밤낮 바꿀 수 있는 개꿀팁 있음???

나 매번 이것저것 다양하게 다 해봤는데 결국 돌아와...

어케 해

[익인1]

계속 돌아오면 리듬 다 깨진거라 바꿀 방법 없고 나중에 취직해서 강제적으로 맞춰야 바껴

[익인2]

낮에 안 자고 밖에 나가서 버티기...

[익인2]

를 매일 한다ㅜ

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[글쓴이]

헐 익인아 이거 그냥 첨부터 끝까지 나야 .... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이래서 아직까지 못바꾸고 있음 진짜 밤에 잠깐 자면 정신 말똥해져서 못자고 다시 아침에 졸리고

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[글쓴이]

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익인아... 이것도 첨부터 끝까지 나야 진심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와ㅠㅠㅠ 나도 개스트레스야 나도 누워서 2-3시간 보낸적 많아 아무리 자는척해도 잠이안와.... 나도 이거 불면증인지 수면위상증후군인지 진짜 몇년전부터 고민이었음 근데 그냥 내가 아마 야행성 체질인것도 있는거같고... 요즘은 해탈해서 걍 바꾸려는 노력도 안함ㅋㅋ

[익인3]

222 근데 이것도 안되면 건강관리하거나 병원가야될수도

[익인4]

출근하기....

[익인5]

낮에 햇빛보면서 땀흘리는 운동 하는게 직빵...
아니먄 새벽 수영 다녀와서 점심먹고 오후에 일좀하면 저녁에 그냥 자고있음...

[익인6]

알바 주 5일, 취직해서 억지로 바꾸는 것 말곤 없어,,,

[익인7]

강제로 아침에 나갈 일 만들어야해

[익인9]

2 그래서 오전 수영을 다녔는데 수영 가는 날만 아침에 일어나고 안 가는 날은 또 새벽에 잤음 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 취직아님 답없을듯

[익인10]

밥을 무조건 아침 점심 저녁
이렇게 먹으면 고칠 수 있어
야식은 금물 저녁은 한 7시 정도
식습관과 생활 패턴은 밀접한 관계가 있지