[잡담] 다이어터 식단먹고 이 쿠키 한박스 거의 다 먹어치웠어……..

	익인1 맛있었음 됐다 내일부터 다시 열심히 하자 11일 전 글쓴이 양으로 치면 미친거맞지? 토마토 500그람인가 넘게 먹고 곤약볶음밥에 닭가슴살 양배추 삶은거랑 야채랑 미역면도 먹었는데 터진거야.. 11일 전
	익인2 멋있다 11일 전 익인2 쓰니 내 워너비 11일 전 글쓴이 헉 ㅇㄷ 봐줘ㅜㅜ심지어 알룰로스 뿌려먹고… 진짜 나 미친거같지?.. 11일 전 익인2 ㄱㅊ아 건강하게 먹었자나 낼부터 다시 하면 돼 ㄱㅊㄱㅊ 11일 전
	익인3 기왕이면 초코크림가득한걸로 먹지 11일 전
	익인4 ㄱㅊ 나 미니약과 하루에 80개 먹은적도있음 삼일정도 운동하니 원복되더라 ㄱㅊ 11일 전 글쓴이 와 3일 빡세게 한거야? 얼마나 쪘어?ㅠㅠ뱃살 복구도돼?.. 11일 전 익인4 그냥 평소대로 했어 ㅋㅋ 복구랄것도업ㄹ어 그렇게먹으면 4000칼로리넘는데 어차피 다흡수안되고 근력운동 평소하듯이하니까 딱히 찐거없엇어 11일 전
	익인5 곤약, 미역면 이런 거 너무 많이 먹지마.. 그런 거로 배채우면 배는 부른데 실질적으로 들어간 탄수나 영양소는 없어서 오히려 식욕 터져 그냥 밥 다운 밥 차려서 먹고 디저트 먹고 싶으면 언제든 먹을 수 있다고 생각해 조금씩 먹는 연습해 결정적으로 위가 줄어야 지속 가능한 다이어트가 되는 거야.. 조언 바라고 쓴 글 아니겠지만 너무 나 같아서.. 나도 저러다 폭식증 심하게 왔어서 기냥 걱정돼서.. 간섭 미안행 정신도 몸도 건강한 다이어트 되길 바라 11일 전 익인6 아래익인데 나랑 비슷하다ㅠㅠ 저러다 폭식증 오고 아주 고생중이라 시간을 되돌릴 수 있으면 과거 나 뜯어 말리고싶다.. 11일 전 익인5 그치ㅠㅠ 다이어트 시작한 걸 후회해.. 11일 전 익인15 ㅇㄱㄹㅇ 나도 식이장애옴 11일 전 익인5 오늘 먹은 거 상쇄시킨다고 내일은 초절식 하고 징벌운동 해야지 생각하지 말고 그냥 평소대로 정갈한 집밥 먹고 재밌는 거 보면서 지내ㅠㅠ 괜히 공복 지킨다고 밥 안 먹다가 또 입 터지고 빡세게 운동하다가 식욕 터져 진짜 암 것도 아님 사람이 살다 보면 잘 먹는 날도 입맛 없는 날도 있고 그게 자연스러운 거임 11일 전 익인25 나는 스트레스 받으면 폭식하고 먹토하고 배달음식 시켜서 다 먹고 먹토했거든 일단 밥그릇부터 앞접시 사이즈로 바꾸고 조금씩 덜어먹는 습관부터 잡았어 눈 앞에 있는 거 다 먹어야 한다는 생각부터 바꿔야해 11일 전
	익인6 장기다이어트 했었는데 저렇게 볼륨 높고 저칼로리는 많이 먹어도 결국 터져🥹 지방 좋은거도 먹어주고 너무너무 저제하지마ㅠㅠ 11일 전
	익인7 저거 수천칼로리아냐..? 11일 전
	익인8 다이어트 자체로는 망했는데 바로 살로 가는 거 아니니까 걍 내일 다시 식단과 운동하면 돼 아님 지금 그냥 집 근처 천천히 산책해 11일 전
	익인9 ㄱㅊ.. 포기만 안하면 돼 진짜 망했다 생각 금지 더 폭식 금지 다이어트=멘탈관리다 11일 전
	익인10 괜찮아 대신 내일도 군것질은 안됩니다 11일 전
	익인11 다이어트 하다가 한번씩 저럴때 있지 그래도 다시 하면 돼 11일 전
	익인12 저거 완전 맛있지 낼부터 운동으로 태우자 11일 전
	익인13 ㄱㅊㄱㅊ 이틀 후에 몸무게 재봐 별 차이도 안 남 안 먹었다 치고 내일 다시하면 돼 11일 전 글쓴이 많이 안빠질거 같아 당이라 뱃살이 직빵이라 걱정이야ㅠㅠㅠ 괜찮을까… 11일 전
	익인14 맛있었다 하고 산책이라도 한번 갔다오자 11일 전
	익인16 내일부터 다시 제대로 하면 돼 11일 전
	익인17 다들 다독여주는거 넘 착하다 11일 전
	익인18 내일부터 유산소 운동으로 모조리 태워버리자 11일 전
	익인19 참으면 안돼 걍 적당히 먹으면서 운동하는 게 스트레스 안 받아 살은 그래도 잘 빠진다 낼부터는 못 먹을 음식 없다 생각하고 걍 맘 편히 가져유 11일 전
	익인20 ㄱㅊㄱㅊ 나도 오늘 건강하게 먹었는데 입터져서 치킨한마리 순삭했어 ㅎㅎ 맛있는것도 먹어가면서 해야 또 운동할 기운 생기지 !!!! 내일부터 퐈이팅 해보자 ~!! 11일 전
	익인21 너무 못먹는다 생각하고 스스로 압박할수록 스트레스 받아서 자제력이 쉽게 사라져 같은 쿠키 한박스여도 맨날 하나씩 먹는거랑 한번에 다 먹어서 한박스 먹는거랑은 다르니까 스스로 너무 강박적으로 다이어트 하지마ㅜ 그러먼 이렇게 터진다...배 부른데도 꾸역꾸역 먹는거 자체가 일단은 건강에 굉장히 안좋으니까 남은건 내일도 먹을수있고 모레도 먹을수 있다고 생각혀 낼 또 식단 너무 쪼이지말구 ㅜ 11일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 11일 전 글쓴이 내가 조금씩 먹어야하는데 그게 안돼 양조절이 너무 어려워 그래서 결국 먹다가 터지고 참다가도 터지고 그래…ㅠㅠ 아는데도 왜 안될까 11일 전
	익인23 이미 먹은 거 어쩔 수 없어 내일부터 다시 열심히 하면 돼 11일 전
	익인24 난 초콜렛이랑 젤리 미친듯이 먹었어.ㅎ 11일 전 글쓴이 나도 초콜릿으로만 2-3천칼로리 먹은적 있어…. 몇십개 먹었거든 11일 전
	익인26 ㄱㅊㄱㅊ 11일 전
	익인27 참으면 오히려 입 터져 걍 먹고 운동 먹고 운동 그런식으로 반복하는게 나음 이만큼 먹으면 이만큼 운동해야 한다 이래도 먹을 거야? 이 마인드가 젤 나음 11일 전
	익인28 괜찮아~~ 그동안 너무 못먹었나봐ㅠㅠ 빡세게 해왔다는 증거여~~ 내일부터 서서히 해도 괜찮아!! 포기하지만 않는다면 결국 다이어트는 성공해~! 자책은 절대 금물이디 11일 전

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