외모강박 때문에 너무 힘든데..제일 힘든건 강박행동 그만하고싶은데 계속하게되서 힘듬...예전하고 확실히 달라진걸 너무 잘느껴서..ㅠㅠㅠㅠ 강박행동 할때마다 예전하고 느낌이 똑같아야한다는 강박있어서 느낌 다를때마다 왜그런지 이유알아야할거같고..ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 괴로움.. 그래도 어떤이유인지 추측가능한건있어서 다행임ㅠ 강박행동 할때마다 무의식적에 강박행동 강도를 높이는건아닌가 생각하기도하고 또 느낌은 똑같지만 내가느끼기엔 다르다고 생각하는건 아닌가 하기도..하지만..정확한걸 모르니 계속 내얼굴이 이상해졌단 생각을 못버리겠어ᆢ주관적인거지만 그래도 확인하면 예전얼굴하고 치아교합이 좀 이상해보이거나 입술비대칭 좀 심해져보이는거빼곤 거의 다 똑같아서...더 강박 못버림..
어떻게해야할까??ㅠ
추천