나 50kg감량해야하는데 어떡해

ㅠㅠ

[익인1]

? 지금 몇 키론데?

[익인2]

의지박약인 나도 25키로 뺐다! 할 수 잇어!!

[익인3]

나도..

[익인4]

한끼만 줄여바바,,

[익인5]

몇키로인지는 모르겠지만 아프거나 호르몬 문제 있는거 아니라면 키빼몸 100까지는 식습관 조절만 해도 가능할고야! 팟팅!!

[익인6]

어떡하긴 시작해!!

[익인7]

뭘 어떡함 다리 하나 자를거 아니라면 당장 노력해야지

[익인8]

50키로 빼야하는 거면 100키로 넘는 고도비만인가? 초반에 식단 줄이고 걷기만 조금씩 시작해두 잘빠질거야 파이팅

[익인9]

그정도면 식습관만 바꿔도 어느정도 줄겄는데

[익인10]

뭘 어떻게 해. 생활습관 바꿔서 천천히라도 빼야지. 그정도면 안 빼면 골로감.

[익인11]

그정도면 배달음식 말고 세끼 일반식 먹으면 빠질듯

[익인13]

2222 딱 ‘보통’ 성인 여성 만큼 세끼만 먹어

[익인12]

그 정도 빼야 하는 거면 그냥 삼시 세끼"만" 챙겨 먹으면 빠질 것 같은데?!

[익인14]

걍 일반인 기준 과식해도 빠질듯

[익인15]

6시이후로 안먹고 걸어다니고 탄단지 제대로 챙겨먹어도 10키로빠질듯

[익인16]

식단만 조절하고 운동 조금씩만해도 잘 빠질거같애 쓰니 화이팅해!!!!!!!🍀

[익인17]

너도? 야 나두...

[익인18]

걍 다이어트도 아니고 남들처럼만 먹어도 빠질듯

[익인19]

나 116이었는데 지금 93이야 1월 2일에 시작해서 오늘 딱 정확하게 116.5에서 93.63으로 22.87kg 빠졌네
이 기간 중에 한 달은 정말 먹고 싶은 거 다 먹고 야식도 먹고 해서 중간에 3키로 정도 도로 쪘었는데 다시 열심히 했어!
하여튼 내가 한 거면 너도 할 수 있어~

나는 우울증이랑 공황장애 때문에 정신과 약 먹다가 폭식증까지 생겨서 55kg에서 이 몸무게까지 쪘는데
이제야 좀 정신적으로 괜찮아지니까 몸이 보이더라 하여튼... 가능!!!!!!!!!

[익인20]

나 지금 120에서 90까지뺐어
같이 화이팅하자

[익인20]

일반인기준 과식해도 안빠져...
탄단지 잘챙겨서 운동하면 금방 빠진다

[익인21]

딱 내 몸무게가 50인데 나 하나 빠지는 수준이네

[익인22]

간헐적 단식 해봐! 하루 12시간 굶는것부터 자는시간 포함이라 어렵지도 않구, 효과 만땅이야! 시간 조금씩 늘려가면 짱!

[익인23]

어떡하긴 해야지

[익인24]

그중 20은 식습관 조금만 고쳐도 금방 빠지고 그 다음이 활동량 늘리면될듯

[익인25]

저 정도 되면 남들 먹는 만큼만 먹어도 살 쭉쭉 빠질 거라고 생각하는데 아니더라,,, 식단 빡세게 해야 됨 ㅠㅠ 화이팅이야 쓰니

[익인26]

저 정도면 세끼 챙겨먹고 운동만 해도 빠질 듯