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진짜 똥배가 많이 나왔는데 무슨 운동해야 들어가..??17 l 일상
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걷기로는 안빠질까ㅜ

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식단 고강도 유산소 둘다
1개월 전
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근력도 해야 먹을때 덜찜
1개월 전
익인2
뱃살은 운동이 아니라 식단으로..
1개월 전
익인3
배는 진심 식단 .....80 한다면 달리기 정도
1개월 전
익인4
배는 식단 ㅠㅠ
1개월 전
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인터벌 추천 나 ㄹㅇ 배 쏙 들어감
1개월 전
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아무운동이나 해서 몸무게 줄이면 좀 들어가긴하더라
1개월 전
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그거먹어 유산균
1개월 전
익인8
맨날운동습관해야해야댐 그래야배에근육잡혀서 그냥있어도 들어가잇엉
1개월 전
익인9
배는 ㄹㅇ 식단이 효과적이고 빠름
6~7시 이후에 암것도 안먹으면 금방 빠짐

그리고 빵이나 탄수화물 거의 포기해야함... 뱃살에 최악이얔ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
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배는 당류 끊어야됑
1개월 전
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1개월 전
익인11
군것질이랑 식단
1개월 전
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금주
1개월 전
익인13
식단 운동!
운동은 중저강도 유산소, 복근운동
1개월 전
익인15
빠르게 걷기 진짜 잘빠짐!! 대신 살짝 숨찰정도
1개월 전
익인16
안먹으면 쏙들어감..ㄹㅇ
1개월 전
   
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