나 겉으로 보기에 걍 평범하거든 막 통통하네 이정도도 솔직히 아님ㅜ 근데 인바디 하고 충격먹었어
특히 근육 다 표준이하면서 체지방은 표준이상인게 이게 맞냐구 난 다 그냥 표준 정도인 줄 알아써ㅠㅠ그래서 탈출하고 싶은데 운동 꾸준히 하고 식단하고 그럼 될까? 꾸준히 해야겠지? 다이어트도 하려고 하거든 한 7키로정도 빼려고.. 조언 좀 ㅠㅠ 나 완전 헬알못 몸알못이라 아무것도 모르겠다 유산소가 중요하다는데 ㅎㅏ 막막행
거기서 이거 해주신 분한테 설명 대충 듣긴 했는데 그냥 꾸준히 운동 하라는 느낌? 나 근데 이런 몸일 줄 몰랐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 맞아요? 했다니까
근육량 18
체지방 36