내 친구 팔뚝살 ㄹㅇ 드라마틱하게 빠짐

지흡인가.. 싶을 정도로 뼈팔됐어

근데 운동으로 뺀거래 대단한듯..

뭔 운동하면 저리 될라나

[익인1]

팔뚝만 빠지는 운동은 없대… 그냥 운동 전체적으로 열심히 했나버네ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인2]

팔뚝살은 운동으로도 빼기 개개힘든 신의영역ㅇ님?..말하기 그래서 운동이라고 하고 보톡스나 지흡한걸수도..

[익인3]

하 진자 궁금라다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

징짜 운동 열심히 했나부다.. 아 나도 열심히 해야디

[익인5]

비법 알려주세여 친구분🥹

[익인6]

그냥 운동을 미친듯이 했나봄 존경

[익인8]

나도 다이어트 하는중인데 생각보다 팔뚝살 잘빠져 지흡생각하고있었는데 지금 눈에 띄게 빠지는중 근육 좀 늘렸고 체지방 빼니깐 확 빠지던데

[익인9]

케이블 프레스다운이랑 헤머컬같은거 열심히 하면 팔뚝살 이쁘게 잘빠짐

[익인10]

팔뚝은 진짜 힘든데 대단

[익인11]

팔뚝살뿐만아니라 몸전체가 홀쭉해졌을듯ㅋㅋㅋㅋ 팔뚝살'만' 빼는 건 ㄹㅇ 불가능이더라

[익인12]

운동+괄사했을듯

[익인13]

나는 팔뚝살 빼기 어렵다는 말이 제일 이해 안되더라

[익인13]

나랑 내 주변만 그런건지 운동으로 너무 쉽게 빠지던데..

[익인15]

혹시 무슨운동했아??

[익인13]

전체적으로 유산소랑 필라테스로 체지방 빼면서 난 마른체형에 팔뚝만 좀 거슬리는 편이었어서 상체 중심으로 등이랑 어깨 삼두 근력운동함 오버헤드익스텐션 이런거

[익인15]

오홍고마워!!

[익인14]

팔뚝도 요즘 인모드 해주던데 해본사람있나??