규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적됩니다 🎰
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
신
드라마씨디
신
성우
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
진짜 대박고도비만인데 하루에 만보걷기 하면 살빠질까?
20
l
일상
새 글 (W)
13일 전
l
조회
105
l
160 90 이야 식단도 할거구
제대로된 운동하기에는 관절 무리올 것 같아서 먼저 걷기부터 시작해보려하는데 ㄱㅊ겟지?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
4세대 걸그룹 뉴아르에 최근 국내 단독콘서트 관객수.jpg
연예 · 8명 보는 중
나트륨배출에 좋은 음식8 jpg
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
야들아‼️대기업 고등어구이 제품으로 고등어조림 가능할까⁉️
일상 · 3명 보는 중
아이유 인스스! 백현 10황자라구 했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
다이소 파스타계량기.jpg
이슈 · 9명 보는 중
장원영 괴롭힌 탈덕수용소... 美법원 설득해 '88년생 박씨'를 잡았다
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
알바 사장님 나한테 카톡한거 봐
일상 · 7명 보는 중
우와 한국 완전 선진국이구나... 지금 앎
일상 · 9명 보는 중
일본 많이 가본 익들아! 여기서 필수로 깔아야하는 앱 뭐야?!
일상 · 3명 보는 중
제발 토스로는 송금하지 말아주세요
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
크리스탈 솔로 진짜 나온다... 화보도 봐봐...
연예 · 2명 보는 중
Ifc몰에서 뭐 촬영 하나봐
일상 · 3명 보는 중
익인1
우웅 굿
13일 전
익인1
시간적 여유되면 수영도 나쁘지 않
13일 전
글쓴이
수영은 주변에 없어서ㅠㅠ 고마워!
13일 전
익인2
뭐라도 시작해봐
13일 전
글쓴이
웅 ㅠㅠ 그러려고
13일 전
익인3
그정도면 빠질듯 빨리 걸으면 더 좋고
13일 전
글쓴이
고마워!
13일 전
익인4
그냥 걷기보다는 싸이클이나 일립티컬머신이 관절 무리 덜 가고 프리웨이트나 고중량 아니면 관절 무리 안가
13일 전
익인4
나도 90에서 시작해서 지금 72고 진행중인데 주4회 웨이트 1시간 유산소 30분 하고있어
13일 전
글쓴이
헉 그렇구나 나도 70대 초반 유지하다가 이번에 확쪄서 ㅠㅠ 고마워! 조금 더 감량하면 운동량 늘려야겠다
13일 전
익인5
나 160 87인데 만보로 잘 안빠짐... 1일 1식 + 15000보는 해야함
13일 전
익인5
일상에서 만오천보 걷는 거랑 각잡고 만오천보 걷는 거랑 또 다름
13일 전
글쓴이
내가 아예 활동량이 없었어서.. 아예 각잡고 따로 야외걷기하는거긴해! 식단도 줄여야지
13일 전
익인6
그 몸무게면 걷기도 관절에 무리감 근데 식단부터해 식단운동 둘다 하려고 하지말고
13일 전
익인6
몸 좀 가벼워진다음에 운동량 늘려도 늦지않음 원래 식단운동 안했는데 첨부터 둘다하려고 하면 의지 얼마 못가더라
13일 전
글쓴이
웅 원래 식단만 하고있었는데 내가 의지박약이라 집에만 있으니까 음식생각만나고 활력이 없어져서 조금이라도 걸으려고 시작했어 식단도해야지!
13일 전
익인7
아예 활동량 없었으면 만보로도 충분한데 운동 열심히 해도 그만큼 먹으면 안돼!
13일 전
글쓴이
웅! 고마워
13일 전
익인8
웅 빠져 나도 통통이에서 보통갈때 걷기만했어 근데 야외걷기해야돼..! 런닝머신은 잘안빠지더라 난 운동량 아예 제로였음
13일 전
글쓴이
웅 야외걷기하는중!! 고마워 나도 운동량 제로였어서 식단이랑 병행하려구
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아빠한테 맞아본 딸이 흔해?? 어릴때 혼날때나
726
04.29 14:38
43855
1
일상
나 회사에서 말 나옴,, ㅠ
706
04.29 14:38
84964
3
이성 사랑방
이런 남자 찾는거 얼마나 어려워? 하늘의 별 따기 급임?
390
04.29 13:32
69000
3
KIA
본가 전라도 (부모님포함) vs 아예무연고
201
04.29 16:44
31323
0
일상
여친이 우리 부모님 안만난대...
159
04.29 19:49
6959
0
촉
본인표출
무당집안 쓰니 촉 봐줌 (총 100명만)
161
04.29 23:37
6030
3
야구
"이 선수가 타팀인 게 상상이 안간다” 하는 선수있어?
105
04.29 15:32
19335
0
롯데
본가 부산 (부모님 포함) vs 아예무연고
60
04.29 22:00
3953
0
만화/애니
오타쿠들은 only my railgun 이라는 노래 다 알아?
47
04.29 17:41
5712
1
한화
ㄹㅇ 이상적인 라인업
20
04.29 14:36
2492
0
BL웹툰
진짜 챙럼같다
56
04.29 23:25
4411
1
키움
아니 목요일에 시구뭐야..
15
04.29 14:19
8968
0
메이플스토리
핀 류 코디템 뭐있을까?
23
04.29 12:16
2150
0
SSG
고동들아 인천군 유니폼 마킹!!
15
04.29 15:06
1194
0
축구
키퍼 김승규 결혼한대😮
11
04.29 15:43
1658
0
손등에 오톨도톨하게 뭐가 올라오는데
6:13
5
0
근데 굳이 눈 낮춰가면서까지 이성을 만날 필요가 있음?
1
6:13
4
0
님들 300만원..여행에 쓴다......?
6:13
2
0
집단 지성이 필요합니다!!!! 도와줘요 지갑추천
3
6:12
7
0
비빔면에 삼겹살 먹고싶은데 삼겹살은 없고
2
6:11
8
0
정신과 약 먹으면 스트레스 덜 받을 수 있늘까??
2
6:10
8
0
엉덩이랑 허벅지는 탁 맞는데 허리는 많이 남으면 머가 문제얌 ㅠ
1
6:09
17
0
이시간에 나가니까 💩쌀 시간이 없네
6:09
6
0
바람난 전남친한테 새벽에 급발진함...
6:08
7
0
인도커리 살쪄?? 배달 시켜먹으려는데
1
6:07
27
0
이성 사랑방
/
연애중
애인 한번 화장해주고 싶은데 장소는 어디가 적절할까..
4
6:06
30
0
초고도비만이면 이목구비
4
6:06
43
0
전날 밤에 먹다 남은커피 다음날 아침에 안먹는데
6:05
15
0
번장 구매자 짜증나네
6:03
12
0
오늘 우리 언니 암 몇기인지 검사결과 나오는데
3
6:02
120
0
결벽증있는데 오늘 야구장 처음 가.. 주의할거 있을까
8
6:01
118
0
나 히키코모리에 도파민중독인데 앞으로 할거정했어
1
6:01
91
1
다들 어케 자기 돈으로 여행 가는거야...?
4
6:00
79
0
코인빨래방에서 과탄산 써도 돼?
2
5:58
22
0
사직서 보통 어떻게 내?
2
5:58
18
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
비비 (BIBI) - 밤양갱
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
4/30 6:12 ~ 4/30 6:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
엄마랑 유럽왔는데 내일 혼자 돌아다녀야할거같움
10
2
이슈
개망나니 재벌3세가 또 사고쳤는데 사람들이 이해해준 사건
3
일상
어우씨 오늘 송화가루지수 미쳤다 다들 창문열지말어
9
4
일상
오늘 우리 언니 암 몇기인지 검사결과 나오는데
3
5
이슈
모두가 안타까워하는 사고
5
6
일상
결벽증있는데 오늘 야구장 처음 가.. 주의할거 있을까
7
7
이슈
중국인은 주문 안 되는 4종세트..jpg
15
8
일상
다들 어케 자기 돈으로 여행 가는거야...?
4
9
일상
초고도비만이면 이목구비
4
10
이슈
일반인이었어도 갓반인이었을 데이식스 영케이 놀면뭐하니 이력서.jpg
4
11
이슈
말티즈 다리가 길면 얼마나 길겠어
12
이슈
단월드 뭐길래?... 현재 홈페이지 정지상태
13
일상
난 진짜 초소인보다 초소인한테 댓 다는 애들이 더 이해안가
5
14
일상
인도커리 살쪄?? 배달 시켜먹으려는데
1
15
이슈
'용두용미'로 끝난 K-드라마들 목록
798
16
일상
나 히키코모리에 도파민중독인데 앞으로 할거정했어
1
17
이슈
BTS 단월드 사이비 논란 불거진 이유, 하이브 입장은? (+방탄 대학교, 단전 호흡)
18
일상
비빔면에 삼겹살 먹고싶은데 삼겹살은 없고
1
19
이슈
현재 반응갈리는 쿠우쿠우 혼밥러.JPG
70
20
일상
고딩때 ㅅ경험 있는 사람이 생각보다 되게 많구나..
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/30 6:12 ~ 4/30 6:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
엄마랑 유럽왔는데 내일 혼자 돌아다녀야할거같움
10
2
2
어우씨 오늘 송화가루지수 미쳤다 다들 창문열지말어
9
3
오늘 우리 언니 암 몇기인지 검사결과 나오는데
3
2
4
결벽증있는데 오늘 야구장 처음 가.. 주의할거 있을까
7
3
5
초고도비만이면 이목구비
4
1
6
다들 어케 자기 돈으로 여행 가는거야...?
4
2
7
인도커리 살쪄?? 배달 시켜먹으려는데
1
1
8
난 진짜 초소인보다 초소인한테 댓 다는 애들이 더 이해안가
5
3
9
나 히키코모리에 도파민중독인데 앞으로 할거정했어
1
10
비빔면에 삼겹살 먹고싶은데 삼겹살은 없고
1
1
11
정신과 약 먹으면 스트레스 덜 받을 수 있늘까??
2
1
12
엉덩이랑 허벅지는 탁 맞는데 허리는 많이 남으면 머가 문제얌 ㅠ
1
13
전날 밤에 먹다 남은커피 다음날 아침에 안먹는데
1 ~ 10위
11 ~ 20위