규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
전체모드
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
인형
N
거지방
N
맨체스터시티F..
N
무속성 솜인형
N
물리치료사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
이미지만
댓글없는글
하루에 14층 걷는 것도 다이어트에 도움 돼?
10
l
일상
새 글 (W)
25일 전
l
조회
392
l
매일마다
•••
이런 글은 어떠세요?
취준생 야식
일상 · 12명 보는 중
호시 레전드 머글 모먼트 탑2
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
내가 만든 쿠키....인데 밀가루맛이 너무 나ㅜ
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
방금 뜬 탈덕수용소 공소 내용
연예 · 12명 보는 중
라떼 오타쿠들 신난 이유
이슈 · 10명 보는 중
정보/소식
미친 에스파 아마겟돈 사진 뜸
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
영어인데 대다수가 한자로 알고 있는 단어
이슈 · 18명 보는 중
실시간 부산 판세떴네
일상 · 1명 보는 중
근데 민희진이 배임 의혹 해명안하고 딴소리만 했다는건 사실이 아님
이슈 · 7명 보는 중
집집마다 의견이 갈린다는 어버이날 문화
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
ADHD 치료시작후 충격 먹은 유투버 덕자
이슈 · 34명 보는 중
강바오 방금 기지에 떠나셨대...
일상 · 5명 보는 중
연관글
•
다이어트 보조제 도움돼?
3
•
다이어트하는데 밑반찬
5
익인1
그럼
25일 전
익인2
ㅇㅇ개힘들..걸..
25일 전
익인3
난 18층씩 걷는데 음.. 길어봤자 5분컷이라 크게 도움..이 되나 싶긴 한데..
다른 운동 아무것도 안 하면 완존 도움되겠쥥!!
25일 전
글쓴이
1만보 걷는 거랑 14층 오르는 거면 도움 되려나
25일 전
익인3
나는 인터벌 러닝으로 효과 많이 봤옹! 이 글 보고 인스티즈 찾아보니까 100층 오르기도 효과 봤다는 후기 꽤 있도랑
체력 맞춰서 천천히 강도 올려가면서 하는 게 베스트인 갓 같구 지금 체력 좀 부족하다 싶으면 1만보 걷기 + 14층 오르기로 시작해도 충분할 듯
자고로 운동은 꾸준함이 최고라고 했던 것 같어
25일 전
익인4
운동 안 하는 사람이 하면 도움되고 원래 하던 사람한텐 큰 효과는 못 볼듯 내가 후자^^ 그래도 유지는 되더라
25일 전
익인5
살빼는 목적이라면.. 밥 반공기 덜먹는거보다 효과없을듯!
25일 전
익인6
미안한데 니 관절이 부서짐
25일 전
익인7
원래 안걷던 사람이라 요즘 걷는거에 효과보고 있어 아침 30분 저녁 30분 걸었는데 한달 안돼서 5키로 빠짐
25일 전
익인8
무릎나가... 운동도 점진적으로 해야지 효과있지 첨부터 그렇게 빡세게 하면 담날 하기 싫어질듯
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
사이렌 뭔지 모르는 애들 솔직히 좀 깬다 걍...
271
10:01
49208
3
일상
30대 되가면서 결혼 하고싶어 하는 익들아...절대 결혼하지 마
274
12:54
23956
4
KIA
/
OnAir
❤️오늘은 진짜 불빠따 맞지..? 어제랑 똑같은 빠따 들고오면 안..
2932
13:02
22783
0
일상
밀양 볼보남..? 그분 억울할거 같아
163
19:05
7569
0
롯데
🌺 0606 달글!! 손김나 손김나 신나는 노래🎶 🌺
4240
12:51
18180
0
야구
/
알림/결과
2024.06.06 현재 팀 순위
91
20:23
1222
0
삼성
/
OnAir
🦁 오늘부터 다시 연승 쌓아보자 ㅍㅇㅌ 6/6 달글 💙
1373
13:10
12237
0
이성 사랑방
여자가 손목? 을 보여주면 경계심을 푸는 거라는데 맞아..?
69
9:14
29986
0
SSG
🚀 매진➕공중파 관종랜더스 ㄱㅂㅈㄱ〰️ ❤️ | 0606 달글
1758
13:36
10610
0
두산
/
OnAir
🐻 얼라 선발들이 지켜낸 승률을 용투들이 망치지 말 것 ૮ʕ˚•᷅ࡇ�..
3018
16:03
7874
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.06 vs LG 트윈스 엥인업이라 현타 오지만 이..
1671
15:55
10268
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 주영이가 5승하는거 보고싶다...🥺 | 240606 달글..
1024
16:52
7644
0
BL웹소설
리디에서 젤 처음 구매하고 봤던 벨소 뭐야??
27
16:14
1049
0
한화
할감이 수코랑 주장이랑 같이 가서 사과하라고 시켰대
25
16:03
5814
0
NC
오늘 라인업
122
15:12
3237
0
이공계는 취업 어떻게 했어?
20:44
1
0
엘지는 S급 선수 없이도 잘하는듯
20:44
1
0
지갑 살말!
20:44
1
0
노트북 50만원짜리 사도 테런 돌아감?
20:44
2
0
남미새 친구 손절할거면 고치라고 훈수두지 말고
20:44
2
0
광주는 진짜 틈만 나면 지역 비하 당하는구나
20:44
2
0
한게임 3안타치는 팀 어떤데
20:44
4
0
공복에 홀쭉한데 밥 먹고 배 많이 나오면
20:43
3
0
여기어때 광고 개귀엽넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20:43
2
0
간호사익들아 학교에서 헤르페스2형 안배워?
20:43
6
0
먼저 하자고 안하는 남친 문제가뭘까 ㅠㅠ
2
20:43
10
0
3루휘집이
20:43
2
0
너네 전자파 냄새 알아…?
2
20:43
14
0
뭐야 여기어때 광고 박항서 감독님도 나오셨네?
20:43
2
0
애인이 생일이라고 준 케이크를 다른 가족 생일때 썼대
1
20:43
14
0
독서실 스카 와이파이 안되는 곳도 있어?
20:43
3
0
여름용 바디워시 바디로션 추천한다
20:43
13
0
나에게 질투를 느끼는 친구 어떻게 대처해?
1
20:43
10
0
인스타에 광고하는 취업 프로그램 이런 거 신청해도 ㄱㅊ을까
20:43
8
0
거 니 조 아
20:43
10
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
밀양
2
근로장려금
3
올영
4
원더랜드
5
엔비디아
6
공무원
7
간호
전체 인기글
l
안내
6/6 20:42 ~ 6/6 20:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
다이소 5월 여름템 신상🫧
8
2
연예
세븐틴 디에잇 중국 코오롱 행사에 경호원 200명 붙여줬대서 많은거 아닌가 했는데
16
3
일상
여름용 바디로션 이거 개좋음 왕추천
8
4
이슈
임신보고 축복이라 안했음 좋겠어요
17
5
이슈
덥다고 '이 머리' 자주 하면… 탈모 위험 높아져
38
6
일상
여러분 큰방에 죄송하지만 글 하나만 적겠습니다
13
7
이슈
도서관 성인 이용자가 탐내는 어린이 대상 서비스甲.twt
24
8
이슈
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
40
9
일상
올영세일 그만해줄래?40
2
10
이슈
요즘 말 섞기 싫은 부류. 서울대 에타
36
11
일상
동성이랑 키스해도 괜찮으면 레즈인가..?
21
12
일상
신정현 "강간하지 않았다"
3
13
일상
먼가 한국은 임신의 이미지가 많이 바뀐것 같아
11
14
일상
원룸 1층에 말그대로 막장인생 들어온 듯..
7
15
일상
스윕!!! 보리도리 안아
13
16
이슈
메가커피에서 놀림당한걸까..
17
17
이슈
놀라운 요즘 유명한 유투버들 나이
24
18
이슈
국민의 혈세로 로고 바꾼 남양주시가 비난받지 않는 이유
37
19
이슈
밀양 사건 가해자 근무한 청도 국밥집 사과문
8
20
일상
지금 간호학과 취직 많이 심각하긴한가봐
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위