자세 교정 + 힙 커지는 거 목적이면 필테가 나아 헬스가 나아?

ㅈㄱㄴ ㅠㅠ 근데 헬스 혼자 해서 뭐 제대로 자세가 잡힝 지 모르겠어

[익인1]

필테해도 힙안커짐..

[글쓴이]

ㅜㅜ 필테해도 온몸이 다 아프던데 무게치는 거랑은 또 원리가 뭐가 다른 건가

[익인2]

필테
1:1 몇번하고 그룹가면 최고
자세교정 효과좋다

[글쓴이]

근육 커지진 않아? 빵뎅이 되고싶어

[익인2]

난원래 궁둥이가커서...
근데 탱탱해진거같긴해
힙업된듯ㅋㅋㄱㅋ
필테 선이 정리되지 사람들봐도 커지는사람 없다!!

[익인2]

개인적으로 자세교정이 필요하다면
헬스같은거 혼자하다가는 부상입기 쉬워서 그룹이라도 레슨 추천!!

[익인3]

걍 둘다해야돼...

[익인3]

힙은 중량쳐야돼....

[글쓴이]

헬스로는 자세 교정은 잘 ㄴ안돼??

[익인4]

필테 자세교정 좋아! 말하면 엉덩이 조져주시긴 하는데 커지는지는 모르겠어.... 그냥 아파😭

[익인5]

필라테스 8개월차인데 미쳤어 골반 교정 돼서 생리통 없어지고 몸매 라인 정돈 남이 알아볼 정도로 됐어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 연예인들이 왜 하는지 알겠음

[글쓴이]

힙이 커지진 않아..?

[익인5]

볼록? 힙업은 될 수 있을 듯? 난 골반라인이 엄청 예뻐졌어 러브핸들도 정리 된 거 같아서 신기함

[익인5]

필테 선생님께 원하는 방향 말씀드려봐 준비운동부터 잘 짜주실거얌

[익인6]

자세교정은 필테...빵디는 헬스...

[글쓴이]

어카지 ..둘 다 하기엔 돈도 없고 시간도 없는데 근데 헬스는 왜 ㅏ자세교정 안돼?????

[익인7]

필테하고 집에서 빵뎅이 운동 더하면 될듯 불가리안 스플릿스쿼트, 클램쉘, 걍 스쿼트 추천 스쿼트는 필테에서도 알려줘서(나는 그랬음) 알려주는대로 집와서 하면 되고 불가리안 스플릿 스쿼트는 초심자가 해도 엉덩이 자극 잘옴! 납작 빵뎅이였는데 아직 겁나 빵빵까진 아니어도 괜찮은 정도는 됐음

[익인7]

아니면 필테하다가 자세교정 얼추 된것 같으면 헬스로 바꿔

[글쓴이]

무게 안 치고 집에서 그런 거 해도 커져?????? !!!!!!!!

[익인7]

아무운동도 안했을때보다는 커져 근데 왕빵디는 아님 ㅋㅋㅋㅋ