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1개월 전
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중둔근쪽이랑 엉덩이만 키우려는데
이너타이?? 그거만 미친듯 개인운동가서 해도 효과있을까..? 기구 아웃타이도하고 좀 돌아가면서 해야돼?
•••
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1개월 전
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1개월 전
익인1
ㅇㅇ 거기에 전신 운동도 하나 섞어주면 좋을듯
1개월 전
익인2
타이는 말그대로 타이야 중둔근이랑 달라 다른운동해야햐
1개월 전
글쓴이
무슨운동..!!??
1개월 전
익인3
하체 여러가지 해야되고 근육 키우고 싶으면 하체는 특히 잘 쉬어줘야함 너 다니는 헬스장에 머신 뭐 있나 파악해봐
1개월 전
글쓴이
쉬어줘여한다는게 뭔말이야??
1개월 전
익인3
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1개월 전
글쓴이
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1개월 전
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1개월 전
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