운동 한 번도 해본 적 없고 토요일에 스쿼트 여섯개정도 했다가 아직도 허벅지 아픈 수준,,,
벌크업이나 다이어트 목적은 없고 코어 근육이랑 힙업 위주로 하고 싶어 ㅠ
개인 피티가 나을까 필테가 나을까? 그룹 필라테스는 어때?