요즘 다이어트 하면서 왜 저녁 6시 이후에 먹지 말라는 줄 알겠어

다이어트 각 잡고 한 기간이 짧아서 그렇지 공복 유산소도 해보고 간헐적 단식도 해봤는데... 확실히 단기간에 잘 빠지는건 저녁 6시 이후에 뭐 안먹는거+간헐적 단식.... 이게 잘 빠지네 아직 정체기 안와서 모름... 정체기 오면 또 스트레스 없이 먹고 빼야지

[익인1]

얼마나 했고 몇키로 빠졌오?

[글쓴이]

아직 오래 안돼썽...! 7일 했는데 1.5 정도 빠진 듯...?

[익인2]

저녁 6시전에 먹구 담날 첫끼 몇시에 머더

[글쓴이]

난 교대근무해서 날마다 다름ㅠㅠ 첫끼 7시 30분 아니면 12시....

[익인3]

이글 보고 얼른 먹던 크루키 접어둠

[익인4]

아녀 다 먹어