맛돌아가지고 오히려 더 먹는거같은데도 살이 전혀 안찌고 빠질때도 있어서 신기하더라
11개월 전
글쓴이
마져 오히려 더 먹어야 빠진대서 놀람 인체의 신비 ..
11개월 전
익인13
헬스가서 무슨 운동 해? 나도 핼스 다니는데 웨이트는 모르겠고 맨날 유산소만 30-40분 하고 스트레칭 전후 10분씩 하는데 살은 더쪗어.. 너무 잘먹어서
11개월 전
글쓴이
나 피티 받았어가지고 웨이트 1시간 유산소 한시간 일케 행 기구 쓰는법 모르면 피티 10회만 받아도 좋아 아니면 유투브에 여자 헬린이 루틴 치면 많이 나오니까 함바바!!
11개월 전
익인14
우왕 기초대사량 몇이야??
11개월 전
글쓴이
나 1500조금 안댕
11개월 전
익인4
운동 한참 할 때는 몇 칼로리 정도 소모했는지 무러봐도대나??
11개월 전
글쓴이
나 기본 1100에서 그날 좀 많이 했다 싶으면 1300!
11개월 전
익인15
근육빠지고 살붙은거같은데?
근육무게가 살보다 훨씬 무거움...
10개월 전
글쓴이
근육 인바디 재보니까 500구람정도 차이나더라
10개월 전
익인16
쓰니 남익이야??? 기초대사량이 왤케 높아??
10개월 전
글쓴이
나 여잔데..ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육 늘수록 기초대사량도 높아진대 운동하기 전에는 1350인가 그정도 됰ㅅ었어
10개월 전
익인16
원래도 꽤 높았네… 살이 안찔만하다…
혹시 골격근량 어느정도인지 물어봐도 될까?
10개월 전
글쓴이
나 27kg!!
10개월 전
익인16
고마워!난 마른비만이었는데 골겨근량 이제 표준 언저리로 늘려서 가늠이 안갔어!! 열심히 운동하고 단백질 먹어야겠다
10개월 전
글쓴이
16에게
화이탱 !!!!!!!! 마이프로틴 클리어웨이 추천 .. 프로틴먹는 맛안나고 음료수 마시는느낌 !! 단점은 좀 비싸 ㅎㅎ ㅜ
10개월 전
익인16
글쓴이에게
고마워 ㅠㅠㅠ
10개월 전
익인17
대단하다
9개월 전
익인18
맞아 계속 하다보면 똑같이 먹어도 안찌는 순간이 와ㅋㅋㅋ 물론 맨날 과식하면 안되지만..
9개월 전
익인20
맞아
8개월 전
익인19
잠만… 저게 거의 안한거구나..
9개월 전
익인19
멋지다
9개월 전
글쓴이
한창할때는 헬스 주6일하고 일요일엔 인터벌 러닝 뛰엇어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금은 글케까진 못한다 ㅜ
9개월 전
익인20
이거 맞음. 운동 일주일에 한두번 진짜 빡세게 3~4시간 하고 다른 날들은 일주일에 2~3번쯤이나 적어도 한번은 자고 일어나고 좀 있다가 스트레칭 20~30분 길면 4~50분 해주고 그냥 생활운동 외출하고 걸어다니기 등등 하루에 20~30분 길면 40분 정도 하고 취미 운동 따로 저녁에 1시간쯤 일주일어 적으면 한번 많으면 4번쯤 하는데 말로 적어서 이정도지 저것도 매일 다 하는것도 아니고 그날 그날 뜸들여서 가끔씩 하는거라 생각보다 엄청 많이는 안움직이는데도 나는 이전보다 많이 활동하는거라 라면 자주 먹고 김밥 2줄 먹거나 밖에서 음식 여러개 사먹고 당 높은 음료수 사마시고 다른 거 이것저것 먹고 싶은거 먹고 그래도 생각보다 살 안찌고 유지되더라 대신 활동량 만큼 먹어서 살은 많이 안빠지지만 그래도 가끔씩은 먹는 양 조절해가면서 먹으면 조금씩 조금씩 살빠지고 일단 눈바디가 달라져. 나도 오늘 열운동해야지!
8개월 전
글쓴이
홧팅 !! 아자아자
8개월 전
익인20
요즘은 운동하고 있어? 같이 홧팅하자!!ㅎㅎ
8개월 전
글쓴이
응 ! 근데 허리다쳐서 한 삼주 쉬었어 지금 유산소만 시작한지 일주일째 !ㅋ큐ㅠㅠ
8개월 전
익인20
헉 글쿠나...ㅜㅜ 나도 다리 아플 때 운동 거의 많이 못했는데 그나마 스트레칭 같은거만 가아끔씩 했거든! 다리 근육 키우는 재활 스트레칭 재활 운동 같은거 하고! 약한 강도의 허리 강화 코어 강화 운동 같은거 찾아서 하면 좋겠다. 소미핏 여기꺼 좋더라 여기 척추 스트레칭들 할수 있으면 한번 해봐! 심으뜸 기립근 운동? 허리 기초 운동 있는데 이것도 기초 체력 키울 때 좋더라! 이미 운동 꾸준히 해왔어서 잘 알수도 있지만 내가 아는 정보 혹시나 도움 됐으면 해서 말해봐! 아이고 하필 허리를 다쳐서ㅜㅜ 잘 회복 했으면 좋겠네 힘내!!! 화이팅!
8개월 전
글쓴이
20에게
롸 넘나 정성스런 댓글이다 고마우이 ..♥️
8개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
와 서울 지진 장난아니다
364
8:28
32205
0
야구
/
알림/결과
2024.06.11 현재 팀 순위
163
06.11 22:49
22931
0
SSG
🚀 화요일 6시 29분까지 기분이 나쁘게 한 랜더스😡 승리로 속죄해라‼️ ❤️ | ..
4711
06.11 18:16
24026
1
삼성
/
OnAir
🦁 이번주는 더 많이 이겨주기🍀 6/11 달글 💙
2529
06.11 17:45
14780
0
한화
/
OnAir
🍀🦅 바리아 첫 승 바라요 240611 달글🦅🍀
4946
06.11 17:55
15523
1
일상
4.7에 거의 전국이 느꼈는데
133
8:32
11645
0
일상
지진나면 다이소 어떡해?????????????????????????
117
8:51
9206
0
이성 사랑방
어플에서 만나도.. 진지한 관계도 가능함..
111
06.11 17:44
37949
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240611..
2383
06.11 18:15
11750
0
촉
새벽 타로 봐줄게✨
214
2:59
2286
8
KT
🔮위즈를 기다리고 있는 산더미처럼 밀린 숙제: 5연패 뒤 10연승 👊 6월..
699
06.11 17:44
6216
0
LG
둥둥이들아 와중에
29
06.11 22:38
1536
0
키움
주환샘 오늘 안타쳤으니 내일부터 날라다닐듯 ㅋㅋ
21
06.11 21:32
1317
0
KIA
근데 도영아ㅜ진짜 정신차려라 너..
24
06.11 22:55
9729
0
메이플스토리
마라벨 헤어 하나만 골라주세요 *_*
21
2:27
1080
0
팁/자료
발뒤꿈치 각질 개쩔면 이거 해봐......
24
07.20 22:44
1476
0
팁/자료
하비들아 개이쁜 카고바지 추천함
11
07.20 07:38
1763
2
팁/자료
나 에스테틱 다니면서 얻은 팁 알려줄까!
24
07.17 22:56
2301
4
팁/자료
내가 읽은 자기계발서 top3는
18
07.17 22:35
1417
7
팁/자료
클렌징오일로 겨드랑이 닦으라던 익 나와
98
07.17 20:05
4781
5
팁/자료
살찐 직장인들.. 진짜 나처럼 해보길 추천할게🙌
37
07.17 14:45
1902
4
팁/자료
단기간에 20키로 뺀 다이어터가 몸무게 별 방법 추천해줄게!
438
07.17 01:07
18888
15
팁/자료
나비존 딱딱한 피지 어떻게 없애지?!? 혐주의
30
07.16 23:42
1640
2
팁/자료
살찌면 얼굴도 독해져보임ㅋㅋ
80
07.16 21:42
1865
1
팁/자료
좁쌀여드름 없애는 방법 알아냄 최고다
19
07.16 19:33
1487
0
팁/자료
진짜 애들아 나 손재주 없는데 속눈썹펌 20번 넘게 성공함... 한번에 3천원으..
23
07.16 13:37
1117
3
팁/자료
야.. 다이어터들 다 들어와바 이거 짱맛임
38
07.14 17:55
1435
18
팁/자료
탑텐 6개월차 직원의 꿀팁
38
07.13 21:23
1647
2
팁/자료
가슴사이즈 제발 다시재봐 얘들아
39
07.12 13:56
1632
3
팁/자료
내가 진짜 피부화장 개예쁘게 하는 법 알려줄까
76
07.11 01:43
2555
12
팁/자료
얘들아.. 피부관리 진짜 잘해야돼… 나 죽고시픔..
108
07.09 15:40
2849
5
팁/자료
다이어트익 진짜 맛도리 소스 찾음
15
07.09 11:13
1373
1
팁/자료
면도기로 제모하는 사람들한테 개꿀팁줄게
13
07.08 11:33
1741
2
팁/자료
주변에 우울증,게으른 친구 두면 안됨 ㄹㅇ ㅇㅇ
642
07.08 08:44
111110
38
팁/자료
내 머리숱 어케........ㅠㅠㅠ
127
07.06 12:32
1432
5
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
aespa - Drama
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - 인생찬가
정국 - Never Let Go
NewJeans - How Sweet
백호 - Wet & Wild
NewJeans - Ditto
전체 인기글
l
안내
6/12 11:42 ~ 6/12 11:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
방탄 진 : 나 참나 자기 안부전해달래 걸그룹한테
6
2
일상
유학생익 나 도둑질 개많이함…
16
3
연예
미친다 진짜 우리애 입원했었단다...
14
4
연예
민희진한테 디엠 보냄
23
5
일상
핫플
근데 진짜 헬스장에는 뚱뚱한 사람들이 많아져야해
50
6
이슈
[공론화] "교실에서 키우던 햄스터를 익사시키고, 급식실에서 칼 가져와 교사 찌른다”는 초등학생과 계속..
18
7
이슈
뉴진스 민지가 아아아앙 ㅜㅜ 제발요 했는데 1박2일 멤버 포함 모두가 녹음.twt
3
8
이슈
최근 방송에서 본인 스스로 비인기 멤버였다고 밝힌 아이돌 멤버
12
9
이슈
택배기사님들이 제일 싫어하는 품목.jpg
7
10
이슈
친구한테 카톡으로 같이 저녁 먹자고 했더니 이렇게 답장 오면 어떻게 대답할거야?.jpg
11
11
이슈
엄마가 애기 사진 보냈길래 못생겼다고 했는데.twt
23
12
이슈
서점에서 일하는데 ㅈ같아요.jpg
11
13
일상
와 ....이러면 연패를 하든 죽을 쑤든 가서 응원갈길듯
14
일상
핫플
일본 7.6 강진 발생 재앙이 시작되엇다
116
15
이슈
2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동
4
16
연예
뉴진스 가방 첫 개시 ✨🐰
12
17
이슈
생각보다 너무 잘 어울려서 아쉬운 단발머리 스타일링한 여돌…jpg
18
이슈
10억 쉽게 체감해보기.jpg
2
19
일상
정보/소식
보건복지부 거짓말 (feat.무통주사)
20
일상
12월 상무 모집 선수들 지원한 듯?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/12 11:42 ~ 6/12 11:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유학생익 나 도둑질 개많이함…
16
2
근데 진짜 헬스장에는 뚱뚱한 사람들이 많아져야해
50
1
3
일본 7.6 강진 발생 재앙이 시작되엇다
116
3
4
정보/소식
보건복지부 거짓말 (feat.무통주사)
5
푸바오 엄청 허겁지겁 먹네
2
6
할머니 할아버지는 뚱뚱한게 나은거 같아
9
2
7
인사이드아웃2 보고 나 왕왕 울음
8
3
8
친구랑 여행 취소할까..
3
3
9
이 옷..정보 아는 사람 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3
10
텀블러 색상 고민된다…
19
11
인사이드 아웃2 메박 특전받았다 40
4
12
왜 자꾸 휴지를 빼지?^^
2
13
인사이드 아웃 2 보고 왔다!!
1
14
소리에 진짜 예민한 익 있니 🥺
15
과대랑 학생회 같이 할 수 있어?
16
다들 주식 무슨 어플로 해?
5
17
방금 인사이드아웃2 조조로 보고왔다
1
18
코랑 목 사이에 가시걸린 것 같은데 어떡하지
19
버스들중에 유독 느린 개체들 있지않음?
20
전 직장상사 자식들 결혼식에 축의해야 된다고 봐?
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위