이거 다이어트가 안 될 수가 없음 ㅋㅋ
소식하고 배달음식 다 끊어야 함...
차피 뱃살 빼야 했었는데
이 기회에 그냥 살이나 빼야겠음..ㅋㅋ
심지어 고기도 먹지 말라고 하던데
아무튼 소화 안 되는 건 먹지 말라 해서
그냥 요즘은 밥 반 공기랑 나물만 먹는 중...
밥 먹는 시간도 30분으로 밥을 죽이 될 때까지 씹어서 삼켜야 함
너네는 맛있는 거 계속 먹으려면 역류성 식도염 걸리지 말아라
먹자마자 눕는 거랑 야식만 안 먹어도 안 걸릴 병인 거 같음
그리고 운동 조금이라도 해라 걷기라도 30분에서 1시간씩
