한달동안 배고프다고 생각한 적 한번도 없음
대신에 라면 진짜 종류별로 다 좋아하고 술도 좋아했는데
라면 끊고 술 끊고 디저트류 빼고는 다 배 터지게 먹음
밥 먹을 때 무조건 채소를 곁들여서 제일 먼저 먹었어
그리고 고기, 양념 다 그대로 먹는 대신에 탄수 양만 딱 반으로 줄였고ㅇㅇ
하고 있는 일이 잇어서 운동은 거의 병행을 못했는데 유산소까지 했으면 더 빠졌을거 같아
끼니 전에 채소 먹기, 탄수 반만 먹기, 디저트 라면 술 끊기!!!!